Графік пульсометрії заняття з фізичної культури

ЧСС

(уд/хв)

60

5 10 15 20 25 30 35 40 45 Час заняття (хв.)

Якщо заняття побудоване методично правильно, фізіологічна крива поступово підвищується від початку заняття до основної його частини (під час рухливої гри), коли фізичне навантаження буде максимальним й досягає високих меж (170-180уд/хв), а в заключній частині та відновному періоді наближається до вихідних показників. Деяке зниження частоти серцевих скорочень у відновному періоді, порівняно з вихідними даними, свідчить про зростання фізичної працездатності у дитини і переходу організму на більш економічний ритм роботи (Г.П.Юрко).

Аналіз пульсової кривої допомагає вихователю визначити навантаження занять і розв’язати питання про правильність добору та послідовність виконання фізичних вправ, а також оцінити, чи відповідає запропоноване навантаження рівневі розвитку та підготовленості дітей.

Якщо у дитини спостерігається почервоніння (посиніння, збліднення) обличчя, задишка, сильна пітливість, посилене серцебиття, небажання далі виконувати вправи, зниження уваги й інтересу, недисциплінованість, порушення координації рухів, втрата ритмічності, зниження швидкості, в’ялість, погіршення постави – навантаження розцінюються як завищені.

Коли дитина шукає додаткову можливість для виконання рухів, стає надзвичайно активною, пустує, – запропоноване вихователем навантаження є недостатнім.

При оптимальному навантаженні втома фізіологічно обґрунтована, може спостерігатися почастішання дихання, почервоніння обличчя, але поведінка дітей є рівною, активною, оптимальною.

Основні ознаки втоми: порушення нещодавно сформованих умінь, порушення координації дрібних рухів, їх уповільнення, тривалі відволікання, примітивні маніпуляції, поява таких автоматичних рухів, як смоктання пальця, розгойдування, підвищена дратівливість, позіхання.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: