ЧАСТЬ 5 Развитие двигательных качеств у пловцов. Оценки функциональных

ТАБЛИЦА 22.13

Основные показатели

Оценки функциональных

Возможностей системы

Энергообеспечения

вентиляция легких после работы, динамика восстановления этих па­раметров и др.

Несомненный практический ин­терес для решения задач этапного контроля на различных этапах тре­нировочного макроцикла представ­ляет использование стандартных программ занятий. Определение ра­ботоспособности при выполнении отдельных упражнений и программ занятий в целом позволяет получить необходимую информацию для оценки эффективности тренировоч­ного процесса на прошедшем этапе и разработки перспективного плана на очередной этап.

Для этого на идентичных этапах подготовки целесообразно плани-

ровать серию тренировочных заня­тий строго определенной направ­ленности со стандартной програм­мой. Например, в первой половине подготовительного периода следует проводить контрольные занятия, направленные на развитие вынос­ливости при работе аэробного ха­рактера и смешанного (аэробно-анаэробного) характера. В конце II этапа подготовительного периода нужно планировать занятия, спо­собствующие развитию специаль­ной выносливости.

Учет и сравнение работоспособ­ности при выполнении стандартных программ занятий в различных макроциклах позволят выявить ди­намику повышения выносливости,

ТАБЛИЦА 22.14

Тесты для оценки

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: