Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Нервно-психические заболевания




Неврастения – ослабление нервной системы при сочетании повышенной возбудимости (раздражительности) и быстрой утомляемости, что ведет к её истощению. Признаки: раздражительность, слезливость, неадекватная реакция на окружающее, настроение неустойчивое, с оттенком тоскливости, выраженная слабость, ухудшение памяти, нарушение сна и аппетита. Принципы лечения: адекватная умственная и физическая нагрузка, полноценный сон, регулярное питание, прогулки, фитотерапия, аромотерапия, музыкотерапия.

Судорожные состояния (судороги) – болезненное непроизвольное сокращение мышц. Они могут быть общими и локальными, то есть в какой-то отдельной группе мышц. Причины могут быть самые разнообразные: эпилепсия, гормональные расстройства, заболевания почек, нарушения водно-электролитного обмена, черепно-мозговые травмы, опухоли мозга, инфекционные заболевания, у детей на фоне высокой температуры и др. ПМП: обеспечить безопасность для больного и доступ свежего воздуха, повернуть голову на бок, проложить между передними зубами больного салфетку (валик из одежды), после завершения приступа перенести в спокойное место, вызвать врача.

Аллергические реакции – это патологические состояния, характеризующиеся повышенной чувствительностью организма к различным воздействиям (пища, химические вещества, холод, солнечные лучи и др.).

Аллергический конъюнктивит – это аллергическое воспаление слизистой оболочки глаз (конъюнктивы). Признаки: гиперемия и отечность век, зуд, слезотечение, светобоязнь, «ощущение песчинки» в глазах, жжение.

Аллергический ринит – это аллергическое воспаление слизистой оболочки носа. Признаки: заложенность носа, обильное выделение водянистой слизи из носа, чихание (до 10-30 раз за один приступ) и зуд в носу.

Крапивница –аллергическоепоражение кожи. Начинается с сильного зуда, отека участка кожи с последующим появлением волдырей.

Отек Квинке – аллергическая реакция, проявляющаяся как локальный отек кожи и слизистых оболочек. Например, появляется отек губ, век ("щелевидные глаза"), языка и др., а также слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы. Опасными являются отек гортани и локализация отека на лице.

Анафилактический шок – общая острая аллергическая реакция, сопровождающаяся резким снижением артериального давления и нарушением кровоснабжения жизненно важных органов. Симптомы развиваются в течение первых 5 минут или в течение 1 часа после контакта с аллергеном: возбуждение сменяется сонливостью, снижается артериальное давление, тошнота, рвота, озноб, признаки крапивницы, затруднение дыхания, судороги, потеря сознания.

Травмы – нарушение строения и функций частей тела или всего организма в результате воздействия различных внешних факторов.

Открытые травмы (раны) – повреждения, характеризующиеся нарушением целостности кожи и слизистых оболочек. Признаки: зияние краев раны, кровотечение, боль, отек. ПМП: обработать края раны, наложить чистую повязку, консультация врача.

Кровотечение – истечение крови из поврежденных кровеносных сосудов. Признаки: наличие крови, бледность кожи, сухость слизистых, жажда, частый пульс, низкое АД, головокружение, обморок. ПМП: прижать кровоточащий сосуд, наложить жгут (при артериальном кровотечении) или давящую повязку (при венозном кровотечении), срочно госпитализировать.

Закрытые повреждения – это травмы, при которых не нарушается целостность наружных покровов (кожи или слизистой оболочки). К закрытым травмам относятся следующие повреждения.

- Ушибы – повреждение тканей или органов без видимого нарушения их анатомической целостности. Признаки: боль, отек, синяк. ПМП: покой, холод на место повреждения, консультация врача.

- Растяжения и разрывы мышц (сухожилий) – возникают при резком и насильственном движении в суставе, амплитуда которого превышает границы нормальной. Признаки: боль, отек, нарушение движений в суставе, синяк. ПМП: холод на место повреждения, обездвиживание поврежденного участка, консультация врача.

- Перелом кости – нарушение целостности кости. Признаки: боль, отек, патологическая подвижность, деформация кости, укорочение конечности, подкожное выпячивание отломков. ПМП: покой, обездвиживание поврежденного участка, срочная госпитализация.

- Вывих сустава – смещение суставных концов костей с выходом их из суставной сумки. Признаки: боль, отек, неестественное положение конечности; деформация (изменение формы) сустава. ПМП: холод на место повреждения, обездвиживание поврежденного участка, срочная госпитализация.

- Сотрясение головного мозга – одна из форм закрытой черепно-мозговой травмы. Признаки: потеря сознания (в зависимости от степени тяжести от нескольких секунд до нескольких дней), головная боль, головокружения, тошнота, рвота, бледность кожи, нередко нарушается память, пострадавший не помнит обстоятельств травмы (амнезия). ПМП: покой, возвышенное положение головы, холод на область удара, срочная госпитализация.

Термальные поражения травмы, вызванные воздействием высоких или низких температур.

Тепловой и солнечный удары – патологическое состояние, возникающее при перегревании организма. Причины: высокая температура окружающей среды, обезвоживание и др. Признаки: слабость, тошнота, головная боль, головокружение, температура тела выше 370С. ПМП: положить в прохладное место, дать обильное питье, положить на голову компресс с холодной водой, дать жаропонижающее средство (парацетамол), госпитализировать.

Термические ожоги – повреждение тканей, вызванное действием высокой температуры. Различают 4 степени термического ожога. Тяжесть ожога определяется глубиной и площадью поражения. ПМП: охладить пораженный участок, наложить повязку.

Холодовые поражения травмы, вызванные воздействием низких температур. Различают виды холодовых поражений: переохлаждение и замерзание (общее охлаждение организма) и отморожение (местное повреждение тканей). Выделяют 4 степени отморожения. ПМП: снять холодную одежду, укрыть теплым одеялом, дать теплое питье, на участки пораженной кожи наложить повязку.

Интоксикации (отравления) – это состояние, вызванное поступлением в организм ядовитых веществ. Отравления классифицируют по причине (пищевые, лекарственные, химические и др.), по месту возникновения (производственные, бытовые, спортивные, военные и др.) и по пути поступления яда в организм (пероральные, ингаляционные, наружные).

Общие признаки отравления:поражение сердечно-сосудистой системы (тахикардия, снижение АД, остановка сердца), поражение ЦНС (головокружение, потеря сознания, судороги, галлюцинации), поражение органов дыхания (дыхание учащенное и поверхностное, остановка дыхания).

Наиболее часто наблюдается отравление, при котором яд попадает в организм через рот. Признаки: боль в животе, тошнота, многократная рвота, диарея, слабость, общее недомогание. ПМП: вызвать рвоту,промыть желудок чистой водой 3-4 раза, дать активированный уголь (1 табл. на 10 кг массы в растолченном виде), обильное питьё, согреть, срочно госпитализировать.

Инфекционные заболевания – это заболевания, вызванные болезнетворными микроорганизмами.

Туберкулез – инфекционное заболевание, вызываемое микобактерией Коха. Пути передачи: воздушно-капельный, контактно-бытовой, пищевой, водный, трансмиссивный. В 70% случаев наблюдается легочная форма.

Кишечные инфекции – инфекционные заболевания, характеризующиеся преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта. Пути заражения: пищевой, водный, контактно-бытовой. Основные признаки: тошнота, рвота, боль в животе, диарея.

Грибковые заболевания – это болезни, вызванные паразитарными грибками. К этой группе относятся: трихофития, микроспория, кандидозы, плесневые микозы и др. Путь передачи: контактно-бытовой. Признаки связаны с поражением кожи и слизистых оболочек.

Паразитарные болезни – это заболевания, вызванные животными-паразитами, обитающими в организме человека.

Педикулез – заболевание, вызванное вшами. Путь передачи: контактно-бытовой. Признаки: наличие вшей на коже, гниды на волосах или белье, расчесы на коже.

Чесотка – заболевание, вызванное чесоточным клещом. Путь передачи: контактно-бытовой. Признаки: расчесы на участках с тонкой кожей, специфические «чесоточные ходы».

Гельминтозы – группа заболеваний вызванных глистами. К этой группе относятся: энтеробиоз, аскаридоз, эхинококкоз и др. Путь передачи: контактно-бытовой. Признаки: наличие яиц глистов в кале, наличие специфических маркеров в крови, общие признаки (боли в животе, снижение содержания гемоглобина в крови, плохой аппетит, тошнота, общая слабость и др.).

Повышение устойчивости организма к воздействию не­благоприятных факторов труда возможно не только путем их не допущения, но и с помощью физических упражнений профилактической на­правленности.

Чтобы снизить эти неблагоприятные воздействия, в свободное время проводится так называемая профилактическая гимнастика. Это комплекс упражнений, подобранных для профилактики неблагоприятных влияний в процессе труда и снижения профессионального травматизма. Количество упражнений, темп их выполнения, продолжительность комплекса в каждом отдельном случае различные.

Групповые занятия профилактической гимнастикой могут проводиться в обеденный перерыв или сразу после окончания работы в специальных помещениях.

Например, упражнения непосредственного воздействия для тренировки сосудов головного мозга:

- движения головой (наклоны, повороты влево, вправо);

- то же в сочетании с движениями рук;

- принять позы, при которых голова оказывается ниже других частей тела (подъем ног лежа на спине, «велосипед», стойка на лопатках, локтях, голове);

- интенсивное дыхание через нос, резкое сокращение диафрагмы (бег, передвижение на лыжах и т.п.);

- приемы массажа и самомассажа, включающие несильное постукивание пальцами по голове.

На содержание производственной физической культуры как в рабочее, так и в свободное время оказывают влияние индивидуальные особенности человека. При выборе форм и при упражнениях учитываются половые отличия занимающихся, характер труда (работа по сменам).

Например, при продолжительной работе в положении сидя у женщин чаще, чем у мужчин возникают неблагоприятные последствия застойных явлений в области малого таза. При выполнении работы преимущественно в положении стоя у женщин чаще бывают осложнения, связанные с нарушением венозного кровообращения в нижних конечностях. Все это должно учитываться как при определении, например, количества физкультминуток в течение рабочего дня, так и при подборе специальных упражнений.

Возрастные отличия обычно влияют на продолжительность физкультурных пауз, интенсивность выполнения комплекса отдельных упражнений. Общая физическая нагрузка в утренней гигиенической или специализированной гимнастике по-разному переносится «совами» и «жаворонками», поэтому важно учитывать индивидуальные различия в переносимости физической нагрузки различными людьми в разное время суток.

Географо-климатические условия также могут оказывать свое влияние на содержание производственной физической культуры. Например, длинная полярная ночь и длинный полярный день на Севере вносят определенный дисбаланс в нормальное функционирование организма, нарушая его естественный биологический ритм.

На подбор упражнений производственной физической культуры влияют также температурные и климатические особенности времен года в тех или иных регионах.

 

Дополнительные средства повышения работоспособности

К дополнительным средствам повышения работоспособности относятся не только гантели, скакалки, набивные мячи, гимнастические стенки, но и различные тренажеры («бегущая дорожка», «велотренажер») и многие другие развивающие выносливость, силу, быстроту, подвижность суставов. Физкультурно-оздоровительные тренажёры применяются для совершенствования двигательных навыков, а также для воспитания психофизиологических качеств. При работе на тренажёрах очень важно чередовать упражнения так, чтобы нагрузка не приходилась на одни и те же мышцы. Во время занятий после каждого упражнения или их серии следует давать отдых работающим мышцам. Быстрое восстановление работоспособности достигается активным расслаблением мышц. Немаловажное значение для отдыха между упражнениями или сериями имеют дыхательные упражнения.

Применение тренажеров повышает интенсивность занятий благодаря дополнитель­ным нагрузкам, избирательному воздействию на отдельные функциональные системы, мышечные группы. Тренажеры позволяют строго дифференцировать физическую нагрузку. В настоящее время используются тренажеры с обратной информационной связью, позволяющие регулировать нагрузку в зависимости от реакции организма.

Физические упражнения могут сочетаться или последовательно применяться с водно-тепловыми процедурами, способствующими расслаблению, восстановлению работоспособности (душевые установки с дождевым, восходящим, контрастным и другими вариантами водных потоков; подводный массаж, русские бани и сауны). С этой же целью используются музыкальное сопровождение физических упражнений и восстановительных процедур, комнаты психологической разгрузки со специальными креслами для релаксации и видео- и аудио эффектами. В помещении психологической разгрузки через средства аэрации воздуха могут поступать запахи цветов, хвойного леса, травы, скошенного сена, что также положительно влияет на процесс восстановления после профессионального труда.

 

Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических

факторов на содержание производственной физической культуры

специалистов

На содержание производственной физической культуры как в рабочее, так и в свободное время оказывают влияние индивидуальные особенности человека. При выборе форм и при упражнениях ПФК учитывают половые отличия занимающихся.

Так, например, при продолжительной работе в положении сидя у женщин чаще, чем у мужчин возникают и в большей степени проявляются неблагоприятные последствия застойных явлений в области малого таза. При выполнении работы преимущественно в положении стоя у женщин чаще бывают осложнения, связанные с нарушением венозного кровообращения в нижних конечностях. Предрасположенность к таким нарушениям может носить наследственный характер. Все это должно учитываться как при определении, например, количества физкультминуток в течение рабочего дня, так и при подборе специальных упражнений.

Возрастные отличия обычно влияют на продолжительность физкультурных пауз, интенсивность выполнения комплекса отдельных упражнений. Общая физическая нагрузка в утренней гигиенической или специализированной гимнастике по-разному переносится «совами» и «жаворонками», поэтому важно учитывать индивидуальные различия в переносимости физической нагрузки различными людьми в разное время суток.

Географо-климатические условия также могут оказывать свое влияние на содержание ПФК. Например, длинная полярная ночь и длинный полярный день на Севере вносят определенный дисбаланс в нормальное функционирование организма, нарушая его естественный биологический ритм.

На подбор упражнений ПФК влияют также температурные и климатические особенности времен года в тех или иных регионах.

 

Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры

в производственном коллективе

Человек, ведущий здоровый образ жизни – полноценный и полноправный член современного общества. На таком человеке может строиться новая Россия, Россия сильных, здоровых людей, которые возродят ее, отстроят заново, поднимут на достаточную высоту.

Говоря о профессиональной деятельности специалиста, мы представляем себе, прежде всего, служащего, занимающегося не физическим, а умственным трудом. Образование, которое получает такой человек, предполагает именно такую организационную форму его трудовой деятельности.

Определив огромное значение физической культуры в жизни человека вообще и в профессиональной деятельности в частности, еще подчеркнем некоторые моменты.

Во-первых, необходимость занятий физической культурой и спортом существует на протяжении всей жизни человека, хотя явный результат их воздействия, возможно, бывает заметен и не сразу, по крайней мере, мы не всегда осознаем, что дает нам физическая культура и спорт. Хотя порой и видим разницу между собственным самочувствием в периоды, когда мы занимаемся физическими упражнениями, и когда игнорируем их. Да, когда нам еще нет двадцати лет, мы почти не ощущаем недостаток сил и жизненной энергии. Но когда, выйдя из стен вуза, мы окунемся в рабочую жизнь, и на нас «навалятся» многие проблемы, вот тогда-то нам и потребуются силы и энергия, чтобы нормально жить и активно трудиться на благо себя и общества.

Во-вторых, значимость физической подготовленности человека обусловлена и требованиями нового времени, хотя хорошая физическая форма ценилась во все времена. Сейчас, когда стране нужны высококлассные специалисты, которые способны были бы помочь ей возродиться, восстановить и поднять уровень экономики, все большее значение придается физической форме и здоровью работников.

В-третьих, занятия физической культурой и спортом дают человеку возможность не только чувство физического совершенства, но и придают ему силы, формируют его дух, поднимают уровень моральных качеств человека, что так необходимо нынешнему обществу. В здоровом теле – здоровый дух, а значит и новый подход к жизни и работе, новые достижения в жизни и работе. Таков эффект физической культуры в государственном и личном масштабе. Чтобы сознательно прийти к выводу о значимости физической культуры и спорта, человек должен понять ее роль в своей жизни. И очень хорошо, если он поймет это не совсем поздно. Физическая культура и спорт – это не только здоровый образ жизни – это вообще нормальная и здоровая жизнь, которая открывает все новые и новые возможности для реализации своих сил и талантов. Это путь, на который вступает здравомыслящий человек, чтобы прожитая им жизнь была плодотворной, приносила радость ему самому и окружающим.

Физическая культура играет значительную роль в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста, так как их работа, как правило, связана со значительным напряжением внимания, зрения, интенсивной интеллектуальной деятельностью и малой подвижностью. Занятия физической культурой снимают утомление нервной системы и всего организма, повышают работоспособность, способствуют укреплению здоровья.

Специалисты высшей квалификации на определенном этапе своей профессиональной деятельности, как правило, становятся руководителями производственного, творческого, управленческого или другого коллектива. От того, насколько сам руководитель осознает роль и значимость производственной физической культуры для профессиональной дееспособности каждою члена коллектива, во многом зависит степень ее внедрения. Проблема использования различных форм ПФК не простая, так как часто вступает в противоречия с общими экономическими показателями. При решении вопросов производственной физической культуры руководителю коллектива приходится анализировать плюсы и минусы ее внедрения, сопоставляя гуманистические аспекты этих мероприятий с экономическими возможностями производства, организации.

Однако в любом случае принятие решения во многом зависит от того, насколько сам руководитель понимает суть и значимость воздействия производственной физической культуры на работающего человека, на его здоровье и дееспособность. И здесь важна не только теоретическая подготовка, но и личный практический опыт.

Важность физической подготовки для специалиста и бакалавра состоит в том, чтобы лучше адаптироваться к тем обстоятельствам, которые его ждут в профессиональной деятельности. Все комплексы упражнений должны учитываться специалистом на его рабочем месте.

Необходимо делать физкультурные минутки, физкультурные паузы, производственную и вводную гимнастику. Это будет несомненным преимуществом, ведь можно быстрее и легче адаптироваться к повышенным физическим перегрузкам, улучшить работу вестибулярного аппарата, снизить эмоциональное и умственное перенапряжение, дать расслабление работающим мышцам и напрячь группы незадействованных.

 

Таким образом, физическая культура имеет огромное значение для сохранения и укрепления физического и психического здоровья бакалавров и специалистов.

 

 






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных