Состоит из практической сдачи тестов по физической подготовке

Проректор по учебной работе

В.А. Кудинов

_____________________________

Г

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ ВСТУПИТЕЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НАПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКИ 050100 ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Программа вступительного испытания

состоит из практической сдачи тестов по физической подготовке

Абитуриенты, допущенные приемной комиссией для поступления на дневное и заочное отделение сдают экзамен по физической подготовке. Экзамен представляет собой выполнение четырех упражнений. К экзамену допускаются лица, имеющие медицинскую справку, спортивную форму и обувь.

Мужчины:

1. Акробатика - 30 баллов

2. Подтягивание в висе на перекладине – 25 баллов

3. Угол на параллельных брусьях– 25 баллов

4. Прыжок в длину с места– 20 баллов

Женщины:

1. Акробатика– 30 баллов

2. Сгибание рук в упоре лежа– 25 баллов

3. Угол на гимнастической стенке– 25 баллов

4. Прыжок в длину с места– 20 баллов

Порядок и правила выполнения подтягиваний на перекладине:

Упражнение «подтягивание» выполняется на перекладине из исходного положения – вис захватом сверху в «замок», не касаясь ногами пола, руки, туловище и ноги выпрямлены, носки ног вместе. При подтягивании необходимо, сгибая руки, поднять тело к перекладине до положения – подбородок выше перекладины, при этом отклонять голову назад нельзя. Разгибая руки, опуститься в вис на прямых руках до полного провисания в плечевых суставах и зафиксировать исходное положение не менее чем на 0,5 сек. Подтягивание выполняется каждый раз из неподвижного положения. Запрещено: рывки туловищем и маховые движения ногами; поочередное сгибание и разгибание рук; использование посторонней помощи для остановки раскачивания; сгибание и разведение ног; отклонение головы назад; опираться подбородком о гриф перекладины. Разрешено: снять обувь; использовать опору для принятия исходного положения перед началом выполнения подтягивания; выполнять подтягивания с ускорением или замедлением; поправлять хват; наносить на ладони магнезию.

Порядок выполнения упражнений по акробатике:

Абитуриент должен знать последовательность выполнения комбинации в полном объеме. На подготовку выполнения упражнения дается 15 секунд. Когда абитуриент готов выполнять упражнение, он должен поднять руку. Из исходного положения упражнение выполняется слитно без задержек, пропусков элементов. За невыполнение элементов снимаются полностью баллы, выполнение с ошибками снимаются десятые балла (баллы).

Порядок выполнения упражнения сгибание рук в упоре лежа:

Исходное положение: туловище прямое, руки на ширине плеч, ноги опираются на носки (можно с упором). Сгибание рук происходит до касания грудью фишки (высотой 8-10 см). После этого происходит полное выпрямление рук и фиксация 0,5 сек. Неправильное выпрямление или не касание фишки запрещено.

Порядок выполнения упражнения прыжок в длину с места:

На выполнение дается три зачетных попытки, в результат защитывается лучшая попытка. При выполнении требуется соблюдать следующие условия: прыжок выполняется без наскока; на линию старта не наступать; выходить после прыжка вперед или в сторону; измерение ведется по последней точке приземления.

Порядок выполнения упражнения угол на гимнастической стенке (женщины):

Исходное положение: вис на гимнастической стенке. После того, как абитуриент поднимает ноги на и более, включается секундомер и идет отсчет до тех пор, пока ноги не перейдут ниже горизонтальной плоскости. Ноги должны быть прямыми, в коленях не согнуты, носочки оттянуты.

Порядок выполнения упражнения угол на параллельных брусьях (мужчины):

Исходное положение: упор на параллельных брусьях. После того, как абитуриент поднимает ноги на и более, включается секундомер и идет отсчет до тех пор, пока ноги не перейдут ниже горизонтальной плоскости. Ноги должны быть прямыми, в коленях не согнуты, носочки оттянуты.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: