На этапе высшего спортивного мастерства. Ускорение процессов восстановления работоспособности спортсменов после тренировочных занятий способствует улучшению психоэмоционального состояния

Ускорение процессов восстановления работоспособности спортсменов после тренировочных занятий способствует улучшению психоэмоционального состояния, сохранению и активизации спортивной мотивации к дальнейшему спортивному совершенствованию.

Для этого предлагается применение психорегулирующей тренировки во время сеанса восстановительного массажа. Кожа с ее богатыми рецепторным аппаратом воспринимает механическое раздражение во время массажа. Применяя тот или иной массажный прием с определенной силой и продолжительностью массажного воздействия, можно изменять функциональное состояние центральной нервной системы, снижать или повышать ее возбудимость, улучшать обменные процессы в тканях, оказывать воздействие на психические процессы, происходящие в сознании, регулировать эмоционально – чувственное, волевые, мотивационные проявления человеческой психики.

Психорегулирующая тренировка, проводимая в сочетании с массажем, достаточно сильное средство воздействия, которое может помочь оказать влияние на сохранение мотивации спортивной деятельности у спортсменов высокой квалификации.

Во время сеанса восстановительного массажа спортсмен прослушивает формулы психорегулирующей тренировки (40 формул) – вариант расслабление, успокоение (по А. В. Алексееву, 1985), озвученные магнитофоном. Массажное воздействие оказывается на наиболее крупные рефлексогенные зоны спины, пояснично-крестцовой области, мышцы рук, бедер и голеней. Методика массажа соответствует классическому методу спортивного массажа.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: