ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Переедание – это материальный ответ на вашу ментальность.Алина Кушнир Гармонизация питания. От контроля к доверию. Оглавление Переедание – это материальный ответ на вашу ментальность. 2 Зачем вы переедаете? Выгоды переедания. 2 Откуда все это берется? Базовая причина. 3 Компульсивное переедание. 4 Что делать при срыве. Тактика. 5 Прекратите реагировать. 6 Перемены происходят незаметно. 8 Из крайностей в меру. 9 Отношение с телом не с целью ПОЛУЧИТЬ, а с целью ДАТЬ. 10 Тело в настоящий момент – самое лучшее. 10 Неприятие. 11 - Ты худая! - Ты че, в каком месте?!. 12 Уберите цель ПОХУДЕТЬ. 14 Научиться не отождествлять себя со своими мыслями. 14 Работа с реакциями, мыслями (основа). 15 Не ставьте себе сроков. 16 К чему стремиться?. 16 Питание в потоке. Питание в удовольствии. 16 ИНТУИЦИЯ или КОНТРОЛЬ. Иногда вы будете возвращаться. 17 Набор веса во время регулировки питания – это здоровый естественный процесс. 17 Переход. Почему может случиться сопротивление на пути к переменам?. 18
Переедание – это материальный ответ на вашу ментальность. С компульсивным перееданием я сотрудничала 5 лет. Ела очень много. Зажоры были дикими. Все как положено. Помнится мне такой период: я не выходила из дома неделями, заказывала еду на дом. За один заход: несколько порций роллов, две коробки пиццы (фруктовая и сырная), два чизкейка и морковное пирожное. За полчаса я съедала все. Морковное пирожное я доедала лежа, потому что тяжело было двигаться от боли в желудке. Особенно невыносимо с этим недугом приходилось летом. Нужно носить легкую одежду, не укрыться, не спрятаться. Ум постоянно подкидывал мне повод для напряжения, который рождал срывы. Пять лет жила с этим, и мне казалось, что без перееданий жить невозможно. Мир без компульсивов – другой мир; легче слетать в космос и по пути совершить кругосветку по Луне. Я не знала, как контролировать себя. Казалось, что внутри меня живет человек, похожий на водителя автобуса, сидит за рулем, и управляет моим поведением. Я лишь верно исполняю его прихоти. Знаю-знаю, каково чувствовать, что не можешь управлять своей жизнью. Но все эти ощущения – иллюзия. Глубокая иллюзия вашего ума. Вы запутались в своей собственной голове. Пора выбираться из этого.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|