ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Начальная подготовка.
Возраст участников – не моложе 14 лет.
Начальная подготовка подразделяется на два этапа:
- выполнение норм на значок «Альпинист России;
- выполнение норм 3-го спортивного разряда по альпинизму.
Первый этап начальной подготовки предъявляет следующие требования к желающим заниматься по этой программе:
1. Пройти общефизическую и специальную подготовку до выезда в горы и сдать контрольные нормативы по физической подготовке.
- Иметь рекомендацию тренера (инструктора, преподавателя) по альпинизму, проводившего предварительную подготовку, и врачебно-физкультурную карту установленного образца, заверенную в медицинском учреждении.
- Подтвердить в горах на контрольных испытаниях физическую подготовленность и пройти полный курс учебно-тренировочных занятий по теоретическому и практическому разделам начальной подготовки.
- Осуществить перевальный поход через перевалы 1а и 1б – категорий сложности и совершить восхождение на вершину 1-й категории сложности.
Задачи альпинистского мероприятия:
- путем непосредственного знакомства с обстановкой высокогорья дать начинающему альпинисту представление о реальных условиях занятий альпинизмом, о характере преодолеваемых препятствий и способах их преодоления, о требованиях к поведению человека в этих условиях;
- помочь начинающему альпинисту сознательно оценить свои способности и возможности и самому решить вопрос о целесообразности продолжения занятия альпинизмом.
Учебный план для начальной подготовки для сдачи норм на получение значка «Альпинист России» (1-й год обучения).
Содержание занятий в подготовительный и основной периоды.
| № п/п | Содержание занятий (наименование темы) до выезда в горы | Количество часов | ||
| теория | прак-тика | всего | ||
| 1.1.1. | Физическая культура и спорт в Российской Федерации | - | ||
| 1.1.2. | Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке | - | ||
| 1.1.3. | Краткие сведения о строении и функциях организма человека, влияние физических нагрузок на организм спортсмена | - | ||
| 1.1.4. | Врачебный контроль и самоконтроль спортсмена | - | ||
| 1.1.5. | Оказание первой доврачебной медицинской помощи при травмах и заболеваниях | |||
| 1.1.6. | Начальные сведения об основах техники альпинизма | - | ||
| 1.1.7. | Изучение средств и приемов страховки, применяемых в альпинизме | |||
| 1.1.8. | Освоение основных приемов техники передвижения по скалам | |||
| 1.1.9. | Организация и режим походов, передвижение по травянистым склонам, переправы через горные реки, устройство бивуаков | |||
| 1.1.10. | Общая физическая подготовка | - | ||
| 1.1.11. | Специальная физическая подготовка | - | ||
| 1.1.12. | Зачеты и выполнение контрольных нормативов по общей физической подготовке |
Всего часов: 18 276 294
| № п/п | Содержание занятий в горах | Количество часов | ||
| теория | прак-тика | всего | ||
| 1.1.13. | Приезд, размещение, оформление документов Особенности альпинизма как вида спорта Табельное снаряжение и экипировка | - | ||
| 1.1.14. | Формы горного рельефа Опасности в горах и меры предосторожности, применяемые в альпинизме Сдача физнормативов Способы и приемы страховки | - - | - - | |
| 1.1.15. | Медицинский осмотр Организация и назначение спасательной службы в горах Первая доврачебная помощь пострадавшему и транспортировка Передвижение по скалам и страховка | - - | - | - |
| 1.1.16. | Подготовка и проведение учебно-тренировочных походов и восхождений на значок «Альпинист РФ» Передвижение по тропам, травянистым склонам, осыпям. Переправа через горные реки Организация бивуака | - - - | - | |
| 1.1.17. | Географический обзор района Передвижение по льду и страховка Передвижение по снегу и страховка | - - | - | |
| 1.1.18. | Охрана окружающей среды Передвижение по скалам и страховка Способы и приемы страховки | - - | - | |
| 1.1.19. | Собеседование по программе подготовки альпинистов Передвижение по льду и страховка Передвижение по снегу и страховка | - - | - | |
| 1.1.20. | Совершить перевальный поход через перевалы 1А и 1Б категории сложности Разбор учебно-тренировочных занятий и выходов в высокогорную зону Подготовка к выходу в высокогорную зону для восхождения на вершину 1Б категории сложности | - | ||
| 1.1.21. | Восхождение на вершину категории 1Б категории сложности Передвижение по скалам и страховка (в процессе восхождения) | - | - | |
| 1.1.22. | Сдача снаряжения Вручение значка «Альпинист РФ» Отъезд участников |
Всего часов: 13 70 83
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: