ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Глава 3. Графики занятий и аттестаций по Томики айкидо КРО МСОО «Федерация Томики айкидо» на 2014-2015 учебный год
План освоения экзаменационной программы
По Томики айкидо
(коррекция и дополнения в 2014)
Курск 2011
От автора
Целью создания данного пособия является систематизация процесса обучения и тестирования в Томики айкидо. Особое внимание уделено временным периодам, необходимым для успешного освоения базовой техники. Указывая временные интервалы, автор имел в виду тренировки длительностью 1,5 часа с частотой занятий, равной 3 раза в неделю. Приведенные временные критерии и экзаменационная программа заимствованы из аттестационной системы Японской Ассоциации Айкидо (ЯАА) и утверждены вицепрезидентом данной организации шиханом Кенши Уно 1 августа 2010года. Допускается изменение экзаменационной программы и временных критериев по согласованию с вицепрезидентом ЯАА или его уполномоченным представителем. Для упрощения усвоения информации материал представлен в виде таблиц. С целью сокращения в аттестационной программе не указана программа предыдущего экзамена, однако её повторное выполнение подразумевается на каждом последующем экзамене.
Пособие состоит из 3-х частей:
1 - планы освоения экзаменационной программы по Томики айкидо для взрослых спортсменов (15 лет и старше) и детей (до 14 лет включительно);
2 - графики занятий и аттестаций по Томики айкидо КРО МСОО «Федерация Томики Айкидо» в качестве примера работы с вышеупомянутыми «планами» (даты экзаменов могут быть изменены руководителем отделения МСОО «Федерация Томики Айкидо»);
3 - приложение, где представлены требования к экзаменам по Томики айкидо.
Надеюсь данное пособие будет полезно тренерам и спортсменам, практикующим Томики айкидо.
Президент Межрегиональной спортивной
общественной организации «Федерация
Томики Айкидо» Щепихин А.А. (5 дан ЯАА)
Содержание
Глава 1. План освоения экзаменационной программы по Томики айкидо для взрослых спортсменов (15 лет и старше). Таблица №1. стр. 4
Глава 2. План освоения экзаменационной программы по Томики айкидо для детей (до 14 лет включительно) Таблица №2. стр. 9
Глава 3. Графики занятий и аттестаций по Томики айкидо КРО МСОО «Федерация Томики айкидо». Таблица №3. График занятий и аттестаций по Томики айкидо КРО МСОО «Федерация Томики айкидо» для спортсменов 1-го года обучения (взрослая группа — 15 лет и старше) стр. 13
Таблица №4. График занятий и аттестаций по Томики айкидо КРО МСОО «Федерация Томики айкидо» для спортсменов 1-го года обучения (детская группа — до 14 лет включительно) стр. 15
Приложение №1 «Требования к экзаменам по Томики айкидо» стр. 17
Глава 1. План освоения экзаменационной программы по Томики айкидо для взрослых спортсменов (15 лет и старше)
Таблица №1.
| Соответствующий разряд | Программа | Время освоения программы | Длительность тренировок с момента начала практики |
| 8 Кю | ·ЭТИКЕТ ·ЩИЗЕНТАЙ(позиция стоя) ·СЕЙДЗА(позиция сидя) ·ЩИККО (передвижение на коленях) ·ЦУГИ АЩИ (приставные шаги вперёд и назад) ·УНСОКУ (шаги в 8 направлениях) ·ТЕГАТАНА ДОСА (первые 3 удара ладонью) ·КОУ ХО УКЕМИ (страховка при падении на спину) ·СОКУ ХО УКЕМИ (страховка при падении на бок) ·ТАЙСАБАКИ (уход с линии атаки, не используя руки) | Не менее 1 месяца | Не менее 1 месяца |
| 7 Кю | ·ТЕГАТАНА ДОСА (6 ударов ладонью) ·ТЕГАТАНА АВАСЭ (взаимодействие открытых систем без сопротивления - передвижение в паре, соприкасаясь рёбрами ладоней, находясь в одноимённой позиции) ·ЩОТЕЙ ОЩИ (взаимодействие открытых систем с сопротивлением - передвижение в паре, соприкасаясь основаниями ладоней, находясь в разноимённой позиции) | Не менее 1 месяца | Не менее 2 месяцев |
| 6 Кю | ·ТАНТО ТАЙСАБАКИ (не используя руки и перемещаясь в 8 направлениях против 3-х нападающих с ножом) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(первые 3 техники на левую и правую руки без ножа) 1 - ЩОМЕН АТЭ 2 - АЙГАМАЕ АТЭ 3 - ГЯКУ ГАМАЕ АТЭ | Не менее 1 месяца | Не менее 3 месяцев |
| 5 Кю | ·ДЗЭНПОКАЙТЭН УКЕМИ (перекат на низком уровне, касаясь руками татами) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) 1 - ЩОМЕН АТЭ 2 - АЙГАМАЕ АТЭ 3 - ГЯКУ ГАМАЕ АТЭ 4 - ГЭДАН АТЭ 5 - КОУ ХО АТЭ | Не менее 2 месяцев | Не менее 5 месяцев |
| 4 Кю | ·ДЗЭНПОКАЙТЭН УКЕМИ (страховка на высоком уровне, выполняется как КОТЭ ГАЭЩИ НО УКЕМИ, не касаясь руками татами) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА (2 техники на левую и правую руки без ножа) 6 - ОЩИ ТАОЩИ 7 - УДЭ ГАЭЩИ ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (выведение из равновесия на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники ·КАКАРИГЕЙКО (использование 7 техник без остановки против 3-х нападающих * 5 мин) | Не менее 2 месяцев | Не менее 7 месяцев |
| 3 Кю | ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) 6 - ОЩИ ТАОЩИ 7 - УДЭ ГАЭЩИ 8 - ХИКИ ТАОЩИ 9 - УДЭ ХИНЭРИ 10 - ВАКИ ГАТАМЕ ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники - ЧУДАН НО КУДЗУЩИ (средний уровень)- 2 техники ·КАКАРИГЕЙКО (использование 10 техник без остановки против 3-х нападающих * 10 мин) | Не менее 2 месяцев | Не менее 9 месяцев |
| 2 Кю | ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА (5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА –ТЭКУБИ ВАЗА (4 техники на левую и правую руки без ножа) 11 - КОТЭ ХИНЭРИ 12 - КОТЭ ГАЕЩИ 13 - ТЭНКАЙ КОТЭ ХИНЭРИ 14 - ТЭНКАЙ КОТЭ ГАЭЩИ ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА –УКИ ВАЗА (техники поднятия или техники бросков - 3 техники на левую и правую руки без ножа) 15 - МАЭ ОТОЩИ 16 - СУМИ ОТОЩИ 17 – ХИКИ ОТОЩИ ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники - ЧУДАН НО КУДЗУЩИ (средний уровень)- 2 техники - ГЭДАН НО КУДЗУЩИ (нижний уровень) - 2 техники ·КАКАРИГЕЙКО (использование 14 техник без остановки против 3-х нападающих * 12 мин) · ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 1- 80 отжиманий от пола 2- 40 подъемов ног в положении лежа на спине 3- 80 приседений | Не менее 3 месяцев | Не менее 1 года |
| 1 Кю | ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА –ТАЙ ТОЩУ (17 техник на левую и правую руки без ножа) ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники - ЧУДАН НО КУДЗУЩИ (средний уровень)- 2 техники - ГЭДАН НО КУДЗУЩИ (нижний уровень) - 2 техники - ТЭНКАЙ НО КУДЗУЩИ (УЩИРО МАВАЩИ) - 1 техника ·КАКАРИГЕЙКО(использование 17 техник без остановки против 3-х нападающих без ножа * 15 мин) ХИКИТАТЭГЕЙКО (использование 17 техник при легком сопротивлении противника 1 человек атакует без ножа)! важно: - синхронность и время выполнения; - обязательное КУДЗУЩИ; - контроль за прямолинейным направлением перемещения. * 5 мин) · ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 1- 100 отжиманий от пола 2- 50 подъемов ног в положении лежа на спине 3- 100 приседений | Не менее 3 месяцев | Не менее 1 года и 3 месяцев |
| 1 Дан | ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА –ТАЙ ТОЩУ (17 техник на левую и правую руки без ножа) ·КИХОН УРА ВАЗА (10 контртехник на правую и левую руки): 1 - ЩОМЭН АТЭ - ВАКИ ГАТАМЕ 2 - АЙГАМАЭ АТЭ – ОЩИ ТАОЩИ 3 - ГЯКУГАМАЭ АТЭ – ГЭДАН АТЭ 4 - ГЭДАН АТЭ – АЙГАМАЭ АТЭ 5 - УЩИРО АТЭ – ТЭНКАЙ КОТЭ ХИНЭРИ 6 - ОЩИ ТАОЩИ – ОЩИ ТАОЩИ 7 - ХИКИ ТАОЩИ – ТЭНКАЙ КОТЭ ХИНЭРИ 8 - КОТЭ ГАЭЩИ – КОТЭ ГАЭЩИ 9 - ТЭНКАЙ КОТЭ ХИНЭРИ – ВАКИ ГАТАМЕ 10 - ТЭНКАЙ КОТЭ ГАЭЩИ - ТЭНКАЙ КОТЭ ГАЭЩИ ·КОРЮ ГОЩИН НО КАТА (16 техник на правую руку): СУВАРИ ВАЗА (4 техники - оба партнёра в положении на коленях): 1 - ЩОМЭН УЧИ – ОЩИ ТАОЩИ ОСАЭ 2 - ЁКОМЭН УЧИ – ГЯКУГАМАЕ АТЭ 3 - УРА ЦУКИ – КОТЭ ГАЕЩИ 4 - ДЗЕНПО РЁТЭ ДОРИ – ГЭДАН АТЭХАНДЗА ХАНДАЧИ ВАЗА (4 техники - выполняющий технику находится на коленях, атакующий в стойке): 1 - ХАДАКА ДЖИМЭ – ТЭНКАЙ КОТЭ ХИНЭРИ 2 - ГЯКУГАМАЭ КАТАТЭ ДОРИ – ТЭНКАЙ КОТЭ ГАЭЩИ 3 - ГЯКУ ГАМАЭ НАКА СОДЭ ДОРИ – ГЭДАН АТЭ 4 - МАЭ ЭРИ ДОРИ – МАЭ ОТОЩИ ТАЧИ ВАЗА (8 техник от захватов в стойке): 1 - МАЭ ЭРИ ДОРИ – GYAKUTE DORI KOTE HINERI - ГЯКУГАМАЭ АТЭ 2 - ГЯКУГАМАЭ КАТАТЭ ДОРИ – УДЭ ХИНЭРИ 3 - ГЯКУГАМАЭ НАКА СОДЭ ДОРИ – ДЖУНТЭ ДОРИ КОТЭ ХИНЭРИ ОСАЭ – ГЯКУ ГАМАЕ АТЭ 4 - GYAKUGAMAE KATATE DORI - UDE GAESHI 5 – ГЯКУ ДЖУДЖИ ДЖИМЭ – ТЭНКАЙ КОТЭ ХИНЭРИ 6 – МАЭ ОТОЩИ при захвате за правое запястье 7 – ТЭНКАЙ КОТЭ ХИНЭРИ в ответ на КАКАЭ ДОРИ сзади 8 – МАЭ ЭРИ ДОРИ – ГЭДАН АТЭ – ДЖЮНТЭ ДОРИ КОТЭ ХИНЭРИ ОСАЭ ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ - ЧУДАН НО КУДЗУЩИ - ГЭДАН НО КУДЗУЩИ - ТЭНКАЙ НО КУДЗУЩИ (УЩИРО МАВАЩИ) ·КУДЗУЩИ УРА (7 техник на левую и правую руки): - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ - 2 техники - ЧУДАН НО КУДЗУЩИ - 2 техники - ГЭДАН НО КУДЗУЩИ - 2 техники - ТЭНКАЙ НО КУДЗУЩИ (УЩИРО МАВАЩИ) - 1 техника ·* КАКАРИГЕЙКО (использование 17 техник без остановки против 3-х нападающих без ножа * 15 мин) ·* ХИКИТАТЭГЕЙКО (использование 17 техник с легким сопротивлением противника - 3 человека атакуют без ножа * 10 мин) ·* СОЧИНЕНИЕ(сочинение на тему айкидо тема даётся персонально каждому участнику экзамена) · ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 1- 120 отжиманий от пола 2- 60 подъемов ног в положении лежа на спине 3- 120 приседений | Не менее 1 года | Не менее 2 лет и 3 месяцев |
Глава 2. План освоения экзаменационной программы по Томики айкидо для детей (до 14 лет включительно)
Таблица №2.
| Соответствующий разряд | Программа | Время освоения программы | Длительность тренировок с момента начала практики |
| 10 детский Кю | ·этикет ·ЩИЗЭНТАЙ(позиция стоя) ·СЭЙДЗА(позиция сидя) ·ЦУГИ АЩИ (приставные шаги вперёд и назад) ·УНСОКУ (шаги в 8 направлениях) | Не менее 2 недель | Не менее 2 недель |
| 9 детский Кю | ·ТЕГАТАНА ДОСА (первые 3 удара ладонью) ·ТАЙСАБАКИ (уход с линии атаки, не используя руки) | Не менее 2 недель | Не менее 1 месяца |
| 8 детский Кю | ·ТЭГАТАНА ДОСА (6 ударов ладонью) ·КОУ ХО УКЕМИ (страховка при падении на спину) ·СОКУ ХО УКЕМИ (страховка при падении на бок) | Не менее 3 недель | Не менее 1 месяца и 3 недель |
| 7 детский Кю | ·ТЭГАТАНА АВАСЭ (взаимодействие открытых систем без сопротивления - передвижение в паре, соприкасаясь рёбрами ладоней, находясь в одноимённой позиции) ·ЩОТЭЙ ОЩИ (взаимодействие открытых систем с сопротивлением - передвижение в паре, соприкасаясь основаниями ладоней, находясь в разноимённой позиции) ·ЩИККО (передвижение на коленях) ·ТАНТО ТАЙСАБАКИ (не используя руки и перемещаясь в 8 направлениях против 3-х нападающих с ножом) | Не менее 3 недель | Не менее 2,5 месяцев |
| 6 детский Кю | ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(первые 3 техники на левую и правую руки без ножа) 1 - ЩОМЕН АТЭ 2 - АЙГАМАЕ АТЭ 3 - ГЯКУ ГАМАЕ АТЭ ·ТАНТО ТАЙСАБАКИ (используя руки и перемещаясь в 8 направлениях против 3-х нападающих с ножом; руки держать на центральной линии) | Не менее 3 недель | Не менее 3 месяцев |
| 5 детский Кю | ·ДЗЭНПОКАЙТЭН УКЕМИ (перекат на низком уровне, касаясь руками TATAMI) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) 1 - ЩОМЕН АТЭ 2 - АЙГАМАЕ АТЭ 3 - ГЯКУ ГАМАЕ АТЭ 4 - ГЭДАН АТЭ 5 - КОУ ХО АТЭ KAKARIGEIKO ·КАКАРИГЕЙКО (использование 5 техник без остановки против 3-х нападающих * 2 мин) | Не менее 1,5 месяца | Не менее 4,5 месяцев |
| 4 детский Кю | ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА (2 техники на левую и правую руки без ножа) 6 - ОЩИ ТАОЩИ 7 - УДЭ ГАЭЩИ ·КАКАРИГЕЙКО (использование 7 техник без остановки против 3-х нападающих * 5 мин) | Не менее 1,5 месяца | Не менее 6 месяцев |
| 3 детский Кю | ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) 6 - ОЩИ ТАОЩИ 7 - УДЭ ГАЭЩИ 8 - ХИКИ ТАОЩИ 9 - УДЭ ХИНЭРИ 10 - ВАКИ ГАТАМЕ ·КАКАРИГЕЙКО (использование 10 техник без остановки против 3-х нападающих * 7 мин) | Не менее 2,5 месяца | Не менее 8,5 месяцев |
| 2 детский Кю | ·ДЗЭНПОКАЙТЭН УКЕМИ (страховка на высоком уровне, выполняется как КОТЕГАЭЩИ НО УКЕМИ, не касаясь руками татами) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА (5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА –ТЭКУБИ ВАЗА (4 техники на левую и правую руки без ножа) 11 - КОТЭ ХИНЭРИ 12 - КОТЭ ГАЕЩИ 13 - ТЭНКАЙ КОТЭ ХИНЭРИ 14 - ТЭНКАЙ КОТЭ ГАЭЩИ ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники ·КАКАРИГЕЙКО(использование 14 техник без остановки против 3-х нападающих * 10 мин) · ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 1- 40 отжиманий от пола 2- 20 подъемов ног в положении лежа на спине 3- 40 приседений | Не менее 2,5 месяца | Не менее 11 месяцев |
| 1 детский Кю | ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА (5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА –ТЭКУБИ ВАЗА (4 техники на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА –УКИ ВАЗА (техники поднятия или техники бросков - 3 техники на левую и правую руки без ножа) 15 - МАЭ ОТОЩИ 16 - СУМИ ОТОЩИ 17 - НИКИ ОТОЩИ ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники - ЧУДАН НО КУДЗУЩИ (средний уровень)- 2 техники ·КАКАРИГЕЙКО (использование 17 техник без остановки против 3-х нападающих без ножа * 12 мин) · ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 1- 60 отжиманий от пола 2- 30 подъемов ног в положении лежа на спине 3- 60 приседений | Не менее 5 месяцев | Не менее 1 года и 4 месяцев |
| 1 детский Дан | ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ТАЙ ТОЩУ (17 техник на левую и правую руки без ножа) ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники - ЧУДАН НО КУДЗУЩИ (средний уровень)- 2 техники - ГЭДАН НО КУДЗУЩИ (нижний уровень) - 2 техники - ТЭНКАЙ НО КУДЗУЩИ (УЩИРО МАВАЩИ) - 1 техника ·КАКАРИГЕЙКО(использование 17 техник без остановки против 3-х нападающих без ножа * 15 мин) ·ХИКИТАТЭГЕЙКО (использование 17 техник легким сопротивлением противника) важно!: - синхронность и время выполнения; - обязательное КУДЗУЩИ; - контроль за прямолинейным направлением перемещения. ·Детский 1 дан соответствует взрослому 2 кю ·С момента сдачи на 1 детский дан, ребёнок получает дипломы с указанием взрослых разрядов. Пример: ребёнок, сдавший экзамен на 1 дан получит диплом, где будет указано, что он имеет не 1 детский дан, а 2 взрослый кю. · ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 1- 80 отжиманий от пола 2- 40 подъемов ног в положении лежа на спине 3- 80 приседений | Не менее 1 года | Не менее 2 лет и 4 месяцев |
| 2 детский Дан | ·КАКАРИГЕЙКО (17 техник без сопротивления партнёров 3 человека атакуют без ножа - * 15 мин) ·ХИКИТАТЭГЕЙКО (использование 17 техник при легком сопротивлении противника 1 человек атакует без ножа * 5 мин) ·Детский 2 дан соответствует взрослому 1 кю. · ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 1- 100 отжиманий от пола 2- 50 подъемов ног в положении лежа на спине 3- 100 приседений | Не менее 1 года | Не менее 3 лет и 4 месяцев |
Глава 3. Графики занятий и аттестаций по Томики айкидо КРО МСОО «Федерация Томики айкидо» на 2014-2015 учебный год
Таблица №3. График занятий и аттестаций по Томики айкидо КРО МСОО «Федерация Томики айкидо» для спортсменов 1-го года обучения (взрослая группа — 15 лет и старше)
| Темы занятий | Даты освоения материала | Дата экзамена | Присваивающийся разряд (Кю, Дан) |
| ·ЭТИКЕТ ·ЩИЗЕНТАЙ(позиция стоя) ·СЕЙДЗА(позиция сидя) ·ЩИККО (передвижение на коленях) ·ЦУГИ АЩИ (приставные шаги вперёд и назад) ·УНСОКУ (шаги в 8 направлениях) ·ТЕГАТАНА ДОСА (первые 3 удара ладонью) ·КОУ ХО УКЕМИ (страховка при падении на спину) ·СОКУ ХО УКЕМИ (страховка при падении на бок) ·ТАЙСАБАКИ (уход с линии атаки, не используя руки) | 01-26.08.2014 | 27.08.14 | 8 Кю |
| ·ТЕГАТАНА ДОСА (6 ударов ладонью) ·ТЕГАТАНА АВАСЭ (взаимодействие открытых систем без сопротивления - передвижение в паре, соприкасаясь рёбрами ладоней, находясь в одноимённой позиции) ·ЩОТЕЙ ОЩИ (взаимодействие открытых систем с сопротивлением - передвижение в паре, соприкасаясь основаниями ладоней, находясь в разноимённой позиции) | 28.08.2014-23.09.2014 | 24.09.14 | 7 Кю |
| ·ТАНТО ТАЙСАБАКИ (не используя руки и перемещаясь в 8 направлениях против 3-х нападающих с ножом) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(первые 3 техники на левую и правую руки без ножа) 1 - ЩОМЕН АТЭ 2 - АЙГАМАЕ АТЭ 3 - ГЯКУ ГАМАЕ АТЭ | 25.09.14-28.10.2014 | 29.10.14 | 6 Кю |
| ·ДЗЭНПОКАЙТЭН УКЕМИ (перекат на низком уровне, касаясь руками татами) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) 1 - ЩОМЕН АТЭ 2 - АЙГАМАЕ АТЭ 3 - ГЯКУ ГАМАЕ АТЭ 4 - ГЭДАН АТЭ 5 - КОУ ХО АТЭ | 30.10.2014-02.12.2014 | 03.12.14 | 5 Кю |
| ·ДЗЭНПОКАЙТЭН УКЕМИ (страховка на высоком уровне, выполняется как КОТЭ ГАЭЩИ НО УКЕМИ, не касаясь руками татами) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА (2 техники на левую и правую руки без ножа) 6 - ОЩИ ТАОЩИ 7 - УДЭ ГАЭЩИ ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (выведение из равновесия на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники ·КАКАРИГЕЙКО (использование 7 техник без остановки против 3-х нападающих * 5 мин) | 04.12.2014-10.02.2015 | 11.02.15 | 4 Кю |
| ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) 6 - ОЩИ ТАОЩИ 7 - УДЭ ГАЭЩИ 8 - ХИКИ ТАОЩИ 9 - УДЭ ХИНЭРИ 10 - ВАКИ ГАТАМЕ ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники - ЧУДАН НО КУДЗУЩИ (средний уровень)- 2 техники ·КАКАРИГЕЙКО (использование 10 техник без остановки против 3-х нападающих * 10 мин) | 12.02.2015-07.04.2015 | 08.04.15 | 3 Кю |
| ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА (5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА –ТЭКУБИ ВАЗА (4 техники на левую и правую руки без ножа) 11 - КОТЭ ХИНЭРИ 12 - КОТЭ ГАЕЩИ 13 - ТЭНКАЙ КОТЭ ХИНЭРИ 14 - ТЭНКАЙ КОТЭ ГАЭЩИ ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА –УКИ ВАЗА (техники поднятия или техники бросков - 3 техники на левую и правую руки без ножа) 15 - МАЭ ОТОЩИ 16 - СУМИ ОТОЩИ 17 – ХИКИ ОТОЩИ ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники - ЧУДАН НО КУДЗУЩИ (средний уровень)- 2 техники - ГЭДАН НО КУДЗУЩИ (нижний уровень) - 2 техники ·КАКАРИГЕЙКО (использование 14 техник без остановки против 3-х нападающих * 12 мин) · ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 1- 80 отжиманий от пола 2- 40 подъемов ног в положении лежа на спине 3- 80 приседений | 09.04.2015-12.05.2015 | 13.05.15 | 2 Кю (коричневый пояс) |
Таблица №4. График занятий и аттестаций по Томики айкидо КРО МСОО «Федерация Томики айкидо» для спортсменов 1-го года обучения (детская группа — до 14 лет)
| Тема раздела | Даты освоения материала | Дата экзамена | Присваивающийся разряд (Кю, Дан) |
| ·этикет ·ЩИЗЭНТАЙ(позиция стоя) ·СЭЙДЗА(позиция сидя) ·ЦУГИ АЩИ (приставные шаги вперёд и назад) ·УНСОКУ (шаги в 8 направлениях) | 01-26.08.2014 | 27.08.14 | детский Кю |
| ·ТЕГАТАНА ДОСА (первые 3 удара ладонью) ·ТАЙСАБАКИ (уход с линии атаки, не используя руки) | 01-26.08.2014 | 27.08.14 | детский Кю |
| ·ТЭГАТАНА ДОСА (6 ударов ладонью) ·КОУ ХО УКЕМИ (страховка при падении на спину) ·СОКУ ХО УКЕМИ (страховка при падении на бок) | 28.08.2014-23.09.2014 | 24.09.14 | детский Кю |
| ·ТЭГАТАНА АВАСЭ (взаимодействие открытых систем без сопротивления - передвижение в паре, соприкасаясь рёбрами ладоней, находясь в одноимённой позиции) ·ЩОТЭЙ ОЩИ (взаимодействие открытых систем с сопротивлением - передвижение в паре, соприкасаясь основаниями ладоней, находясь в разноимённой позиции) ·ЩИККО (передвижение на коленях) ·ТАНТО ТАЙСАБАКИ (не используя руки и перемещаясь в 8 направлениях против 3-х нападающих с ножом) | 28.08.2014-23.09.2014 | 24.09.14 | детский Кю |
| ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(первые 3 техники на левую и правую руки без ножа) 1 - ЩОМЕН АТЭ 2 - АЙГАМАЕ АТЭ 3 - ГЯКУ ГАМАЕ АТЭ ·ТАНТО ТАЙСАБАКИ (используя руки и перемещаясь в 8 направлениях против 3-х нападающих с ножом; руки держать на центральной линии) | 25.09.14-28.10.2014 | 29.10.14 | детский Кю |
| ·ДЗЭНПОКАЙТЭН УКЕМИ (перекат на низком уровне, касаясь руками TATAMI) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) 1 - ЩОМЕН АТЭ 2 - АЙГАМАЕ АТЭ 3 - ГЯКУ ГАМАЕ АТЭ 4 - ГЭДАН АТЭ 5 - КОУ ХО АТЭ KAKARIGEIKO ·КАКАРИГЕЙКО (использование 5 техник без остановки против 3-х нападающих * 2 мин) | 30.10.2014-02.12.2014 | 03.12.14 | детский Кю |
| ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА (2 техники на левую и правую руки без ножа) 6 - ОЩИ ТАОЩИ 7 - УДЭ ГАЭЩИ ·КАКАРИГЕЙКО (использование 7 техник без остановки против 3-х нападающих * 5 мин) | 04.12.2014-10.02.2015 | 11.02.15 | детский Кю |
| ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) 6 - ОЩИ ТАОЩИ 7 - УДЭ ГАЭЩИ 8 - ХИКИ ТАОЩИ 9 - УДЭ ХИНЭРИ 10 - ВАКИ ГАТАМЕ ·КАКАРИГЕЙКО (использование 10 техник без остановки против 3-х нападающих * 7 мин) | 12.02.2015-07.04.2015 | 08.04.15 | детский Кю |
| ·ДЗЭНПОКАЙТЭН УКЕМИ (страховка на высоком уровне, выполняется как КОТЕГАЭЩИ НО УКЕМИ, не касаясь руками татами) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – АТЭМИ ВАЗА(5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА – ХИДЖИ ВАЗА (5 техник на левую и правую руки без ножа) ·РАНДОРИ КИХОН НО КАТА –ТЭКУБИ ВАЗА (4 техники на левую и правую руки без ножа) 11 - КОТЭ ХИНЭРИ 12 - КОТЭ ГАЕЩИ 13 - ТЭНКАЙ КОТЭ ХИНЭРИ 14 - ТЭНКАЙ КОТЭ ГАЭЩИ ·КУДЗУЩИ ОМОТЭ (на левую и правую руки) - ДЖОДАН НО КУДЗУЩИ (верхний уровень) - 2 техники КАКАРИГЕЙКО(использование 14 техник без остановки против 3-х нападающих * 10 мин) · ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 1- 40 отжиманий от пола 2- 20 подъемов ног в положении лежа на спине 3- 40 приседений | 09.04.2015-12.05.2015 | 13.05.15 | 2 детский Кю |
Приложение №1. «Требования к экзаменам по Томики айкидо»
1. Экзамены на Кю, а также 1-й и 2-й детский Дан принимаются тренером отделения Межрегиональной спортивной общественной организации «Федерация Томики Айкидо» (уровень квалификации тренера - не ниже 1 взрослого Дана) и с разрешения руководителя отделения данной организации.
2. Экзамены на взрослый Дан, а также 3-й и выше детские Даны принимаются инструктором Японской Ассоциации Айкидо или лицом, уполномоченным данной организацией.
3. Экзамены проводятся по программе, утверждённой Японской Ассоциацией Айкидо.
4. Правила проведения экзаменов по Томики айкидо:
4.1. Соблюдение этических требований (ученик должен уважать своих партнеров по тренировкам, тренера, руководителей Японской Ассоциации Айкидо, МСОО «Федерация Томики Айкидо» и её отделений).
4.2. Соблюдение временных требований - интервалы между экзаменами должны соответствовать интервалам, указанным в программе аттестации по Томики айкидо утвержденной вице-президентом Японской Ассоциации Айкидо, шиханом Кенши Уно 1 августа 2010 года (с разрешения руководства Японской Ассоциации Айкидо возможны исключения). Данные интервалы могут быть изменены по согласованию с руководителем МСОО «Федерация Томики Айкидо».
4.3. Соблюдение требований безопасности в отношении партнера.
4.4. Соблюдение технических требований к экзаменационным элементам и объёма экзаменационной программы, согласно программе аттестации по Томики Айкидо утвержденной вице-президентом Японской Ассоциации Айкидо, шиханом Кенши Уно 1 августа 2010 года. Данные требования могут быть изменены по согласованию с руководителем МСОО «Федерация Томики Айкидо»
4.5. Активное участие спортсмена в организации и проведении соревнований, семинаров и других спортивных мероприятий в области Томики айкидо.
4.6. Заключение договора между спортсменом, участвующим в экзамене по Томики айкидо и отделением Межрегиональной спортивной общественной организации «Федерация Томики Айкидо», а также полное и своевременное выполнение сторонами обязательств, предусмотренных данным договором.
4.7. Экзаменатор отвечает за правильное написание фамилий и имён экзаменуемых в отчётных документах по экзамену.
4.8. Руководитель отделения Межрегиональной спортивной общественной организации «Федерация Томики Айкидо» отвечает за правильное оформление договора со спортсменом, участвующим в экзамене по Томики айкидо и контролирует выполнение обязательств, предусмотренных данным договором.
4.9. Данные по экзамену (фамилии, имена, разряды на английском языке и отчёт на русском языке) присылаются руководителями отделений руководителю Межрегиональной спортивной общественной организации «Федерация Томики Айкидо» в срок не позднее 10 дней после экзамена (одномоментно и в полном объёме).
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Классификация измерительных приборов по функциональному назначению | | |
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: