Описание по аква-аэробике

Aqua shape- аэробный урок с использованием различного оборудования, направленный на проработку мышц всего тела.

Aqua kik – урок на закрепление приобретенных навыков с более высокой интенсивностью и варьированием темпа работы.

Aqua mix – урок сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки, направленный на проработку мышц рук, ног и особенно брюшного пресса.

Aqua gym – урок, направленный на развитие силовой выносливости, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием дополнительного оборудования.

Aqua noodls – сочетание аэробной и силовой тренировки, средней интенсивности с использованием специального оборудования.

Акулы (5-7 лет) Урок в бассейне для умеющих держаться на воде. Ныряние и плавание, эстафеты и игры на этом уроке станут самыми эффективными средствами, для того чтобы дружба ребенка и воды никогда не заканчивалась.

Пираты (12-14 лет) Игровой урок с мячом в воде для тех, кто умеет плавать. Занятие направлено на формирование и совершенствование техники плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Мама+ -комплекс упражнений для беременных женщин. Направлен на нормализацию мышечного тонуса спины и живота, способствует снижению болезненных ощущений, снятию отеков. Подготовка к нормальным физиологическим родам. (45 мин.)

Муравей 1 (3-6 лет), Муравей 2 (7-11 лет),Муравей 3 (12 -15) – обучение плаванию, позволяет развить силу, выносливость, гибкость. Данная программа позволяет решать проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, недостаточным или избыточным весом.

Обучение плаванию взрослых – урок, направлен на освоение различных способов плавания, с учётом ваших индивидуальных возможностей.

ЛФК (лечебная физкультура) (45 мин.) – урок, показан больным с заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата, при нарушениях осанки, контрактурах, атрофиях мышц, нарушении обмена веществ, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, а также ряда других заболеваний.

«Бобрята» (4-6 лет), «Бобры» (7-10 лет) – обучение навыкам погружения, скольжения и перемещения различными способами плавания. Присутствуют элементы игры.

Aqua baby (3-4 года) – совместное плавание мамы со своим малышом. Обучение основам плавания.(45 мин)

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: