Зміст навчального матеріалу
| Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
|
Теоретичні відомості
|
Історія розвитку баскетболу.
Основні правила гри. Поняття про техніку гри. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Правила безпеки під час занять баскетболом.
| Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у єосновні етапиісторії розвитку баскетболу;
п о я с н ю єпринципи гігієни та санітарії баскетболіста;
в и з н а ч а єосновні елементи техніки і правила гри;
д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять баскетболом;
|
Спеціальна фізична підготовка
|
Спеціальні фізичні вправи та рухливі ігри.
| в и к о н у єприскорення на 5, 10, 15 м з різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами, «човниковий» біг 4 5 м;
в о л о д і єсерійними стрибками з діставанням високо підвішених предметів;
|
Техніко-тактична підготовка
|
Стійки, способи пересувань, зупинки, повороти на місці, ведення м’яча, подвійний крок, передачі, кидки м’яча.
| в и к о н у єстійки баскетболіста та різноманітні пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; повороти на місці; подвійний крок,кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі;
в о л о д і єловінням і передачами м’яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча на місці та в русі; веденням м’яча на місці, у русі, з обведенням предметів;
з а с т о с о в у єтехнічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.
|
2 рік вивчення
|
Зміст навчального матеріалу
| Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
|
Теоретичні відомості
|
Історія розвитку баскетболу в Україні.
Організація самостійних занять з баскетболу. Раціональне харчування спортсменів.
Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення у спорті.
| Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у єісторію розвитку баскетболу в Україні;
п о я с н ю єметодику організації самостійних занять баскетболом;
о б ґ р у н т о в у єособливості харчування баскетболіста;
н а в о д и т ь п р и к л а д инегативного впливу шкідливих звичок на досягнення у спорті;
д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять баскетболом;
|
Спеціальна фізична підготовка
|
Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети.
| в и к о н у єприскорення з місця на 5, 10, 15 м з різних вихідних положень; «човниковий» біг 4 9 м; чергування прискорень, зупинок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості;
з а с т о с о в у єсерійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів; вистрибування з присіду; естафети, рухливі ігри;
|
Техніко-тактична підготовка
|
Пересування; ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча; ведення м’яча; кидки однією рукою зверху; штрафний кидок, фінти.
| в и к о н у є чергування вивчених способів пересувань; кидки однією рукою зверху з місця (з відскоком від щита в кошик), двома руками від голови (дівчата) та в русі (з двох кроків);
техніку виконання штрафного кидка; фінти; протидію нападаючому гравцю з м’ячем;
з а с т о с о в у є ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в парах, трійках; оптимальний вибір місця для одержання передачі м’яча; технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри;
з д і й с н ю є ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках; ведення з опором захисника.
|
3 рік вивчення
|
Зміст навчального матеріалу
| Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
|
Теоретичні відомості
|
Українській баскетбол на сучасному етапі; методика виховання витривалості; самоконтроль на заняттях баскетболом.
| Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у єстан українського баскетболу на сучасному етапі;
н а з и в а єпровідні баскетбольні клуби країни, області, міста; видатних баскетболістів України;
п о я с н ю єзасоби фізичної підготовки баскетболіста; методику виховання витривалості;
н а в о д и т ь п р а в и л асамоконтролю під час занять спортом; зовнішні ознаки втоми і перевтоми та засоби її запобігання;
д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять баскетболом;
|
Спеціальна фізична підготовка
|
Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети.
| в и к о н у єприскорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних стартових положень; «човниковий» біг 4 9 м; серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів;
вправи з обтяженнями, набивними м’ячами; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості;
рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками;
|
Техніко-тактична підготовка
|
Чергування різних способів пересувань, ведень, передач та кидків м’яча.
Гра в захисті: протидія атакуючим прийомам суперника.
| в и к о н у єрізноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників;
чергування різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу; накривання і відбивання м’яча;
з а с т о с о в у єчергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок;технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.
|
4 рік вивчення
|
Зміст навчального матеріалу
| Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
|
Теоретичні відомості
|
Спеціальна фізична підготовка баскетболіста.
Методика виховання швидкісно-силових якостей, спритності.
Техніка безпеки.
| Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у єспеціальну фізичну підготовку баскетболіста;
швидкісно-силові якості, спритність; техніку безпеки.
д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять баскетболом;
|
Спеціальна фізична підготовка
|
Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети.
| в и к о н у єприскорення з різних вихідних положень на 5, 10, 15, 20 м; «човниковий» біг 4 9 м;
серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів; вправи з обтяженнями, набивними м’ячами;
естафети; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості;
|
Техніко-тактична підготовка
|
Різні способи пересувань, зупинок, ведень, передач, кидків м’яча; протидії атакуючим діям суперників.
| в и к о н у єпоєднання різних способів пересування, зупинок, стійок із технічними прийомами нападу й захисту; асинхронне ведення м’яча без зорового контрою; «перекладання» м’яча при опорі захисника; кидки однією рукою зверху в стрибку, двома руками зверху (дівчата) з місця та у русі, з опором захисника, штрафний кидок;
з а с т о с о в у єпередачі м’яча у стрибку; асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; «перекладання» м’яча при опорі захисника; технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри;
з д і й с н ю є накривання м’яча; боротьбу за м’яч, що відскочив від щита.
|
5 рік вивчення
|
Зміст навчального матеріалу
| Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
|
Теоретичні відомості
|
Методика виховання спритності.
Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги.
| Учень, учениця:
х а р а к т е р и з у єметодику виховання спритності;
п о я с н ю єпрофілактику травматизму на заняттях баскетболом;
н а в о д и т ь п р и к л а д ипершої долікарської допомоги;
д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять баскетболом.
|
Спеціальна фізична підготовка
|
Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети.
| в и к о н у єприскорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних вихідних положень; «човниковий» біг 4 9 м; вправи з обтяженнями, набивними м’ячами; естафети; вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості;
з а с т о с о в у є зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів; вистрибування з присіду; стрибки «вглибину» з наступним вистрибуванням угору;
|
Техніко-тактична підготовка
|
Різні способи пересувань, ловіння і передач м’яча в умовах жорсткого опору захисників.
| в и к о н у єрізні способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників;
накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита;
з а с т о с о в у єасинхронне ведення м’яча без зорового контролю; передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника;
р а ц і о н а л ь н о в и к о р и с- т о в у єтехнічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.
|