Заключительный этап. Сейчас вы расслабили большинство основных мышц вашего тела

⇐ Предыдущая 1 2 345 Следующая ⇒

Сейчас вы расслабили большинство основных мышц вашего тела. Чтобы у вас была уверенность в том, что все они действительно расслабились, я буду в обратном порядке перечислять мышцы, которые вы напрягли, а затем расслабили. По мере того, как я буду называть их, старайтесь расслаблять их еще сильнее. Вы почувствуете расслабление, начиная со лба, затем оно переходит на глаза и ниже, на щеки. Вы чувствуете тяжесть расслабления, охватывающего нижнюю часть лица, затем оно опускается к плечам, на грудную клетку, предплечья, живот, кисти рук. Расслабляются ваши ноги, начиная с бедер, достигая икр и ступней. Вы чувствуете, что ваше тело стало очень тяжелым, очень расслабленным. Это приятное чувство. Задержите эти ощущения и насладитесь чувством расслабления (пауза – 2 мин).

Пробуждение

Теперь я хочу, чтобы вы ощутили себе и окружающий вас мир. Я буду считать от 1 до 10. На каждый счет вы будите чувствовать, что сознание становится все более и более ясным, а тело более свежим и энергичным. Когда я досчитаю до 10, вы откроете глаза, и почувствуете себя лучше, чем когда-либо в этот день. Придет ощущение бодрости, свежести, прилива сил и желания действовать. Давайте начнем: «Раз, два» – вы начинаете пробуждаться. «Три, четыре, пять» – появляется ощущение бодрости. «Шесть, семь» – напрягите кисти и ступни. «Восемь» – потянитесь. «Девять, десять» – теперь откройте глаза. Вы пробудились и готовы действовать. Ваше сознание ясно, ваше тело отдохнуло.

Анкета для подростков Приложение 2.

1. Общие сведения Пол А) муж. В) жен. Возраст_____________ 2. Место учебы: А) средняя школа Б) гимназия, лицей В) ПТУ Д) где еще________________ 3. Ваша семья (состав)_______________________ 4. Дружная ли у Вас семья? А) да Б) нет В) не всегда Г) затрудняюсь ответить 5. Возникают ли в твоей семье конфликты? А) да Б) нет В) иногда Г) затрудняюсь ответить 6. Если «Да», то, что является поводом семейного конфликта? (напишите)__________ 7. Досуг и отдых Каковы Ваши увлечения в свободное время? А) общение с друзьями Б) просмотр телепрограмм, видео В) посещение театров, кинотеатров Г) чтение художественной литературы Д) общение с природой, животными Е) музыка Ж) спорт З) увлечений нет И) какие еще_____________________________ 8. Устраивают ли Вас отношения, складывающиеся с Вашими друзьями, приятелями? А) да Б) нет В) не знаю 9. Если «Нет», укажите причины, по которым Вы недовольны Вашим общением с друзьями, приятелями______________________________ 10.Укажите Ваше хобби (любимое занятие)___ 11.Удовлетворены ли Вы организацией собственного досуга, отдыха? А) да Б) нет В) не знаю 22. Если «Да», то почему они это делают? А) для преодоления неуверенности, застенчивости Б) хотят быть взрослыми В) пьют просто так, за компанию Г) этого требует современная тусовка Д) быть более общительным Е) нравиться противоположному полу Ж) почему еще___________________________ 23. Думают ли Ваши друзья, что ПАВ могут принести много негативного в их будущую жизнь? А) да Б) нет В) как правило, об этом никто не задумывается Г) не знаю 24. Употребляли Вы ПАВ? А) да Б) нет В) несколько раз Г) не могу ответить 25. Если «Да», то кто первым предложил Вам попробовать спиртные напитки? А) родители Б) брат, сестра В) друзья Г) посторонний человек Д) кто-то еще ____________________________ 26. В каком возрасте Вы впервые попробовали ПАВ?______________________ 27. Доставляет ли Вам удовольствие употребление ПАВ? А) да Б) нет В) не всегда Г) не могу ответить 28. Если «Нет», то почему Вы употребляете ПАВ? А) для преодоления неуверенности Б) хочется быть взрослым В) пью просто так, за компанию Г) хочу быть как все Д) что-то еще__________________________ 29. Можете ли Вы сказать, что употребление ПАВ является для Вас привычным делом? А) да Б) нет В) иногда Г) не могу ответить 30. Каким ПАВ Вы отдаете предпочтение? А) алкоголю, включая пиво и слабоалкогольные напитки Б) табаку В) наркотикам Г) что-либо еще__________________________ 12. Укажите трудности, с которыми Вы сталкиваетесь при организации своего досуга и отдыха __________________________ __________________________________________________________ 13. Какие негативные явления наблюдаются, по-вашему, в среде взрослых? А) распивают спиртные напитки Б) совершают преступления В) сквернословят, ругаются Г) разводятся Д) оставляют своих детей Е) не говорят правды Ж) какие еще ____________________________ 14. Как относятся к употреблению ПАВ в Вашей семье? А) положительно Б) осуждают В) не одобряют, но и не осуждают Г) не могу ответить 15. Как часто Ваши родители употребляют ПАВ? А) часто Б) редко В) очень редко Г) не употребляют вообще Д) не могу ответить 16. Что является поводом для употребления ПАВ в Вашей семье? А) получение зарплаты Б) семейные праздники В) приход в дом гостей, родственников Г) повода, как правило не бывает Е) что еще_______________________________ 17. Если родители употребляют ПАВ, предлагают ли Вам? А) да Б) нет В) иногда Г) не могу ответить 18. Как Вы понимаете, что такое алкоголизм, наркомания? ________________________________________ 19. Как Вы относитесь к взрослым, которые употребляют ПАВ? А) положительно Б) отрицательно В) затрудняюсь ответить 20. Как Вы думаете, почему взрослые употребляют ПАВ? А) хотят уйти от своих проблем Б) есть наследственная зависимость В) конфликтуют с членами семьи Г) не любят своих детей Д) очень мало зарабатывают Е) что-либо еще__________________________ 21. Употребляют ли ПАВ Ваши сверстники? А) да Б) нет В) не знаю Д) не могу ответить 31. Когда Ваши сверстники чаще всего употребляют ПАВ? А) перед дискотекой или во время ее Б) когда идут на свидание В) когда плохое настроение Г) когда есть компания Д) когда еще_____________________________ 32. Как Вы думаете, нужна ли помощь современной молодежи, чтобы защитить ее от употребления ПАВ? А) да Б) нет В) не знаю 33. Какая помощь может быть самой эффективной?____________________________ 34. Рассказывали ли Вам когда-нибудь о вреде, который приносит ПАВ? А) да Б) нет В) не знаю Г) об этом что-то говорили родители Д) об этом часто говорят в школе 35. Если «Да», то о чем Вы больше всего осведомлены? А) о влиянии на здоровье растущего организма Б) о влиянии на потомство В) о чем еще_____________________________ 36. Что бы Вы хотели знать о влиянии ПАВ? ________________________________________________________________________________________ 37. Можно ли справиться с пристрастием к ПАВ? А) да Б) вероятно да В) нет Г) не знаю 38. Если у Ваших друзей есть тяга к употреблению ПАВ, куда бы Вы посоветовали обратиться за помощью? А) к врачу-наркологу Б) к социальному педагогу В) психологу Г) в общество анонимных алкоголиков 39. Кто, по-вашему, мнению, может помочь избавиться от зависимости к ПАВ? А) семья Б) врач В) педагог Г) психолог Д) друзья Е) кто еще______________________________

Спасибо за сотрудничество

Приложение 3.

⇐ Предыдущая 1 2 345 Следующая ⇒

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных