Вспомогательный аппарат мышц

К вспомогательному аппарату мышц относятся фасции, синови-альные сумки и синовиальные влагалища, развивающиеся под влия-нием работы мышц из окружающей их соединительной ткани.

Фасция — плотная соединительнотканная пластинка, которая по-крывает группу мышц или отдельную мышцу. В различных областях тела фасции имеют различную толщину и крепость. По структурным и функциональным особенностям различают поверхностные, глубо-кие фасции и фасции отдельных органов.

Синовиальные сумки представляют собой тонкостенные соедини-тельнотканные мешки, наполненные жидкостью — синовией. Они образуются в местах сильного трения мышцы о кости или в местах со-прикосновения сухожилий. Благодаря синовиальной сумке трение между поверхностями уменьшается.

Синовиальные влагалища развиваются внутри фиброзных или кост-но-фиброзных каналов, которые окружают сухожилия мышц в местах их скольжения по кости.

Мышцы туловища

Мышцы туловища делятся на мышцы спины, груди и живота. Эти мышцы обеспечивают вертикальное положение тела, образуют стен-ки грудной, брюшной и тазовой полостей, участвуют в движениях по-звоночника и ребер, обеспечивая тем самым механизм внешнего ды-хания.

Мышцы спины располагаются послойно. Различают поверхност-ные и глубокие мышцы.

Поверхностные мышцы спины (рис. 18, а) прикрепляются на поясе верхних конечностей и плече или на ребрах. К первой группе относят-ся трапециевидная, широчайшая, ромбовидная мышцы и мышца, поднимающая лопатку.

Трапециевидная мышца занимает верхнюю часть спины вплоть до затылка и имеет треугольную форму. Обе трапециевидные мышцы, взятые вместе, образуют фигуру трапеции, отчего и происходит ее на-звание. Мышца начинается от остистых отростков всех грудных по-звонков и от затылочной кости и прикрепляется к акромиальному концу ключицы, акромиону и ости лопатки. В ней различают верх-нюю, среднюю и нижнюю части. Верхняя часть мышцы поднимает лопатку, средняя — тянет лопатку к позвоночнику, а нижняя опускает ее. При сокращении всей мышцы лопатка приближается к позвоночнику.

Широчайшая мышца спины является плоской мышцей, располага-ется под кожей в нижней части спины и в боковом отделе грудной клетки. Начинается от шести нижних грудных позвонков и гребня подвздошной кости и прикрепляется к малому бугорку плечевой кости.

Тянет руку назад к срединной линии, поднятую руку опускает. Расши-ряет грудную клетку при вдохе и подтягивает туловище к рукам, на-пример, при лазании по канату.

Ромбовидная мышца имеет форму ромбической пластинки. Разли-чают малую и большую ромбовидные мышцы. Они лежат в верхней части спины под трапециевидной мышцей. Начинаются от двух ниж-них шейных и четырех верхних грудных позвонков и прикрепляются к медиальному краю лопатки. Тянут лопатку к позвоночнику.

Мышца, поднимающая лопатку, лежит на боковой поверхности шеи под верхней частью трапециевидной мышцы. Идет от четырех верхних шейных позвонков к верхнему углу лопатки и поднимает ее.

Мышцы, прикрепляющиеся на ребрах, залегают в третьем слое поверхностных мышц спины в форме двух тонких пластинок. Задняя верхняя зубчатая мышца лежит под ромбовидными мышцами. Идет от остистых отростков двух нижних шейных и двух верхних грудных по-звонков к верхним ребрам и поднимает их, участвуя в акте дыхания. Задняя нижняя зубчатая мышца лежит под широчайшей мышцей спи-ны. Начинается от пояснично-спинной фасции на уровне двух ниж-них грудных и двух верхних поясничных позвонков. Опускает ниж-ние ребра и также участвует в акте дыхания.

Глубокие мышцы спины лежат по обе стороны остистых отростков позвоночника, распространяясь от крестца до черепа. В них можно выделить четыре тракта, последовательно расположенных по направ-лению вглубь. Ременная мышца головы и шеи находится на задней по-верхности шеи под трапециевидной мышцей. При сокращении ее с обеих сторон голова наклоняется назад, при сокращении с одной стороны — поворачивается в ту же сторону. Выпрямитель позвоночни-ка разгибает позвоночник и играет большую роль в его статике. Ниже XII ребра он делится на подвздошно-реберную, длиннейшую и ости-стую мышцы спины. Поперечно-остистая мышца производит разги-бание, вращение и наклоны позвоночника в стороны. К коротким мышцам спины относятся межпоперечные (участвуют в отведении по-звоночника в стороны), межостистые (обеспечивают разгибание позво-ночника), затылочно-позвоночные (разгибают и вращают голову).

Трапециевидная и широчайшая мышцы спины покрыты сверху тонкой поверхностной фасцией, которая в задней области шеи перехо-дит в более утолщенную затылочную фасцию. Глубже лежит пояснич-но-грудная фасция, отделяющая поверхностные мышцы от глубоких.

К мышцам груди относятся собственные мышцы груди (первая группа) и мышцы, прикрепляющиеся к костям пояса верхней конеч-ности (вторая группа) (см. рис. 18, б). Ко второй группе относятся большая и малая грудные мышцы, подключичная и передняя зубча-тая мышцы. Большая грудная мышца лежит поверхностно на передней стороне грудной клетки. Начинается от грудины и ключицы и при-крепляется к большому бугорку плечевой кости, тянет руку вперед и к срединной линии, поднятую руку опускает. Малая грудная мышца находится под большой грудной. Начинается четырьмя зубцами от II—V ребра и прикрепляется к лопатке. При сокращении оттягивает лопатку вперед и вниз. Подключичная мышца протягивается между ключицей и

I ребром. Оттягивает ключицу вниз и медиально. Перед-няя зубчатая мышца располагается на поверхности грудной клетки в боковой области груди. Мышца начинается девятью зубцами от де-вяти верхних ребер и прикрепляется к медиальному краю лопатки. Оттягивает лопатку кпереди и кнаружи, обеспечивая вращение руки.

Собственные мышцы груди включают межреберные (наружные и внутренние), подреберные и поперечную мышцы. Наружные меж-реберные мышцы поднимают ребра и тем самым участвуют во вдохе. Заполняют межреберные промежутки от позвоночника до реберных хрящей. Начинаются от нижнего края каждого ребра, идут сверху вниз и сзади наперед и прикрепляются к верхнему краю нижележаще-го ребра. Внутренние межреберные мышцы опускают ребра, участвуя во вдохе и выдохе. Лежат под наружными межреберными и имеют по сравнению с последними обратное направление волокон, пересека-ясь с ними под углом. Начинаясь на верхнем крае нижележащего реб-ра, они идут кверху и вперед и прикрепляются к вышележащему реб-ру. Подреберные мышцы лежат на внутренней поверхности нижней части грудной клетки в области углов ребер, имеют аналогичное пре-дыдущей группе направление волокон. Поперечная мышца груди на-ходится на внутренней поверхности груди, составляет продолжение поперечной мышцы живота, участвует в поднятии ребер и расшире-нии грудной клетки.

В области груди различают поверхностную, глубокую и внутри-грудную фасции. Поверхностная фасция покрывает большую груд-ную и переднюю зубчатую мышцу. Глубокая фасция находится под большой грудной мышцей, покрывает малую грудную и наружные межреберные мышцы. Внутригрудная фасция выстилает стенки груд-ной полости изнутри.

На границе грудной и брюшной полостей располагается диафраг-ма, представляющая собой непарную мышцу в виде тонкой мышеч-но-сухожильной пластинки. Диафрагма имеет форму купола, обра-щенного кверху. Центральный отдел ее состоит из сухожилия и носит название сухожильного центра. В диафрагме находится три больших отверстия: для аорты и пищевода — в поясничной части, для нижней полой вены — в сухожильном центре.

Мышцы живота включают в себе боковую, переднюю и заднюю группы мышц.

Боковые мышцы представляют три широких мышечных пласта, ле-жащих друг на друге. К ним относятся косые (наружная и внутренняя) мышцы и поперечная мышца.

Наружная косая мышца живота является самой поверхностной. Начинается на боковой поверхности грудной клетки от восьми ниж-них пар ребер восемью зубцами, волокна которых идут вниз и меди-ально. Эти волокна являются продолжением наружных межреберных мышц. Задние пучки прикрепляются к подвздошному гребню, а ос-тальные волокна мышцы переходят в апоневроз, нижний край кото-рого носит название паховой связки.

Внутренняя косая мышца живота лежит под наружной косой, берет начало от подвздошного гребня и заканчивается на нижних краях X-XII пар ребер.

Поперечная мышца живота самая глубокая и тонкая из всех широ-ких брюшных мышц. Начинается от внутренней поверхности шести нижних пар ребер. Волокна ее переходят в широкий апоневроз.

Передние мышцы живота представлены прямой и пирамидальной мышцей.

Прямая мышца живота лежит по обеим сторонам от средней линии и состоит из продольных мышечных пучков, идущих в вертикальном направлении. Начинается она от передней поверхности V—VII ребер-ных хрящей и от мечевидного отростка грудины, затем сужается, на-правляется вниз и прикрепляется к лобковой кости.

Пирамидальная мышца представляет собой небольшой мышечный треугольник над лобковым симфизом. Мышцы передней брюшной стенки образуют брюшной пресс. Сокращаясь, они повышают давле-ние внутри брюшной полости, способствуют опорожнению кишеч-ника, мочеиспусканию, у женщин — акту родов. Мышцы брюшного пресса, будучи связаны с ребрами, участвуют в акте дыхания. Апонев-розы широких мышц живота, сходясь и соединяясь друг с другом по средней линии, образуют между прямыми мышцами сухожильную полоску, так называемую белую линию, которая тянется от мечевид-ного отростка грудины до лобкового симфиза. В верхней части она довольно широкая, внизу на некотором расстоянии от пупка быстро сужается (2-2,5 см), затем утолщается. Светлый цвет белой линии живота обусловлен перекрестом сухожильных волокон и бедностью кровеносными сосудами, что используется при проведении полост-ных операций.

К задним мышцам живота относится квадратная мышца поясницы, представляющая собой четырехугольную пластинку, которая участву-ет в образовании задней стенки брюшной полости. Она начинается от подвздошного гребня и идет к XII ребру и к поперечным отросткам I—IV поясничных позвонков. Сгибает в сторону поясничную часть позвоночника при одностороннем сокращении. При тоническом со-кращении удерживает позвоночник в вертикальном положении.

В стенках живота имеются участки, через которые иногда прони-кают из брюшной полости под кожу внутренние органы (петли ки-шок), т.е. образуется грыжа. К таким местам относится паховый ка-нал, белая линия живота, пупок и др.

Мышцы шеи подразделяются на поверхностную, срединную и глу-бокую группы.

Поверхностные мышцы представлены подкожной и грудино-клю-чично-сосцевидной мышцами.

Подкожная мышца шеи лежит под кожей боковой поверхности шеи. Начинается на уровне II ребра и прикрепляется к краю нижней челюсти, частично продолжаясь в мышцы рта. При сокращении натя-гивает кожу шеи и опускает угол рта.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца— самая крупная мышца шеи, лежит под кожной мышцей. Идет от рукоятки грудины и ключицы к сосцевидному отростку височной кости. Мышца наклоняет голову в сторону, при сокращении этих мышц с обеих сторон голова запро-кидывается назад.

Группа средних мышц шеи, или мышц подъязычной кости, включает мышцы, лежащие выше и ниже подъязычной кости. К первой группе относятся следующие мышцы. Двубрюшная мышца состоит из двух брюшков, соединенных круглым сухожилием. Переднее брюшко бе-рет начало от нижней челюсти и направляется к подъязычной кости, заднее брюшко начинается от височной кости и идет к сухожилию, соединяющему с передним брюшком. Челюстно-подъязычная мышца начинается от нижней челюсти и оканчивается на подъязычной кости. Подбородочно-подъязычная мышца идет от нижней челюсти к подъя-зычной кости. Шило-подъязычная мышца опускается от височной кос-ти до подъязычной. Эти мышцы опускают нижнюю челюсть, а при фиксированной нижней челюсти поднимают подъязычную кость и вместе с ней гортань. Такие движения происходят во время акта же-вания и глотания.

Ниже подъязычной кости лежат следующие мышцы. Грудино-подь-язычнаямышца идет от рукоятки грудины и ключицы до нижнего края подъязычной кости, опускает подъязычную кость. Грудино-щитовид-ная мышца располагается от рукоятки грудины и хряща I ребра до бо-ковой поверхности щитовидного хряща, опускает щитовидный хрящ и гортань. Щито-подъязычная мышца является продолжением груди-но-щитовидной мышцы, лежит от щитовидного хряща до большого рога подъязычной кости, поднимает щитовидный хрящ или опускает подъязычную кость. Лопаточно-подъязычная мышца опускает подъ-язычную кость.

Глубокие мышцы шеи включают в себя следующие мышцы. Три ле-стничные мышцы (передняя, средняя, задняя) начинаются от шейных позвонков и прикрепляются к I и II ребрам, поднимают ребра и тем самым участвуют в акте вдоха (при фиксированном дыхании). Длин-ная мышца шеи в виде треугольника лежит на передней поверхности позвоночного столба на протяжении всех шейных и трех грудных по-звонков, сгибает шейный отдел позвоночника. Длинная мышца головы закрывает собой верхнюю часть длинной мышцы шеи и при сокраще-нии наклоняет голову вперед.

Шея имеет несколько лежащих друг под другом фасций. Первая является частью общей поверхностной фасции тела и без перерыва переходит на другие органы. Вторая — охватывает шею, как воротник. Третья фасция выражена только в среднем отделе шеи, ограничена грудиной, ключицей и подъязычной костью. Внутренняя фасция шеи облегает гортань, трахею, щитовидную железу, пищевод, глотку и со-суды шеи. Предпозвоночная фасция покрывает сверху предпозво-ночные и лестничные мышцы.

Мышцы головы делятся на мышцы лица и жевательные мышцы (рис. 19).

Мышцы лица располагаются сразу под кожей, поэтому лишены фас-ций. При сокращении они смещают участки кожи, придавая лицу оп-ределенное выражение — мимику. Различают мышцы лица и мышцы, окружающие глазную и ротовую щели, отверстия носа и ушную рако-

вину. Мышцы, располагающиеся вокруг отверстий, уменьшают или увеличивают их.

Мимические мышцы начинаются от костей черепа и вплетаются в кожу. При сокращении их изменяется мимика. К наиболее крупным мимическим мышцам относятся следующие. Лобная мышца, или мышца гордецов, начинается от костной спинки носа и находится под кожей в области лба, поднимает брови и образует поперечные складки на коже лба. Круговая мышца глаза располагается вокруг глаз-ной щели и при сокращении закрывает ее. Круговая мышца рта нахо-дится вокруг ротовой щели и при сокращении замыкает ее. Щечная мышца, составляющая основу щеки, начинается на альвеолярных от-ростках верхней и нижней челюстей и прикрепляется к углу рта, при ее сокращении щеки прижимаются к зубам. Мышца, поднимающая верхнюю губу, начинается от верхней челюсти и скуловой кости и при-крепляется к коже верхней губы в области носогубной складки, при сокращении поднимает верхнюю губу. Мышца, опускающая нижнюю губу, или квадратная мышца нижней губы, начинается от нижней че-люсти и прикрепляется к коже нижней губы, при сокращении опус-кает нижнюю губу.

Мышцы свода черепа представлены единственной надчерепной мышцей, покрывающей весь свод черепа. При сокращении поднимает бровь кверху, образует поперечные складки на лбу.

Жевательные мышцы прикрепляются обоими концами к костям черепа, причем один конец обязательно к нижней челюсти. Благода-ря их сокращению нижняя челюсть двигается во время жевания и при разговоре.

Различают четыре пары жевательных мышц. Жевательная мышца начинается от скуловой кости и заканчивается на нижней челюсти, поднимает нижнюю челюсть и закрывает рот. Височная мышца идет от височной ямки черепа к нижней челюсти, поднимает нижнюю че-люсть и тянет ее назад. Латеральная (наружная) крыловидная мышца протягивается от большого крыла клиновидной кости к нижней че-люсти, при сокращении ее с обеих сторон нижняя челюсть выдвигается вперед. Медиальная (внутренняя) крыловидная мышца прикрепляется к крыловидному отростку клиновидной кости и нижней челюсти, поднимает нижнюю челюсть.

Основная фасция головы — это надчерепной апоневроз, покры-вающий черепной свод. Мимические мышцы фасций не имеют.

Мышцы верхней конечности разделяют на мышцы плечевого поя-са и мышцы свободной верхней конечности.

К мышцам плечевого пояса относятся дельтовидная, над- и подост-ные, подлопаточная, большая и малая круглые мышцы. Дельтовидная мышца начинается от ключицы и акромиона лопатки, все пучки воло-кон прикрепляются на середине плеча. Отводит плечо до горизон-тального положения. Передние пучки мышцы сгибают плечо, зад-ние — разгибают. Надостная мышца идет от лопатки к большому бугорку плечевой кости, вместе с дельтовидной мышцей она отводит плечо. Подостная мышца начинается в одноименной ямке лопатки, прикрепляется к большому бугорку плечевой кости и вращает плечо наружу. Подлопаточная мышца идет от реберной поверхности лопатки к малому бугорку плечевой кости и вращает плечо кнутри, приводя его к туловищу. Большая круглая мышца начинается на наружном крае лопатки и прикрепляется к малому бугорку плечевой кости, разгибает плечо и поворачивает его кнутри. Малая круглая мышца идет от наруж-ного края лопатки к большому бугорку плечевой кости и вращает пле-чо кнаружи.

Мышцы свободной верхней конечности объединяют мышцы плеча, предплечья и кисти.

Мышцы плеча включают в себя переднюю и заднюю группу мышц. К передней группе мышц относятся клювовидно-плечевая, двуглавая и плечевая мышцы. Клювовидно-плечевая мышца начинается от клю-вовидного отростка лопатки и заканчивается на медиальной поверх-ности плеча, сгибает и приводит плечо. Двуглавая мышца плеча лежит поверхностно на плече, начинается двумя головками (длинной и ко-роткой) от лопатки, прикрепляется к бугристости лучевой кости и про-изводит сгибание в локтевом и лучевом суставах. Плечевая мышца лежит под двуглавой и крепится к плечевой кости и бугристости локтевой кости, производит сгибание в локтевом суставе.

Задняя группа мышц плеча представлена трехглавой мышцей пле-ча, начинающейся длинной головкой от лопатки и двумя головками от плечевой кости и прикрепляющейся к локтевому отростку локте-вой кости. Она разгибает предплечье.

Мышцы предплечья включают переднюю и заднюю группы мышц. Все мышцы передней группы начинаются от медиального надмыщелка, а задней группы мышц — от латерального надмыщелка плечевой кости. Передняя группа мышц предплечья объединяет сгибатели и пронаторы кисти. Лучевой и локтевой сгибатели кисти прикрепляются соответст-венно ко второй пястной кости и к гороховидной кости. Поверхност-ный и глубокий сгибатели пальцев имеют по четыре сухожилия, идущие к фалангам II—V пальцев. Длинный сгибатель большого пальца направ-ляется к ногтевой фаланге большого пальца. Круглый и квадратный пронаторы вращают лучевую костьи кисть внутрь, прикрепляясь клу-чевой кости.

Задняя группа мышц предплечья представлена разгибателями и супи-наторами кисти. Три разгибателя кисти (один локтевой и два лучевых) прикрепляются к пястным костям. Общий разгибатель пальцев че-тырьмя сухожилиями прикрепляется к фалангам II—V пальцев. Длин-ный и короткий разгибатели большого пальца направляются к фалангам большого пальца. Длинная мышца отводит большой палец и направля-ется к первой пястной кости. Супинатор вращает лучевую кость и кисть наружу и прикрепляется к лучевой кости.

К. мышцам кисти относятся мышцы большого пальца, мышцы ми-зинца и средняя группа мышц. Со стороны большого пальца имеются четыре короткие мышцы: сгибатель, отводящая, приводящая, проти-вопоставляющая большой палец. Средняя группа мышц кисти состоит из четырех червеобразных мышц (сгибают основные фаланги и выпрям-ляют средние фаланги пальцев), трех межкостных ладонных мышц (сдвигают пальцы), четырех межкостных тыльных мышц (раздвигают пальцы). Со стороны мизинца на кисти имеются короткая ладонная мышца, короткий сгибатель мизинца, мышца, отводящая мизинец, и мышца, противопоставляющая мизинец.

Среди мышц нижней конечности различают мышцы таза и мышцы свободной нижней конечности: бедра, голени и стопы.

Мышцы таза включают внутреннюю и наружную группы. К внут-ренним мышцам таза относятся: подвздошно-поясничная мышца — сги-бает бедро и вращает его наружу (на фиксированной ноге сгибает по-ясничный отдел позвоночника); грушевидная мышца — начинается от передней поверхности крестца и вращает бедро наружу; внутренняя запирательная мышца — начинается от тазовой кости вокруг запира-тельного отверстия, прикрепляется к бедренной кости и вращает бед-ро наружу.

Наружные мышцы таза: большая ягодичная мышца — разгибает бедро, при фиксированных ногах разгибает таз вместе с туловищем; средняя ягодичная мышца — прикрепляется к бедренной кости и отводит бед-ро; малая ягодичная мышца — выполняет функцию, аналогичную пре-дыдущей; наружная запирательная мышца — начинается от тазовой кости вокруг запирательного отверстия снаружи, прикрепляется к бед-ренной кости и вращает бедро наружу; квадратная мышца бедра — прикрепляется к бедренной кости и вращает бедро наружу; мышца, напрягающая широкую фасцию бедра.

Мышцы свободной нижней конечности. Мышцы бедра подразделя-ются на переднюю, заднюю и медиальную группы.

К передней группе относятся четырехглавая и портняжная мышцы. Четырехглавая мышца бедра является самой мощной мышцей и имеет четыре головки. Одна головка (прямая мышца) начинается от под-вздошной кости, а три остальные (широкие мышцы) — от бедренной кости. Все головки внизу переходят в общее сухожилие. Является раз-гибателем ноги. Портняжная мышца — самая длинная мышца в чело-веческом теле — прикрепляется к фасции голени и участвует в сгиба-нии бедра и голени.

К задней группе мышц бедра относятся полусухожильная, полупе-репончатая и двуглавая мышцы. Все они начинаются от седалищного бугра. Первые две мышцы прикрепляются к большеберцовой кости, третья — к малоберцовой. Эти мышцы производят разгибание бедра и сгибание голени. При согнутом колене двуглавая мышца вращает голень наружу, а две другие — внутрь.

Медиальная группа мышц бедра включает гребенчатую мышцу, стройную мышцу и три приводящие мышцы (длинная, короткая и боль-шая), которые берут начало от лонной и седалищной костей и при-крепляются к бедренной. Эти мышцы приводят ногу.

Мышцы голени представлены передней, задней и латеральной груп-пами мышц.

Передняя группа включает в себя переднюю большеберцовую мышцу, длинный разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца. Передняя большеберцовая мышца разгибает стопу и поднимает ее внутренний край, а две другие — разгибают пальцы.

Задняя группа мышц голени состоит из трехглавой мышцы, лежа-щей поверхностно и, в свою очередь, состоящей из двух мышц (икро-ножной и камбаловидной), которые внизу образуют общее пяточное сухожилие, прикрепляющееся к бугру пяточной кости, и производя-щей сгибание в голеностопном суставе (поднимает пятку, когда ста-новятся на носки); задней большеберцовой мышцы, находящейся под трехглавой, сгибающей и поднимающей стопу; длинного сгибателя II—V пальцев; длинного сгибателя большого пальца стопы. Последние две мышцы находятся под трехглавой мышцей и сгибают пальцы. Латеральная группа мышц голени представлена малоберцовыми длинной и короткой мышцами, поднимающими наружный и опускаю-щими внутренний край стопы.

К мышцам стопы относятся мышцы тыла и подошвы стопы. Пер-вые содержат только одну мышцу — короткий разгибатель пальцев, имеющий пять сухожилий по числу пальцев. К мышцам подошвы от-носятся мышцы возвышения большого пальца и мышцы возвышения ма-лого пальца. Между этими двумя группами мышц располагается сред-няя группа мышц: короткий сгибатель пальцев, квадратная мышца подошвы и четыре червеобразные мышцы.

Работа и сила мышц

Различают следующие типы сокращения мышц в организме: изо-метрическое, при котором длина мышцы не изменяется, концентри-ческое, при котором мышца укорачивается, и эксцентрическое, со-вершаемое в условиях удлинения мышцы (медленное опускание гру-за). Естественные двигательные акты обычно включают все три типа сокращения мышц. Когда мышцы сокращаются слишком сильно, они могут создать тягу до 3,5 кг на 1 см2. При перегрузке сухожилие может оторваться от кости. Сила мышц определяется по максималь-ному грузу, который она в состоянии поднять, или максимальному напряжению, которое она может развить в условиях изометрического сокращения. Одиночное мышечное волокно способно развить на-пряжение 100-200 мг. Общее количество мышечных волокон в теле человека составляет от 150 до 300 млн, и они развили бы напряжение в 20-30 кг, если бы одновременно тянули в одну сторону.

Сила мышцы, прежде всего, зависит от ее поперечного сечения. Чем больше физиологическое поперечное сечение (сумма попереч-ных сечений всех волокон мышцы), тем больше груз, который она в состоянии поднять. Физиологическое поперечное сечение совпада-ет с анатомическим только в мышцах с продольным расположением волокон. В мышце с косым расположением волокон сумма их попе-речных сечений значительно превышает поперечное сечение самой мышцы. Вследствие этого сила мышцы с косо расположенными волокнами значительно больше силы мышцы той же толщины, но с продольным расположением волокон. Для сравнения силы разных мышц вычисляют абсолютную мышечную силу. Для этого максимальный груз, который может поднять мышца, делят на площадь ее физиологического сечения.

Работа мьшшы измеряется произведением поднятого груза на ве-личину укорочения мышцы. Работа мышцы равна нулю, если она со-кращается без нагрузки. По мере увеличения нагрузки работа сначала увеличивается, а затем постепенно уменьшается. При очень большом грузе, который мышца не способна поднять, работа опять становится равной нулю. Таким образом, наибольшую работу мышца совершает при средних нагрузках.

Мощность мышцы измеряется величиной работы в единицу време-ни. Мощность так же, как и работа, достигает максимальной величи-ны при средних нагрузках. Поэтому зависимость работы и мощности от нагрузки получила название правила средних нагрузок.

Работа мышцы, при которой происходит перемещение груза и дви-жение костей в суставах, называется динамической. Работа мышцы, при которой мышечные волокна развивают напряжение, но не укора-чиваются, называется статической (удержание груза). Статическая работа более утомительна, чем динамическая. Работа может совер-шаться в условиях удлинения мышцы (опускание груза), тогда она на-зывается уступающей.

Эластичность мышц у детей раннего возраста значительно выше, чем у взрослых, и с возрастом уменьшается. Упругость и прочность мышц, напротив, с возрастом повышается. Сила мышечного сокра-щения возрастает в результате увеличения общего поперечного сече-ния миофибрилл. Интенсивность развития мышечной силы зависит от пола. Различия между показателями мышечной силы у мальчиков и девочек по мере роста и развития становятся более выраженными. В 7-8 лет у мальчиков и девочек сила большинства мышечных групп одинакова. В дальнейшем разница в силе увеличивается и в 17 лет достигает максимума. Этот процесс идет неравномерно. У девочек к 10-12 годам мышечная сила возрастает настолько интенсивно, что они становятся сильнее мальчиков. Затем отмечается повышение силы у мальчиков. К 12—15 годам это превышение достигает 30 %.

Утомление мышцы

Утомление — временное понижение работоспособности орга-низма, наступающее в результате работы и исчезающее после отдыха. Понижение работоспособности изолированной мышцы обусловлено

двумя причинами. Во-первых, во время сокращения в мышце накапли-ваются продукты обмена веществ (фосфорная и молочная кислоты и др.), которые угнетающее действуют на работоспособность мышечных во-локон. Во-вторых, при длительной работе постепенно истощаются энергетические запасы: уменьшается количество гликогена, вследст-вие чего нарушаются процессы ресинтеза АТФ и креатинфосфата, не-обходимых для сокращения мышц.

В естественных условиях утомление двигательного аппарата чело-века при длительной работе развивается более сложно и зависит от боль-шого числа факторов. Во-первых, в организме мышца постоянно омы-вается кровью и поэтому получает с ней питательные вещества (ами-нокислоты, глюкозу) и освобождается от продуктов обмена. Во-вто-рых, утомление в целом организме зависит не только от процессов в самих мышцах, но и от процессов в нервной системе, участвующей в управлении двигательной деятельностью. Таким образом, утомление развивается прежде всего в нервных центрах. И.М. Сеченов (1903) по-казал, что восстановление работоспособности происходит быстрее при смене вида деятельности. Такой отдых был назван активным.

Постоянная работа мышц способствует увеличению массы мышеч-ной ткани, что называется рабочей гипертрофией мышц. В основе этого явления лежит увеличение массы цитоплазмы мышечных воло-кон и числа содержащихся в них миофибрилл, что приводит к увели-чению диаметра каждого волокна. При этом в мышце активируется синтез нуклеиновых кислот и белков и повышается содержание АТФ и гликогена. В результате сила и скорость сокращения гипертрофиро-ванной мышцы возрастают. Увеличению числа миофибрилл при ги-пертрофии способствует статическая работа, требующая большого напряжения. Динамическая мышечная работа, производимая без особых усилий, не вызывает гипертрофии мышцы. У тренированных людей мускулатура может достигать 50 % массы тела вместо 30-40 % в норме.

Процесс, противоположный гипертрофии, называется атрофией мышц от бездеятельности. Атрофия развивается в тех случаях, когда мышца длительно не совершает работы. Это наблюдается при нало-жении гипса на конечность, долгом пребывании больного в постели, перерезке сухожилия. При атрофии диаметр мышечных волокон и со-держание в них сократительных белков, гликогена, АТФ и других важных для сократительной деятельности веществ уменьшаются. По-сле возобновления работы мышцы атрофия постепенно исчезает.

Чем моложе ребенок, тем быстрее он утомляется. Это связано с особенностями развития центральной нервной системы, так как сама мышца может сокращаться без утомления достаточно длитель-ное время. В грудном возрасте утомление наступает через 1,5—2 часа после начала бодрствования. Оно может развиваться и при непод-вижности, длительном торможении движений. Наибольшая эффек-тивность отдыха для восстановления мышечной работоспособности отмечается в 7—9 лет, она резко уменьшается к 13-15 годам и снова повышается к 16-18 годам. С возрастом организм ребенка по-разно-му приспосабливается к физическим нагрузкам на фоне нарастающе-го утомления. У мальчиков в 17 лет выносливость в 2 раза выше, чем в 7 лет. Наибольший прирост выносливости отмечается в 7-10 лет. В 16-19 лет выносливость подростков достигает 85 % величины этого показателя у взрослых. Максимум выносливости имеет место в 20— 29 лет, затем она постепенно снижается и в 70 лет составляет всего 25 % от максимального уровня. У детей отмечается замедленное раз-витие координации движений, что объясняется непропорциональ-ным ростом костей и мышц. По достижении 15 лет вместе с развитием нервной системы и мышц у подростков нормализуется координация движений. Движения становятся более точными, создаются рабочие двигательные навыки.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: