Как сознательно начать быть счастливым?

Джерри: Я помню, вы предлагали, чтобы мы стали счастливыми прежде, чем начать чего-либо хотеть. Можете ли вы предложить нам несколько способов осознанно создавать у себя ощущение радости, вызывать позитивные эмоции?

Абрахам: Сначала мы хотим сказать, что быть счастливым очень важно. Вы — магниты, а ваши чувства — точка притяжения. Поэтому если вы чувствуете себя несчастным, если думаете о том, чего не хотите (что, собственно, и будет вызывать ощущение несчастья), то вы сильнее притягиваете то, чего не хотите. Выть счастливым очень важно, потому что, только будучи счастливым, вы сможете притягивать то, чего хотите. Это также наиболее естественное для вас состояние. Если вы не позволяете себе быть счастливым, то не даете себе стать тем, что вы есть на самом деле. Когда вы поймете, что в данный момент счастливы, попробуйте понять, что прямо сейчас воздействует на ваше состояние. Для многих это может быть музыка, которая прямо сейчас вам импонирует. Для кого-то — это погладить кошку, пройтись, заняться любовью, поиграть с ребенком. Может быть, прочитать страницу из книги. Позвонить хорошему другу. Этого можно добиться разными способами. Будет полезно найти много стимулов, поднимающих вам настроение, чтобы вы всегда могли попробовать несколько способов вызвать у себя ощущение счастья. Обращайте внимание на то, что поднимает вам настроение, а потом, когда вам необходимо почувствовать себя счастливым, используйте это как стимул.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: