ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Типичные ошибки при удержании
Забывание пробовать попасть в фазу снова после ее завершения, хотя это очень помогает в разы увеличить опыт. Зацикливание на техниках удержания, вместо фонового их выполнения. Отвлечение на события и полное прекращение удержания, вместо постоянного его выполнения. Подчинение мыслям, что удержание не надо, когда фаза кажется очень глубокой и стабильной, хотя это может быть мнимыми ощущениями. Применение техник, используемых по необходимости, слишком поздно. Остановка в растерянности от неопределенности дальнейших действий, хотя всегда должен быть план. Забывание, что можно незаметно уснуть в фазе, вместо того, чтобы постоянно помнить об этом. Затягивание в происходящие события, вместо стороннего их наблюдения и управления. Забывание, что техники удержания должны помогать всегда быть в максимально глубокой фазе, а не просто удерживаться в лишь бы каком состоянии. Прекращение применять удержание во время общения с живыми объектами, хотя это нужно делать всегда. Осуществление счета без желания считать как можно дольше. Осуществление представляемого вращения для удержания, вместо реального. Пассивность и спокойствие, вместо постоянной активности. Избыточное мышление и внутренний диалог, хотя этого должно быть как можно меньше.
Практика по § 7
Вопросы Что такое фол? Сколько минимум может длиться фаза? Чему противодействуют техники удержания, кроме фола и засыпания? Почему человек может думать, что фаза кончилась, хотя она может продолжаться? Всегда ли нужно применять техники удержания? Какие основные техники против фола? Каким образом за фазу можно зацепиться? К чему приводят мысли о теле в фазе? Какой вопрос нужно себе задавать в фазе, чтобы реже засыпать в ней? Что происходит с рассматриваемым объектом при гиперконцентрации? Как еще кроме гиперконцентрации можно эффективно распознать ложный фол? Можно ли в фазе долго смотреть вдаль? Что такое ВД и как его количество отражается на времени нахождения в фазе? Что нужно делать каждый раз по неумышленному возвращению в тело?
Задания В ближайших фазах посвятите себя только одной цели — находиться в них как можно дольше и применять как можно больше техник удержания. Вычислите какие техники оказались для вас наиболее эффективными и удобными, чтобы пользоваться ими в дальнейшем. Доведите длительность средней фазы хотя бы до 3 минут (при объективной оценке).
Первичные навыки
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|