Конспект уроку№3 з фізичної культури для учнів 7 класу

Тема: Волейбол.

Задачі:

Навчальна: навчити верхній передачі в парах;

дати уявлення про техніку передачі м’яча.

Розвивальна: сприяти розвитку спритності.

Виховна: виховувати позитивне ставлення до уроків фізичної культури.

Тип уроку: комбінований.

Місце проведення: спортивний зал.

Обладнання й інвентар: м'ячі волейбольні, свисток, картки.

Проводить: Лесько Олександр Сергійович

№ з/п	Зміст навчального матеріалу	Дозува ння	Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча частина (13 хвилин)
1.	Шикування класу. Організуючі вправи. Команди: “Рівняйсь!” “Струнко!” “Вільно!”	10 сек.	Фронтальний метод
2.	Привітання з класом. Повідомлення завдань уроку.	20сек.
3.	Виховування дисципліни організуючими вправами. Команди: «Рівняйсь!», «Струнко!» Повороти на місці: «Ліворуч!», «Праворуч!», «Кругом!», «Стройовий крок! З лівої ноги, на місці кроком руш!», «Стій!» виконувати в шерензі і в колоні.	30сек	Слідкувати за стройовою поставою, використовувати орієнтири.
4.	Визначення ЧССза 10 сек.	30сек.	Запам‘ятати ЧСС за 10 сек. на початку уроку.
5.	Перешикування з однієї шеренги в колону. Команда: “Клас!” Кроком руш! Дистанція 2 кроки!”		Дистанція 2 кроки. Потоковий спосіб.
6.	Загальнорозвиваючі вправи в русі: Вправи для профілактики плоскостопості: а. Ходьба на носках, руки вгору. б. Ходьба перекатом з п‘ятки на носок, руки на поясі. в. Ходьба на п‘ятках, руки за головою. г. Ходьба на внутрішній та зовнішній стороні стопи, руки на поясі. д. Ходьба перекатом із зовнішньої на внутрішню сторону стопи, руки на поясі.   Вправи для м‘язів рук та тулуба в русі: а. В.п. – руки перед грудьми: 1-2 – пружинні відведення зігнутих рук назад; 3-4 – пружинні відведення прямих рук назад. б. В.п. – права рука догори, зміна положення на кожний крок. в. В.п. – руки прямі догори: 1-2-3-4 – колові рухи руками вперед; 1-2-3-4 – колові рухи руками назад. г. В.п. – руки перед грудьми. Ходьба з поворотом тулуба наліво, направо на кожен крок. д. В.п. – руки на пояс. Ходьба з нахилом тулуба на кожний крок, рухи до правої, лівої ноги.	7 хв. » 20 м » 20 м » 20 м » 20 м   » 20 м   4 р.     8 р.   2 х 4р.     8 р.     8 р.	Фронтальний метод Темп середній Максимально підійматися на носок. Слідкувати за поставою, спина рівна. Дихання довільне, не дивитися під ноги.   Руки на рівні грудей     Руки прямі в ліктьових суглобах Пальці зжати в кулаки Темп середній, дихання довільне, не виконувати поворот різнойменно.   В.п. - вдих, нахил тулуба - видих
Бігові вправи. а. Біг вперед. б. Біг вперед спиною. в. Біг “змійкою” за орієнтирами. г. Біг схрестним кроком правим, лівим боком, руки в сторони. д. Біг із високим підніманням стегна, руки на поясі. е. Біг із закиданням гомілки, руки на поясі.	» 20 м » 20 м » 80 м » 40 м   » 20 м » 20 м	Темп середній, руки зігнути Зміна напряму за сигналом вчителя Темп середній, п‘ятками тягнутися до сідниць. Зміна напряму за сигналом вчителя
Вправи для відновлення дихання в рус: а) руки догори, голова вперед, вверх - вдих; б) руки донизу, голова підборіддям донизу – видих.	30сек   4 р.	Вдих – виконувати через ніс, видих – через рот зі звуком “ши”.
7.	Визначення ЧССза 10 сек.	30сек.	Фронтальний метод
ІІ. Основна частина (29 хв.)
1.	Розвиток рухових якостей і технічних елементів: Спритність 1. У парах. На лицьовій лінії стоять 3-4 учні. В середині майданчика, лежачи на підлозі, - їх партнери. За сигналом учителя одночасно одні починають біг від лицьової лінії, а інші - роблять "містки". Ті хто біжить, пролізають під "містками", добігають до середньої лінії, торкаються її рукою, повертаються тим же способом. 2. Два учні обертають скакалку, інші по черзі стрибають. Завдання: вийти в центр, зробити два підскоки на носочках прямих ніг, на рахунок "три" вибігти вперед з-під скакалки. 3. Дві-три пари із скакалками, не заважаючи один одному, не піднімаючи скакалку високо, виконують "гойдалки". Інші перестрибують через них, намагаючись не зачепити.	9хв	Робота по станціях. Розподіл на 3 групи. 1 станція: 2 станція: 3 станція: Груповий метод.
2.	Передача 1. Гравці з м'ячами розташовуються в 2-4 м від стіни. Кидки м'яча в стіну з одночасним рухом ніг. Ловити обов'язково в широкі кисті. 2. Кидки м'яча в стіну (на кожному другому кроці) з просуванням приставним кроком в одну і в іншу сторони. 3. Кисті широко розкриті, м'яч - у прямих руках. Виконання глибоких нахилів вниз із передачею м'яча в підлогу і ловом із одночасним просуванням дрібними кроками вперед. Відскік м'яча від підлоги становить не вище 20 - 30 см. 4. У парах на місці. Контроль стійки, положення рук, висоти передачі.	12хв	Сліди на долонях після вірного та невірного прийому м’яча
3.	Гра:«Малюкбол» 6х6 з двома м'ячами.	8хв	Розподіл на команди по 6 гравців.
ІІІ. Заключна частина (3 хв.)
1.	Шикування	10 сек.	В одну шеренгу.
2.	Вправи на розслаблення	1хв	Релаксуючи вправи
3.	Визначення ЧССучнів за 10 сек.	30 сек.	Фронтальний метод
4.	Підведення підсумків уроку, аналіз помилок, виставлення оцінок.	30 сек.	Визначити найкращих учнів, звернути увагу на загальні помилки
5.	Домашнє завдання:комплекс вправ на розвиток стрибучості.	20 сек.	Правила техніки безпеки при заняттях фізичними вправами.
6.	Організуючі вправи. Подяка учням. Прощання.	20 сек.	Фронтальний метод
7.	Організований вихід із зали. Правила техніки безпеки при виході із зали.	10 сек.	Потоковий спосіб організації діяльності учнів

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: