Обучение технике ударов и защит

Б. С. ДЕНИСОВ

Заслуженный мастер спорта

БОКС

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ КОЛЛЕКТИВОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Е исправленное издание

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО «ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ»

Москва 1949

Редактор Л. С. Савельев. Техн. редактор З. Г. Мигачева

Л 79600. Сдано в яроивв. 6/IV 1949 г. Подписано к печати 24/VI 1949 г.
Формат 84Х108 1/32- Объем 8,5 п. л. 7,96 авт. листа. 8,17 уч.-изд. листа
38440 зн. в печатном листе. Тираж 20000. Заказ 1318.

16-я типография Главполиграфиздата при Совете Министров СССР.

Москва, Трехпрудный пер., 9

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие

Организация работы секции бокса в коллективах физкультуры

Краткие сведения по общей методике обучения тренировке

Преподаватель-тренер

Методы обучения

Расположение материала в уроке и распределение занятий

Схема составления урока

Бой на уроке

Подготовка к соревнованиям

Общие основы бокса

Куда нужно в можно наносить удары

Позиция

Перемещения

Передвижения

Закон шага

Дистанция

Удар

Обучение технике ударов и защит

Группа прямых ударов

Прямой удар левой рукой в голову (типовой)

Легкий прямой удар левой рукой в голову

Прямой удар правой рукой в голову (правый прямой)

Прямые удары в туловище

Прямые удары при отступлении

Простейшие комбинации из прямых ударов

Трехударные серии из прямых ударов

Четырехударная серия из прямых ударов

Группа фланговых ударов

«Крюк» («хук»)

Перекрестный удар («кросс»)

Удар с размаха («свинг»)

Удар снизу («апперкот»)

Двухударные комбинации из ударов снизу

Простейшие комбинации из разнотипных ударов

Двухударные серии

Трехударные серии

Четырехударные серии

Ближний бой («инфайтинг»)

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: