Процедура проверки убеждений

1. Определите убеждение, которое необходимо вам для достижения желаемого результата, но в котором вы сомневаетесь (обратитесь к бланку для оценивания убеждений в главе 5. Запишите формулировку этого убеждения в пункте «Убеждение».

2. Для каждого из слов-подсказок повторите формулировку своего убеждения. Затем добавьте очередное слово-подсказку и завершите предложение первым, что придет вам в голову.

3. По окончании процедуры прочитайте подряд все ответы и отметьте, что изменилось и что усилилось.

Убеждение:___________________________________________________________________

потому что я/вы________________________________________________________________

(Почему достижение этого результата желанно (возможно, уместно)? Почему вы на это способны, заслуживаете этого, отвечаете за это?)

следовательно, я/вы____________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

(Каковы последствия или требования этого убеждения"?)

после того как я/вы_____________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

(Что должно произойти, чтобы укрепить это убеждение?)

в то время как я/вы_____________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

(Что происходит одновременно с этим убеждением?)

когда я/вы_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

(Какое важное условие сопутствует этому убеждению?)

так как я/вы___________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

(Каково намерение этого убеждения?)

если я________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

(Какие ограничения или результаты связаны с этим убеждением?)

"несмотря на то, что я/вы________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

(Какие альтернативы или ограничения соответствуют этому убеждению?}

подобно тому как я/вы__________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

(Какое сходное убеждение вы уже разделяете?)

Применив этот прием к одному из ваших убеждений, вы обнаружите, что некоторые подсказки дополнять легче, чем другие, или что для удобства следует изменить порядок подсказок. Разумеется, вы можете заполнять бланк в любом порядке, который покажется вам более естественным и удобным, можете даже не завершать некоторые предложения. Тем не менее не исключено, что те подсказки, которые кажутся наиболее трудными, дадут наиболее удивительные и неожиданные результаты.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: