ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Социальное подкреплениеПодкрепление может быть и социальным. Другой человек (друг, сосед по комнате, супруг(а) или коллега) может помочь преодолеть различные трудности, с которыми вы столкнетесь на своем пути. Этот человек может стать источником социального подкрепления. Иначе говоря, значимый человек может сказать вам, что вы хорошо справляетесь со своим делом, и наградить вас. Признание, награда, похлопывание по спине и даже улыбка являются формами социального подкрепления. Результаты исследования говорят о том, что социальное подкрепление увеличивает частоту поощряемого поведения [10]. Представьте, что вы пытаетесь бросить курить. Вы целый день не курите, и ваш сосед по комнате говорит: «Это здорово!» Подобная реакция вашего соседа по комнате — разновидность социального подкрепления. Другой вариант: на работе вам дали новое задание. Вы хорошо справляетесь с новой работой, и начальник похлопывает вас по спине. Вы чувствуете, что справились с заданием, и берете новое. Взаимодействуя с людьми, мы часто говорим, что они прекрасно справляются с работой. Такие формы социального подкрепления являются методами, которые стимулируют людей на занятия тем, чем они занимаются сейчас. Однако, несмотря на все виды поощрения, необходимо помнить: то, что вы делаете, вы делаете для себя. Поэтому не ожидайте похлопывания по спине каждый рал, когда вы хорошо выполняете свою работу. Ваша удовлетворенность своими успехами — все, что вам нужно для продолжения работы. Например, если вы регулярно практикуете релаксационные техники, ощущение и знание того, что это полезно для здоровья, будут способствовать их применению и в дальнейшем. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|