Глава 8. Соревнования и соревновательные нагрузки пловцов

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие.......................................................................................... 7

Об авторах......................................................................................... ю

Глава 1. Основы техники плавания (Э. У. Маглишо).................................... 11

1.1. Силы сопротивления движению пловца......................................................................... 11

1.2. Силы, обеспечивающие продвижение пловца............................................................. 15

1.3. Общая характеристика движений, обеспечивающих продвижение пловца.. 16

Глава 2. Гидродинамика движущей силы при плавании (СМ. Колвин)... 21

Глава 3. Новые направления в технике продвижения

при плавании (СМ. Колвин).................................................................... 28

Глава 4. Техника гребка (СМ Колвин)................................................. 37

4.1. Траектория гребка.......................................................................................................... 37

4.2. Силы, продвигающие пловца..................................................................................... 39

4.3. Трехмерный аспект механики гребка............................................................................ 40

4.4. Скорость движения кисти.......................................................................................... 41

4.5. Индивидуальные особенности гребка.......................................................................... 41

4.6. Механика движений ног при плавании...................................................................... 42

4.7. Меры, способствующие уменьшению сопротивления воды...................................... 42

4.8. Увеличение количества поступательного движения пловца...................................... 43

4.9. Кинетическая обтекаемость.......................................................................................... 43

4.10. Темп и шаг гребка.......................................................................................................... 45

4.11. Доминирование одной из рук при выполнении гребка............................................... 46

4.12. Гребок при плавании кролем на груди......................................................................... 47

4.13. Гребок при плавании кролем на спине......................................................................... 49

4.14. Гребок при плавании баттерфляем............................................................................... 51

4.15. Гребок при плавании брассом.................................................................................... 53

Глава 5. Способы спортивного плавания (Э. У. Маглишо)................. 56

5.1 Техника плавания кролем на груди.................................................................................. 56

5.2. Техника плавания баттерфляем....................................................................................... 62

5.3. Техника плавания кролем на спине................................................................................. 66

5.4. Техника плавания брассом........................................................................................... 70

5.5. Техника стартов и поворотов.......................................................................................... 77

ГЛАВА 6. Старты, повороты и финиши при разных

способах плавания (М. Шуберт)........................................................ 87

6.1. Старт при плавании кролем на груди............................................................................ 87

6.2. Поворот при плавании кролем на груди....................................................................... 89

6.3. Финиш при плавании кролем на груди......................................................................... 91

6.4. Старт при плавании кролем на спине......................................................................... 91

6.5. Поворот при плавании кролем на спине.................................................................... 93

6.6. Финиш при плавании кролем на спине...................................................................... 94

6.7. Старт при плавании баттерфляем................................................................................. 94

6.8. Поворот при плавании баттерфляем............................................................................ 95

6.9. Финиш при плавании баттерфляем............................................................................ 96

6.10. Старт при плавании брассом...................................................................................... 97

6.11. Поворот при плавании брассом................................................................................. 97

6.12. Финиш при плавании брассом....................................................................................... 97

6.13. Повороты при комплексном плавании...................................................................... 98

6.14. Старты при эстафетном плавании............................................................................ 100

Глава 7. Техническое совершенствование пловцов (В.Н. Платонов).. 103

7.1. Структура технической подготовленности пловцов...................................... 103

7.2. Совершенствование технического мастерства............................................. 110

Глава 8. Соревнования и соревновательные нагрузки пловцов

(В.Н. Платонов)............................................................................................................... 116

8.1. Виды соревнований и объем соревновательной деятельности.................... 116

8.2. Реакция организма пловцов на соревновательные нагрузки..................... 119

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: