Сформулюйте основні правила гігієни і профілактики голосу.

Гігієна голосу нерозривно пов'язана з режимом життя і общегигиенического правилами. Під гігієною голоси розуміють дотримання людиною певних правил поведінки, які забезпечують збереження здоров'я голосового апарату.
Гігієна голосу це галузь науки, яка крім суто медичних лікувальних функцій голосового апарату займається:
1. вивченням причин, що викликають неполадки в голосовому апараті, особливо при його професійному використанні;
2. виявленням можливостей уникнути голосові розлади і забо-Леваном. Це робиться за допомогою детального аналізу життєвих ситуацій, після яких або при яких виникають розлади голосового апарату;
3. вивченням фізичних можливостей людського організму;
4. складанням і формулюванням законів, правил, норм професійної-нального голосового поведінки і режиму, дотримання яких забезпечує людині здоровий апарат.
Правила і закони формулюються на підставі спостережень, співставлень, виявлення ситуацій та їх аналізу. У цьому розділі ви знайдете довідковий матеріал:
1. Медичні вимоги до організму абітурієнтів, які пред'являються при вступі до навчальних закладів для отримання спеціальностей голосоречевих професій (педагога, юриста, лектора, актора).
2. Гігієнічні правила і рекомендації для життя і професійній голосової діяльності.
3. Рекомендації для загартовування організму, зміцнення голосового апарату.
4. Елементарні долікарські рекомендації при самих поширеною-наних захворюваннях, що мають відношення безпосередньо до голосового апарату.
Ось деякі правила гігієни голосу:
- Навантаження на голосовий апарат повинна відповідати ступеню його тренованості;
- Неприпустимо форсоване звучання голосу, зловживання високими нотами, криком, непомірне мовної навантаженням і т.д.;
- Неприпустимі великі мовні навантаження, спів під час хвороби;
- Необхідно уникати різкої зміни температури, а також спеки, холоду, спеки, пилу тощо;
- З розпаленим голосовим апаратом не можна виходити на вулицю в холодну пору року, необхідно кілька охолонути;
- Рекомендується уникати їжі та напоїв, що дратують слизову оболонку горла, - гострого, зайво солоного, надмірно гарячого або холодного;
- У разі хвороби органів голосового апарату необхідно вчасно звертатися до лікаря фоніатра.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: