Утренний комплекс. Приветствие солнцу. 18

1. Потянутся, со вдохом	2. Наклон, с выдохом	3. Ладони к плечам, плечи вверх, со вдохом	4. Вытягивание на коленях, с выдохом	5. Широкий шаг, со вдохом, 1-я нога
6. Вытягивание в широком шаге, с выдохом	7. Живот на бедра, со вдохом	8. Потянутся, со вдохом	9. Наклон, с выдохом	10. Ладони к плечам, плечи вверх, со вдохом
11. Вытягивание, на коленях, с выдохом	12. Широкий шаг, со вдохом, 2-я нога	13. Вытягивание в широком шаге, с выдохом	14. Живот на бедра, со вдохом	15. Ноги согнуты, руки вверх, с выдохом
16. Перекат, ноги за голову, захват носков, с выдохом	17. Прогиб на коленях, со вдохом	18. Наклон, с выдохом	Повторяем круг с начала, или…	Расслабляемся на спине

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: