Прямой удар правой в голову с отшагом назад

Прямой удар правой в голову с отшагом назад используется как встречный удар и применяется в основном для того, чтобы остановить атаку противника, предварительно разорвав дистанцию с ним.

Из боевой левосторонней стойки выполнение прямого правой с отшагом назад выглядит следующим образом:

Непосредственно перед выполнением удара боксер из стойки делает правой ногой шаг назад. Выполнение удара начинается одновременно с подтягиванием левой ноги к правой на расстояние, равное ширине плеч.

С движением правого кулака вперед выполняется резкий поворот туловища и таза справа налево с целью значительно усилить удар правой.

Происходит полный перенос веса тела на левую ногу.

Удар заканчивается одновременно с постановкой левой ноги на пол и полным переносом веса на левую ногу.

В момент нанесения удара расстояние от левой пятки до правого носка равно примерно ширине плеч, и правый носок нацелен на левый носок, что наблюдается при необходимом повороте таза.

Разучивая удар, сразу же после выполнения можно на несколько секунд задержаться в положении нанесения удара и проверить соблюдение необходимых параметров.

Отрабатывая удар, следует помнить, что возвращаться в исходную боевую стойку после нанесения удара следует быстро и без всяких задержек. После нанесения удара следует занять стойку вращением на носках слева направо, а затем, сделав шаг вперед, вернуться в исходное положение.

Защита боксёра

Под защитой боксера следует понимать выполняемые им технические действия, дающие возможностьуберечь себя от нанесения ударов со стороны противника.

Защиту разделяют на простую и комбинированную.

К простой следует отнести защиту, которая представлена одним техническим действием боксера. К таким техническим действиям относятся: уходы, уклоны, нырки, подставки, отбивы, накладки, выполняемые отдельно, независимо друг от друга.

К комбинированной относят защиту, которая объединяет в себе два и более защитных действия.

Комбинированная защита сочетает в себе, как правило, защиту подставками и отбивами с защитой уклонами и уходами.

Простая защита дает боксеру возможность в ответ на действия противника проводить встречные и ответные удары (контрудары).

Комбинированная защита в большинстве случаев вынуждает отказаться от встречных ударов, поскольку их выполнение становится невозможным, и позволяет лишь проводить ответные удары (контрудары).

В данном издании вашему вниманию представлены варианты простой защиты.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: