ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ХОРОШЕГО ФИЗИЧЕСКОГО САМОЧУВСТВИЯНесмотря на дефицит времени, учащиеся обязаны помнить о своем здоровье. Физическая активность обеспечивается нехитрыми упражнениями. Существует несколько видов физических упражнений, обладающих высоким оздоровительным потенциалом: Бег трусцой и простой (обычный) бег – Бег трусцой наиболее удобен, так как всегда можно найти подходящую улицу или дорогу за порогом дома. Бег улучшает обменные процессы, необходимые для здоровья. Езда на велосипеде – Этот вид упражнений укрепляет мышцы, предупреждает повреждения суставов. Ходьба – Основное преимущество ходьбы как физического упражнения заключается в возможности заниматься в любом месте и в любое время: на улице, в помещении, даже тогда, когда ожидаешь транспорт. Однако надо помнить, что ходьба требует в три раза больше времени для достижения того же эффекта, который дает бег. Но как научиться психологически готовить себя к ответственному событию? Предлагаю некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед тобой
ü Я уверенно сдам ЕГЭ. ü Я уверенно и спокойно справлюсь с заданиями. ü Я с хорошим результатом пройду все испытания. ü Я спокойный и выдержанный человек. ü Я смогу справиться с заданием. ü Я справлюсь. ü Я должен сделать то-то и то-то.... Эти самовнушения, повторенные в медленном темпе несколько раз, перед сном, «запишутся» в программирующем аппарате мозга, помогут тебе быть спокойным, уверенным и мобильным. Теперь – Успеха тебе, и не в ЕГЭ и вузе, а вообще – в жизни!
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|