ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:

3 страница. 1 семестр Кількість уроків-27

Клас

4 рік вивчення

Легка атлетика

1 семестр Кількість уроків-27

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Учень:

● називає зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми;

● наводить приклади визначних спортивних досягнень олімпійцев – легкоатлетів;

· характеризує: цінності олімпізму; засоби та методи розвитку швидкісно-силових якостей;

· дотримується правил гігієни та санітарії під час занять фізичними вправами;

· виконує загальнорозвивальні вправи в русі, в парах, без предметів та з предметами (набивні м’ячі, гумові джгути, гімнастичні лави); багаторазові стрибки зі скакалкою; спеціальні бігові та стрибкові вправи; спеціальні вправи для метання, вправи для розвитку рухливості і зміцнення зв’язок у плечовому та ліктьовому суглобах, естафети з бігом і стрибками; рухливі ігри;

біг: 30, 60 м (старт і стартовий розбіг), біг 100-300м,повторний біг 2х200м, рівномірний біг до 1000м (дів.), 1500м (хл);

стрибки: у довжину способом «зігнувши ноги», стрибок у довжину з місця;

метання: метання малого м’яча на дальність з розбігу;

· виконує контрольно-навчальні нормативи івимоги;

· дотримується правил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою та під час позаурочних фізкультурних занять.

Контрольні навчальні нормативи і вимоги.

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
початковий	середній	достатній	високий
Біг 30м, сек. хлопці дівчата	більше 6,2 більше 6,7	6,2 6,7	5,8 6,2	5,2 5,6
Біг 60 м,сек. хлопці дівчата	більше10.8 більше11.4	10.8 11.4	10.0 10.8	9,0 10.3
Метання малого м’яча на дальність, м хлопці дівчата	менше 23 менше 15
Стрибок у довжину з розбігу см: хлопці дівчата	менше300 менше 250
Стрибок у довжину з місця, см: хлопці дівчата	менше 150 менше 130
Рівномірний біг на хв., сек.: хлопці 1500м дівчата 1000м	більше 8.0 більше 6.1	8.0 6.1	7.20 5.40	6.50 5.20

№ п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата
1.	Теорія: «Цінності олімпізму. Визначні спортивні досягнення олімпійцев – легкоатлетів»; Повільний біг. Розучити комплекс РГГ та ЗРВ. Рухливі ігри та естафети.
2.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних та рухових вправ. Організаційні вправи. Повільний біг. Закріпити навички виконання комплексу вправ РГГ та ЗРВ. Повторити спеціальні легкоатлетичні вправи, які раніше вивчалися. Спортивні ігри.
3.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри або повторення вивченого матеріалу.
4.	Теорія. «Методика розвитку швидкісно-силових якостей». Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних та рухових вправ. Повільний біг. Повторити комплекс вправ РГГ. Загально розвивальні вправи у русі. Спеціальні легкоатлетичні вправи бігуна та стрибуна. Біг 30,60м. Стрибки у довжину з місця (відштовхування). Спортивні ігри.
5.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних вправ. Організаційні та стройові вправи. Повільний біг. Загально розвивальні вправи в русі та на місці. Спеціальні легкоатлетичні вправи бігуна та стрибуна. Біг 30,60м (старт, стартовий розбіг),Стрибок у довжину з місця (відштовхування, робота рук). Біг до 3 хв. Спортивні ігри.
6.	Теорія. Загально розвивальні вправи в русі, на місці в парах. Спеціальні легкоатлетичні вправи. Ігри.
7.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних та рухових вправ. Організаційні та стройові вправи. Повільний біг. Загально розвивальні вправи на місці та в русі. Спеціальні легкоатлетичні вправи бігуна та стрибуна. Біг 60м, (стартовий розбіг, техніка бігу по дистанції). Стрибку у довжину з місця (відштовхування, робота рук). Спортивні ігри.
8.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних та рухових вправ. Повільний біг. Спеціальні легкоатлетичні вправи. Загально розвивальні вправи на місці та у русі. Стрибки зі скакалкою, (орієнтуючись на рез.130-140 стрибків за хв.) Біг на короткі дистанції 2х30м,1х60м(техніка). Повторити техніку метання малого м’яча. Спортивні та рухливі ігри.
9.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри.
10.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних вправ. Організаційні та стройові вправи. Повільний біг. Комплекс загальнорозвивальних вправ без предмета у русі та на місці. Спеціальні легкоатлетичні вправи. Повторний біг на короткі дистанції 2х30-40м; 1х60м.(техніка). Техніка метання малого м’яча на дальність. Біг у чергуванні з ходьбою до 4 хв. Спортивні ігри.
11.	Теорія: «Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми». Техніка безпеки. Повільний біг. Закріпити навички у виконанні комплексу загальнорозвивальних вправ у русі та на місці. Спеціальні легкоатлетичні вправи.Біг на короткі дистанції 2х30,60м.(фінішування). Стрибок у довжину з місця (фаза польоту). Техніка метання малого м’яча на дальність.Біг або крос до 4 хв. Спортивні ігри.
12.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри. Перевірка домашніх завдань.
13.	Техніка безпеки. Організаційні вправи. Повільний біг. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Спеціальні легкоатлетичні вправи. Стрибок у довжину з місця – оцінка. Біг 1х30м, 60м, 70м. Техніка метання малого м’яча на дальність. Спортивні ігри.
14.	Техніка безпеки. Організаційні вправи. Повільний біг. Закріпити навички виконання загально розвивальних вправ з предметом (зі скакалкою). Спеціальні легкоатлетичні вправи. Виконати на оцінку біг 30м Техніка метання малого м’яча на дальність. Стрибки в довжину з розбігу(з 3-5 кроків, відштовхування) Біг або крос до 5-6 хв. Ігри
15.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри.
16.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних та рухових вправ. Організаційні вправи. Повільний біг. Повторити загальнорозвивальні вправи з предметом (зі скакалкою). Спеціальні легкоатлетичні вправи. Виконати на оцінку біг 60м. Біг 100м. Стрибки в довжину з розбігу (фаза польоту), багатоскоки, або стрибки зі скакалкою. Крос або біг у чергуванні з ходьбою 4-6 хв. Спортивні ігри.
17.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних та рухових вправ. Організаційні вправи. Повільний біг. Повторити комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою. Спеціальні легкоатлетичні вправи. Стрибки зі скакалкою. Біг 200м.Техніка метання малого м’яча на дальність (розбіг, схресний крок). Стрибки в довжину з розбігу способом “зігнувши ноги” (техніка) або стрибки зі скакалкою або багатоскоки. Крос або біг у чергуванні з ходьбою 6-7 хв. Спортивні ігри.
18.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри.
19.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних та рухових вправ. Організаційні вправи. Повільний розминочний біг. Комплекс загальнорозвивальних вправ. Спеціальні легкоатлетичні вправи стрибуна та метальника. Техніка метання малого м’яча на дальність. (перехресний крок). Виконати на оцінку стрибки в довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”. Крос або біг у чергуванні з ходьбою до 8 хв. Ігри.
20.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних та рухових вправ. Організаційні вправи. Стретчинг. Повільний біг. Загальнорозвивальні вправи. Стрибки зі скакалкою. Спеціальні легкоатлетичні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність. Крос або біг до 8 -10хв. Ігри.
21.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри. Перевірка домашніх завдань.
22.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних та рухових вправ. Організаційні вправи. Стретчинг. Повільний біг. Повторити комплекс загальнорозвивальних вправ у русі та на місці. Спеціальні легкоатлетичні вправи. Виконати на оцінку контрольний норматив з метання малого м’яча на дальність. Стрибки зі скакалкою, орієнтуючись на результат 140 раз/хв. Крос до 9-10 хв. Спортивні ігри.
23.	Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних та рухових вправ. Організаційні вправи. Повільний біг. Повторити комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою. Стрибки зі скакалкою. Виконати на оцінку контрольний норматив на витривалість. Спеціальні легкоатлетичні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Спортивні ігри.
24.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри. Оцінити теоретичні знання учнів з розділу «Легка атлетика». Ігри. Повторне оцінювання за бажанням учня.
25.	Техніка безпеки. Організаційні вправи. Повільний біг. Повторити комплекс загальнорозвивальних вправ у русі, у парах на місці або зі скакалкою(за бажанням). Стрибки зі скакалкою. Спеціальні легкоатлетичні вправи бігуна. Крос або біг до 1000м-1500м з прискоренням до 20 м на окремих відрізках дистанції. Ігри.
26.	Оцінити теоретичні знання учнів з розділу «Легка атлетика». Техніка безпеки. Самостійна розминка. Ігри. Повторне оцінювання за бажанням учня.
27.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри. Повторне оцінювання за бажанням учня.

4 рік вивчення

Легка атлетика

СЕМЕСТР

Кількість уроків – 24

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів.

Учень:

· обґрунтовує особливості питного режиму;

· характеризує особливості дихання та тактику бігу на короткі, середні та довгі дистанції;

· володіє методами контролю за розвитком швидкісно - силових якостей;

· виконує: загальнорозвивальні вправи в русі, в парах, без предметів та з предметами; багаторазові стрибки зі скакалкою, рівномірний біг до 10-12 хв; спеціальні вправи для метання, рухливі ігри;

біг: 60 м біг 100-300м, біг 1000-1500м;

стрибки: стрибок у довжину з розбігу; стрибок у довжину з місця, у висоту способом «переступання» з 5 кроків розбігу (визначення кута розбігу та місця відштовхування);

метання: метання малого м’яча на дальність;

· виконує контрольно-навчальні нормативи івимоги;

· дотримується правил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою

Контрольні навчальні нормативи і вимоги.

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
початковий	середній	достатній	високий
Біг 30м, сек. хлопці дівчата	більше 6,2 більше 6,7	6,2 6,7	5,8 6,2	5,2 5,6
Біг 60 м,сек. хлопці дівчата	більше10.8 більше11.4	10.8 11.4	10.0 10.8	9,0 10.3
Метання малого м’яча на дальність, м хлопці дівчата	до 23 до15
Стрибок у довжину з розбігу см: хлопці дівчата	до 300 до 250
Стрибок у висоту з розбігу, см хлопці дівчата	до 85 до 75
Стрибок у довжину з місця, см: хлопці дівчата	до150 до130
Рівномірний біг на хв., сек.: хлопці 1500м дівчата 1000м	більше 8.0 більше 6.1	8.0 6.1	7.20 5.40	6.50 5.20

№ п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата
1.	Теорія: «Особливості дихання та тактики бігу на короткі, середні та довгі дистанції». Повільний біг. Загальнорозвивальні вправи в русі та в парах, спеціальні легкоатлетичні вправи. «Човниковий» біг. Стрибки у висоту з розбігу способом "переступання". Спортивна або рухлива гра.
2.	ТБ. Повільний біг. Загальнорозвивальні вправи в парах, спеціальні легкоатлетичні вправи. Повторити старт - стартовий розгін. Розвиток сили, вправи з набивними м’ячами. Техніка метання м'яча. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» з 5 кроків(визначення кута розбігу та місця відштовхування). Вправи загальної фізичної підготовки (підтягування, піднімання в сід, стрибки через скакалку, тощо). Рухлива гра.
3.	Теорія. Урок розвитку фізичних якостей, використовуючи спортивні та рухливі ігри.
4.	Теорія: «Особливості питного режиму». Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Стартове прискорення з пробіжкою до 20 м. «Човниковий» біг. Спеціальні вправи для метання. Техніка метання малого м'яча. Стрибки зі скакалкою(до 140стриб. за хв..) Стрибки у висоту з розбігу способом "переступання". Правила змагань. Спортивна або рухлива гра.
5.	ТБ. Самостійна розминка з групою товаришів. Стрибок у висоту з розбігу способом "переступання" - оцінка (техніка стрибка). Стрибки зі скакалкою. Стрибки у довжину з місця. Спортивні ігри.
6.	Теорія. Урок розвитку фізичних якостей, використовуючи спортивні та рухливі ігри.
7.	ТБ. Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Оцінити результат у стрибках у висоту з розбігу. Смуга перешкод. Спортивна або рухлива гра.
8.	ТБ. Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Біг 1x30м та 1x60 м., 1х100м. Метання малого м'яча на дальність з місця та з 5-7 кроків способом «із-за спини через плече». Стрибки у довжину з місця. Футбол. Рухлива гра.
9.	Теорія. Урок розвитку фізичних якостей, використовуючи спортивні та рухливі ігри.
10.	Теорія: «Методи контролю за розвитком швидкісно - силових якостей». ТБ. Розминочний біг. Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Біг 30м, 60м, 100м (біг по дистанції, фінішування). Стрибки у довжину з місця. Метання малого м'яча з розбігу (схресний крок). Біг у чергуванні з ходьбою 5-7 хв. Спортивні або рухливі ігри.
11.	ТБ. Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. К.Н.- біг 30м. Стрибок у довжину з розбігу(відштовхування, фаза польоту). Біг у чергуванні з ходьбою - 6-8 хв. Футбол, рухлива гра.
12.	Теорія. Урок розвитку фізичних якостей, використовуючи спортивні та рухливі ігри або урок повторення пройденого матеріалу в ігровій формі.
13.	ТБ. Повільний біг. Загальнорозвивальні вправи в парах, спеціальні легкоатлетичні вправи. Біг 60 м. К.Н.- стрибки у довжину з місця – оцінка результату. Кросова підготовка 8-10 хв. Футбол. Рухлива гра.
14.	ТБ. Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Біг 60 м - оцінити за навчальними нормативами. Метання малого м'яча на дальність з розбігу. Футбол, рухлива гра.
15.	Теорія. Урок розвитку фізичних якостей, використовуючи спортивні та рухливі ігри або урок повторення пройденого матеріалу в ігровій формі.
16.	ТБ. Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Стрибки зі скакалкою. Метання м’яча (150г) на дальність з розбігу. Крос або біг у чергуванні з ходьбою – до 10 хв. Футбол, рухлива гра.
17.	Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Виконати на оцінку навчальний норматив з метання малого м'яча на дальність. Рівномірний біг до 1000м.. Футбол. Рухлива гра.
18.	Теорія. ТБ. Урок розвитку фізичних якостей, використовуючи спортивні та рухливі ігри або урок повторення пройденого матеріалу в ігровій формі.
19.	ТБ. Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Біг 100м, 200м. Стрибки у довжину з розбігу. Рівномірий біг – підготовка до здачі к.н. на витривалість.Футбол, рухлива гра.
20.	ТБ. Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Виконати к.н. - біг 1000м (дів.), 1500 м(хл.). Футбол, рухлива гра.
21.	Теорія. Урок розвитку фізичних якостей, використовуючи спортивні та рухливі ігри або урок повторення пройденого матеріалу в ігровій формі.
22.	ТБ. Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Виконати на оцінку стрибок у довжину з розбігу. Футбол, рухливі гри.
23.	ТБ. Теорія. Оцінити теоретичні знання з розділу «Легка атлетика». Загальнорозвивальні та спеціальні легкоатлетичні вправи. Футбол, рухлива гра.
24.	Теорія. Урок розвитку фізичних якостей, використовуючи спортивні та рухливі ігри або урок повторення пройденого матеріалу в ігровій формі.

Клас

5 рік вивчення.

Легка атлетика

1 семестр Кількість уроків-27

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Учень:

пояснює основи раціонального харчування; правила першої допомоги під час травм;

характеризує вплив оздоровчого бігу на стан здоров’я людини;

дотримується правил самоконтролю та безпеки під час виконання фізичних вправ;

володіє методикою складання індивідуальних програм занять фізичними вправами;

виконує: загальнорозвивальні вправи в русі, в парах, багаторазові стрибки зі скакалкою; бігові та стрибкові вправи; вправи для метання; естафети та рухливі ігри з бігом, стрибками, метанням; подолання перешкод;

· біг: 30,60 м,100м на швидкість; біг 300м-400м з інтервалом і,2,3 рази; рівномірний біг до 1000м (дів), 1500 (хл);

· стрибки: у довжину способом «прогинаючись», стрибок у довжину з місця;

· метання малого м’яча на дальність у коридор 10м;

виконує вправи для розвитку фізичних якостей таконтрольно-навчальні нормативи івимоги програми;

дотримується правил: техніки безпеки під час занять легкою атлетикою, самостійних занять фізичними вправами..

Контрольні навчальні нормативи і вимоги.

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
початковий	середній	достатній	високий
Біг 30м, сек: хлопці дівчата	більше 6,0 більше 6,7	6,0 6,7	5,6 6,0	5,0 5,5
Біг 60 м,сек.: хлопці дівчата	більше 10.4 більше 11.4	10.4 11.4	9.8 10.6	8.8 10.2
Метання малого м’яча на дальність з розбігу, м: хлопці дівчата	до26 до16
Стрибок у довжину з розбігу, см: хлопці дівчата	до320 до 250
Стрибок у довжину з місця см: хлопці дівчата	до160 до135
Біг на хв., сек.: хлопці 1500м дівчата 1000м	більше 7.30 більше 6.20	7.30 6.20	7.00 5.40	6.30 5.20

№ п/п п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата
1.	Теорія: «Основи раціонального харчування; правила першої допомоги під час травм». Техніка безпеки (ТБ) під час виконання л/а та ігрових вправ. Організаційні вправи. Повільний біг. Навчити комплексу загальнорозвивальних вправ з предметом. Стрибки зі скакалкою. Спеціальні л/а вправи бігуна. Рухливі ігри та естафети.
2.	Теорія: «Методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами». ТБ під час виконання л/а та ігрових вправ. Організаційні вправи. Повільний біг. Закріпити техніку виконання загальнорозвивальних вправ з предметом.. Спеціальні л/а вправи бігуна. Біг 30,60,100 м. Стрибок у довжину з місця. Біг у повільному темпі 4-5 хв. Ігри та естафети з елементами л/а.
3.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри або повторення вивченого матеріалу.
4.	Теорія: «Вплив оздоровчого бігу на стан здоров’я людини». ТБ. Організуючі вправи. Повільний біг. Повторити комплекс загальнорозвивальних вправ з предметом. Повторити спеціальні л/а вправи. Закріпити техніку бігу на 30,60 м (фінішування). Стрибок у довжину з місця (закріпити техніку виконання). Біг - 4-5 хв. Ігри та естафети.
5.	ТБ. Стройові вправи. Повільний біг. Повторити комплекс вправ з предметом. Спеціальні л/а вправи бігуна та стрибуна. Біг 60,100 м. Стрибок у довжину з місця. Біг 5-6 хв. Рухливі ігри та естафети.
6.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри або повторення вивченого матеріалу.
7.	ТБ під час виконання л/а та ігрових вправ. Організаційні вправи. Повільний біг. Спеціальні л/а вправи. Виконати комплекс загальнорозвивальних вправ з предметом. Повторити техніку бігу на 60,100м. «Човниковий» біг (техніка).Біг 5-6 хв. Ігри та естафети.
8.	ТБ під час виконання л/а та ігрових вправ. Організаційні вправи. Повільний біг. Комплекс загальнорозвивальних вправ з предметом. Спеціальні л/а вправи бігуна та стрибуна. Біг 60 м,100м,200м. Вчити техніці виконання стрибка у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Біг 6-8 хв. Ігри та естафети з елементами л/а.
9.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри або повторення вивченого матеріалу.
10.	ТБ під час виконання л/а та ігрових вправ. Організаційні вправи. Повільний біг. Вчити комплексу загальнорозвивальних вправ без предмета. «Човниковий» біг. Закріпити техніку виконання стрибка у довжину з розбігу (підбір розбігу) Біг 6-8 хв. Ігри та естафети.
11.	ТБ. Повільний біг. Закріпити техніку виконання загальнорозвивальних вправ без предмета. Спеціальні л/а вправи. Біг 60,200м(техніка, дихання під час бігу). Повторити техніку виконання стрибка у довжину з розбігу. Вчити техніці метання малого м'яча на дальність з 7-9 кроків. Ігри та естафети.
12.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри або повторення вивченого матеріалу.
13.	ТБ. Повільний біг. Виконати комплекс загальнорозвивальних вправ без предмета. Спеціальні л/а вправи стрибуна, метальника. Виконати на оцінку стрибок у довжину з місця. Закріпити техніку метання малого м'яча з розбігу. Біг до 9 хв. Ігри та естафети.
14.	ТБ. Організуючі вправи. Повільний біг. Повторити комплекс вправ без предмета. Спеціальні л/а вправи. Біг 30м(оцінка результату). Повторити стрибок у довжину з розбігу Повторити техніку метання малого м'яча на дальність та в ціль. Оздоровчий біг до10 хв. Ігри та естафети з елементами л/а.
15.	Теорія. Повільний біг. Спортивні та рухливі ігри або повторення вивченого матеріалу.
16.	ТБ. Повторити комплекс загальнорозвивальних вправ. Спец. легкоатлетичні вправи. Виконатина оцінку біг 60 м. Повторити техніку стрибка у довжину з розбігу (підбір розбігу). Оздоровчий біг до10-11 хв., Ігри.
17.	ТБ. Організаційні вправи. Повільний біг. Вчити техніці виконання загальнорозвивальних вправ у русі. Повторити техніку виконання метання малого м'яча на дальність. Оздоровчий рівномірний біг до11хв. Ігри та естафети.
18.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри або повторення вивченого матеріалу.
19.	ТБ. Повільний біг. Закріпити техніку виконання загальнорозвивальних вправ у русі. Повторити спеціальні л/а вправи для метання та стрибків. Виконати на оцінку стрибок у довжину з розбігу. Повторити метання малого м'яча з розбігу на дальність. Смуга перешкод або рівномірний біг. Ігри.
20.	ТБ під час виконання л/а та ігрових вправ. Організуючі вправи. Повільний біг. Повторити комплекс вправ у русі. Спеціальні л/а вправи. Техніка бігу на 200м. Повторити метання м'яча на дальність з розбігу з 7-9 кроків. Смута перешкод або оздоровчий біг до10 хв. Ігри та естафети.
21.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри або повторення вивченого матеріалу.
22.	ТБ під час виконання л/а та ігрових вправ. Повільний біг. Повторити комплекс вправ у русі. Спеціальні л/а вправи. Виконати на оцінку метання малого м'яча на дальність. Рівномірний біг до 1000м(дів.)та до 1500 м(хл.). Ігри та естафети.
23.	ТБ під час виконання л/а та ігрових вправ. Повільний біг. Загальнорозвивальні вправи у русі. Спеціальні л/а вправи. Виконати на оцінку - біг 1000м (дів), 1500 м(хл). Ігри та естафети.
24.	Теорія. Спортивні та рухливі ігри або повторення вивченого матеріалу.
25.	ТБ під час виконання л/а та ігрових вправ. Повільний біг. Самостійна розминка. Урок колового тренування або праця на станціях. Ігри та естафети. Оцінити теоретичні знання з розділу «Легка атлетика».
26.	ТБ під час виконання л/а та ігрових вправ. Оцінити навички самостійного виконання розминки та контролю за навантаженням під час виконання фізичних вправ. Урок колового тренування або праця на станціях. Ігри та естафети.
27.	Спортивні та рухливі ігри або повторення вивченого матеріалу в ігровій формі.

<== предыдущая лекция	\|	следующая лекция ==>
	\|

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных