Пояснительная записка. физическая культура /баскетбол/

Рабочая программа

Учебной дисциплины

физическая культура /баскетбол/

Для студентов дневного отделения ФЭУ, ФСУ, юридического факультета

5 летняя ФО 3 летняя ФО 5 летняя ФО 4 летняя ФО

Гум., ФСУ бакалавры

1 курс 26ч. 14ч.

2 курс 34 ч. 14ч.

3 курс 16ч. 24ч. 34 ч.\16ч.

4 курс 16ч. 16ч.

Расчет учебного времени по темам

Основы теории

Пояснительная записка

Прохождение учебного материала предусматривает знакомство студентов с содержанием игры в баскетболе, с историей возникновения и развитие игры, изучение правил соревнований, овладение основными техническими приемами и тактическими взаимодействиями, приобретение знаний по организации проведения и судейству соревнований.

Задачи курса:

1. Ознакомить с содержанием игры в баскетболе и с правилами соревнований.

2. Разучить основные технические приемы баскетбола.

3. Сообщить теоретические сведения об индивидуальных действиях и групповых взаимодействиях при игре в нападении и защите.

4. Создать целостное представление об организации и проведении соревнований по баскетболу.

Зачетные требования:

1. Сдать практические микрозачеты.

2. Получить положительную оценку за знание правил.

3. Участвовать в учебных играх.

Вопросы для зачета по правилам игры в баскетбол:

1. Размеры игровой площадки.

2. Название ограничительных линий на игровой площадке.

3. Высота кольца.

4. Игровое время, количество периодов, регламентация дополнительного времени.

5. Количество игроков на площадке.

6. Система счета.

7. Зона трехочкового броска.

8. Зона штрафного броска.

9. Условия выполнения штрафных бросков.

10. «Живой» и «мертвый» мяч.

11. Правила замен в ходе игры.

12. Правило пробежки.

13. Правило 24-х секунд.

14. Правило 8-ми секунд.

15. Правило 5-ти секунд.

16. Правило 3-х секунд.

17. Правило нарушения средней линии.

18. Что такое «два везения»?

19. Что такое «пронос мяча»?

20. Что такое «прыжок с мячом»?

21. Персональные фолы.

22. Командные фолы.

23. Что такое «обоюдный фол»?

24. Что такое «технический фол»?

25. Что такое «неспортивный фол»?

26. Что такое «дисквалифицирующий фол»?

27. Спорный мяч

28. Ситуация спорного мяча.

29. Состав судейства бригады.

30. Какой фол может получить тренер?

31. Может ли получить фол запасной игрок?

32. можно ли начинать игру, если в одной из команд нет 5-ти игроков?

33. Можно ли продолжать игру, когда в команде осталось меньше 5-ти полевых игроков?

34. Может ли игра закончиться «ничьей»?

35. Что будет, если мяч залетел в кольцо снизу?

36. Что будет, если мяч застрял между щитом и душкой кольца?

37. Можно ли сделать пас (передачу) самому себе?

38. можно ли катить мяч по полу?

39. Что будет, если при пробитии штафного (последнего) броска, мяч не коснулся кольца?

40. Расстановка защитников и нападающих при пробитии штрафных бросков.

41. За что можно удалить игрока с поля?

42. Сколько времени отводится на пробитие одного штрафного броска?

43. Сколько времени отводится на вбрасывание из-за боковой линии?

44. Смена сторон.

45. Количество тайм-аутов в игре (в одном тайме) и их продолжительность.

КУРС

Ведение мяча левой и правой рукой, по прямой и с изменением направления на время:

Юноши – 9 секунд

Девушки – 10 секунд

1. на максимальной скорости – 1 балл;
2. без зрительного контроля – 1 балл;
3. без потери мяча – 3 балла

Передача мяча в парах на месте двумя руками от груди, стоя на расстоянии
3 метра за 30 сек.:

Юноши – 29-28-27 раз;

Девушки – 26-25-24 раз;

1. За 30 сек. Определенное количество раз – 1 балл;
2. Техника выполнения передач – 1 балл;
3. Без потери мяча – 3 балла

Бросок одной рукой от плеча из-под кольца:

Юноши – из 10 – 10 правой и левой рукой

Девушки – из 5 – 5 правой и левой рукой

Правила игры в баскетбол.

КУРС

Ведение мяча с изменением направления движения (вокруг кеглей) на время:

Юноши – 8 сек.

Девушки – 9 сек.

1. на максимальной скорости – 1 балл
2. без зрительного контроля – 1 балл
3. без потери мяча – 3 балла

Передача мяча в парах одной рукой от плеча на месте за 30 сек.

Юноши – 30-29-28

Девушки – 27-26-25

Передачи мяча в движение одной рукой от плеча, остановка и бросок в кольцо:

Юноши – 5-5,56 – сек.

Девушки – 6, 6,5 – 7 сек.

1. Правильная остановка – 1 балл
2. попадание в кольцо – 3 балла
3. техника выполнения передачи – 1 балл

Штрафные броски

Юноши – из 10 – 7 попаданий

Девушки – из 10 – 5 попаданий

Правила игры в баскетбол.

КУРС

Ведение мяча с изменением направления движения, 2 шага, бросок в кольцо (справа, слева)

1. техника броска одной рукой – 1 балл
2. максимальная скорость – 1 балл
3. попадание в кольцо – 3 балла

Юноши – 5 повторений – 5 результативных бросков

Девушки – 5 повторений – 4 результативных броска

Передача мяча в движении, бросок в кольцо после остановки прыжком на время:

1. максимальная скорость – 1 балл
2. техника выполнения – 1 балл
3. попадание в кольцо – 3 балла

Юноши - -

Девушки - -

Броски с 5-ти точек с границы 3-х секундной зоны:

Юноши – из 10 – 6

Девушки – из 10 – 5

Правила игры в баскетбол

КУРС

Ведение мяча с изменением направления вокруг кеглей с переводом мяча с руки на руку, 2 шага, бросок в кольцо (в одну и другую сторону):

Юноши – 12 сек.

Девушки – 14 сек.

1. попадание в кольцо – 3 балла
2. техника выполнения – 1 балл
3. скорость выполнения – 1 балл

Передачи мяча в прыжке на месте, расстояние 3 метра, 30 сек.:

Юноши – 30 раз

Девушки – 28 раз

Броски с 5-ти точек с границы 3-х секундной зоны:

Юноши – из 10-7

Девушки – из 10-6

Штрафные броски:

Юноши – из 10-8

Девушки – из 10-6

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: