Биомеханический трейдер 191
Свет Освещение должно быть максимально ярким. Лучше, чтобы это был естественный свет. Он будет повышать работоспособность. Если в помещении сумеречно, не пренебрегайте настольной лампой или торшером. Ваш источник света должен имитировать естествен- ное освещение. Помните, темнота способствует выработке мелато- нина, а он вызывает усталость и сон.
Звук Звуки могут как помогать, так и утомлять. Прислушайтесь к звукам в своем торговом пространстве и определите те, что вызыва- ют сонливость. Они монотонны, однообразны и присутствуют обычно в любом офисе. Это шум компьютера или жужжащий гул верхнего освещения, а также любой нудный гам. Стимулирующие звуки нерегулярны и неритмичны, например, ТВ, радио или гром- кий разговор. Они способны сильно отвлекать внимание, когда вам необходимо внутренне собраться. Если чей-то голос или другие шу- мы начинают вам мешать и раздражать, я советую использовать мяг- кие наушники. Есть доказательства, что наушники позволяют чита- телям концентрироваться и полностью отдаваться материалу.
Взгляд Не сидите, уставившись на свои компьютерные мониторы. Сосредоточенный взгляд в одну точку экрана вызывает состояние дневной дремоты. Слегка водите глазами и головой влево и вправо, сохраняя внимание на трейдинге. Убедитесь, что ваши мониторы имеют разрешение 0.25 или 0.26 миллиметра, иначе глаза будут сильно уставать.
Запахи Чувство обоняния — одно из самых мощных чувств, которы- ми мы обладаем. Оно влияет на наш ум и тело и на сознательном, и на подсознательном уровнях. В этом легко убедиться, поднеся капсулу с нашатырным спиртом к носу человека, упавшего в обмо- рок: запах вернет его в сознание. Ароматы также и расслабляют, и повышают тонус. Запах перечной мяты бодрит, а жасмин или лаван- да — успокаивают и убаюкивают. В моем офисе установлен програм- мируемый освежитель воздуха (см. рисунок 7.1), распыляющий аро- мат мяты в 11:00 утра и в полдень по Тихоокеанскому времени. Это повышает мою работоспособность и помогает побороть нормаль- ную циркадианную утомляемость. Я знаю, что последние два с по-
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|