Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Использование дозированных и предельных нагрузок для оценки тренированности.




Под тестированием следует понимать реакцию отдельных систем и органов на определенные воздействия (характер, тип и выраженность этой реакции). Оценка результатов тестирования может быть как качественной, так и количественной.

Для оценки функционального состояния организма могут быть использованы различные функциональные пробы.

1. Пробы с дозированной физической нагрузкой: одно-, двух-, трех- и четырехмоментные.

2. Пробы с изменением положения тела в пространстве: ортостатическая, клиностатическая, клиноортостатическая.

3. Пробы с изменением внутригрудного и внутрибрюшного давления: проба с натуживанием (Вальсальвы).

4. Гипоксемические пробы: пробы с вдыханием смесей, содержащих различное соотношение кислорода и углекислоты, задержка дыхания и другие.

5. Фармакологические, алиментарные, температурные и др.

Помимо этих функциональных проб используются также специфические пробы с нагрузкой, характерной для каждого вида двигательной деятельности.

 

89. Физиологические механизмы общей и специальной разминки и ее влияние на работо­способность спортсмена (на примере избранной специализации).

Различают:

А) общая разминка: неспецифичная и состоит из ОРУ. Основные функциональные эффекты:

- настраивает все мех-мы регуляции на работу

- создает оптимальное возбуждение в ЦНС

- разогревание орг-ма на 1 градус, увеличение метаболизма на 13%

- настройка мех-мов терморегуляции

- повышение эластичности, растяжимости мышц, увеличиваются сократительные способности

- повышение подвижности в суставах

- активация вегетативных систем: КТС, ССС

- согласование работы моторной и вегетативной систем

- повышение физ. работоспособности

Б) специальная – комплекс СФУ, которые будут использоваться в основной части занятия при сохранении их ритма и интенсивности. Эффекты:

- специфическая подготовка к предстоящей работе нервных центров и скелетных мышц, участвующих в данном упр-ии

- оживление рабочей доминанты и двигательного динамического стереотипа

 






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных