вот лучший способ привлечь

НЕЗАВЕРШЕННОГО

Практически каждый из нас тянет на себе груз незавершенных дел или невыполненных обещаний. Человек о зависших делах может и не помнить постоянно, но на уровне бессознательного «хвосты» висят, тянут к земле и отравляют жизнь (переклейка обоев в комнате, поход с детьми в кино, кафе, на природу и т.д.). Лучше бросить все и выполнить запланированное или обещанное.

■ МЫШЕЧНАЯ РАДОСТЬ

Работа на даче, тренировки в спортзале, вымытые до блеска полы, словом, умеренная физическая нагрузка – самый простой и дешевый способ улучшить себе настроение.

■ РОСКОШЬ ОБЩЕНИЯ

Ничто не дает такой мощный заряд энергии и вдохновения, как общение с близкими по духу людьми. Стоит чаще менять обстановку и общаться с позитивными людьми.

■ БЕСКОРЫСТНАЯ ПОМОЩЬ

Универсальный источник позитива – бескорыстная помощь тем, кто в ней нуждается (вещи, отданные малоимущим гражданам, уборка в подъезде, помощь детскому дому, приюту и т.д.).

■ ЛЮБИМОЕ ДЕЛО

Работа, которую мы делаем с удовольствием, всегда дает нам заряд энергии, в отличии от той, выполнение которой связано с напряжением и преодолением сопротивления.

■ ПРОГУЛКИ С ПИТОМЦЕМ

Есть в общении с животными и в прогулках на природе некая гармония, передающаяся человеку. Прогулки с животными дают отличный заряд бодрости на весь день.

■ КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ХОРОШЕМ

Только от нашего выбора зависит какую мысль поселить в своей голове. Если каждое утро настраивать свое настроение на правильный лад, можно достичь впечатляющих результатов. Попробуйте выйти на улицу с установкой замечать только радостные, приятные детали и понаблюдайте как сложится день – позитива в нем однозначно будет больше, чем негатива. Устойчивость и сопротивляемость человека приступам плохого настроения зависит от того, надежно ли он опирается на свои ценности, движется ли к своим целям, реализует ли свои идеи и мечты, умеет ли понимать свои чувства и управлять ими.

(Тамара Сухенко, руководитель Школы развития человека)

«И сменою радостей жизнь хороша»

( Иоганн Вольфганг Гете )

Хорошее настроение и вдохновение помогает нам каждый день работать плодотворнее, эффективнее идти по своему пути к успеху и цели. А залог хорошего настроения — умение видеть радость в каждом миге жизни. Именно из таких небольших мгновений состоит и наше человеческое счастье. Живи настоящим, и поймешь, что настоящее счастье — это небольшие мелочи, которые улучшают наше настроение каждый день, которые вдохновляют своей красотой и добротой, теплом и уютом, любовью и даже обыденностью.

Это всего-навсего простые радости:

1. Общение с друзьями и близкими.

2. Прослушивание любимой музыки.

3. Созерцание заката (восхода) солнца.

4. Занятие любимым хобби.

5. Приносить радость людям. Когда мы приносим радость другим – она нам возвращается в десятикратном размере!

6. Чтение хорошей книги.

7. Экстрим.

8. Вождение машины, мотоцикла.

9. Любимые игры.

10. Радость от осознания того, что у тебя все есть!

11. Прогулка по осеннему лесу.

12. Теплый плед, поданный близким человеком.

13. Просмотр любимого фильма.

14. Привычный звук кофеварки утром перед работой.

Мудрые мысли о радости:

Радость – это когда душа перестает просить то, чего у нее нет, и начинает радоваться тому, что есть. (Абай Садыков)

Надо быть всегда радостным. Если радость кончается, ищи, в чем ошибся. (Лев Толстой)

Если вы постигли искусство радоваться каждому мгновению, то вы научились очень многому. (Азад)

Горе можно пережить в одиночестве, но радость – чтоб познать ее в полной мере – нужно разделить с другим человеком.

(Марк Твен)

Учись видеть светлые стороны во всем, а когда научишься, зажжется свет в твоем сердце!

Наполняй свою жизнь радостью, ты оставляешь меньше места для грусти.

* * *

Буклет подготовлен

психологом

по журналу «Психология и Я»

№10, 2014г. и

электронный ресурс

ГБУ РК «Центр по предоставлению государственных услуг в сфере социальной защиты населения Прилузского района»

ПРОСТЫЕ РАДОСТИ

Умей находить радость в жизни –

вот лучший способ привлечь

СЧАСТЬЕ

(китайская пословица)

Объячево

2016 год

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: