ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Для этого я предлагаю вам пройти Тест на самооценку стрессоустойчивости личности
Стрессоустойчивостъ — это свойство личности, включающее в себя эмоциональный, волевой и интеллектуальный компоненты, обеспечивающие оптимальное достижение цели без вреда для здоровья человека.
Инструкция. Постарайтесь отвечать на вопросы как можно более искренне и откровенно. Обведите кружком подходящий вариант по каждому утверждению.
| Утверждения | Редко | Иногда | Часто |
| 1. Я думаю, что меня недооценивают в коллективе | |||
| 2. Я стараюсь работать, даже если совсем не здоров | |||
| 3. Я постоянно переживаю за качество своей работы | |||
| 4. Я бываю настроен агрессивно | |||
| 5. Я не терплю критики в свой адрес | |||
| 6. Я бываю раздражителен | |||
| 7. Я стараюсь быть лидером там, где это возможно | |||
| 8. Меня считают человеком настойчивым и напористым | |||
| 9. Я страдаю бессоницей | |||
| 10. Своим недругам я могу дать отпор | |||
| 11. Я эмоционально и болезненно переживаю неприятность | |||
| 12. У меня не хватает времени на отдых | |||
| 13. У меня возникают конфликтные ситуации | |||
| 14. Мне недостает власти, чтобы реализовать себя | |||
| 15. У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом | |||
| 16. Я делаю все быстро | |||
| 17. Я испытываю страх, что не поступлю в институт | |||
| 18. Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки |
Обработка и интерпретация результатов. Далее подсчитайте суммарное число баллов, которое вы набрали, и определите, каков уровень вашей стрессоустойчивости, по таблице:
| Суммарное число баллов | Уровень вашей стрессоустойчивости |
| 51-54 | 1 - очень низкий |
| 53-50 | 2 - низкий |
| 49-46 | 3 - ниже среднего |
| 45-42 | 4 - чуть ниже среднего |
| 41-38 | 5 - средний |
| 37-34 | 6 - чуть выше среднего |
| 33-30 | 7 - выше среднего |
| 29-26 | 8 - высокий |
| 18-22 | 9 - очень высокий |
Чем меньше число (суммарное число) баллов вы набрали, тем выше ваша стрессоустойчивость, и наоборот.
Рекомендации по формированию уверенности в своих силах в кризисных жизненных ситуациях:
• Постарайтесь понять свои и простить чужие ошибки;
• определитесь со своими жизненными ценностями и приоритетами Оцените свои силы и слабости, поставьте перед собой тостойные но реальные цели Иногда неимоверные усилия тратятся на неверно выбранные цели,
• будьте более терпимы и великодушны к поступкам других чюдей Избегайте дискомфортных жизненных ситуаций и людей,, общение с которыми вам неприятно Жизнь слишком коротка, чтобы тратить на них время1
• радуйтесь общению с активными людьми, чувствуя энергию, которую они излучают1
• доверяйте себе, цените свои жизненные успехи даже если их очень мало
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: