Позвоночник, суставы

Благодаря физическим упражнениям у Вас становятся более подвижными суставы и позвоночник, особенно в области поясницы, в результате чего во время родов тазовый пояс лучше расширяется. Гибкое тело во время родов принимает более правильное положение, и плод, продвигаясь по родовому каналу, встречает меньшее сопротивление. Роды получаются менее болезненными, и рождение ребенка происходит быстрее.

Нервная система

Нервная система женщин, которые активно занимаются физическими упражнениями, более уравновешена, потому что такие упражнения под музыку прекрасно "заземляют" внутреннее напряжение. Если у Вас не сформировалось положительное отношение к родам, то «свято место пусто не бывает" - могут возникнуть негативные эмоции: страх перед родами или сопровождающей их болью. Страх и боль мешают нормальному течению родов: сокращения матки становятся беспорядочными, их сила, динамика и ритм нарушаются. В этом случае потуги становятся слабо эффективными и утомляют роженицу. Родовая деятельность ослабевает. Такое состояние объясняется длительным перенапряжением центральной нервной системы, которое вызывается негативными эмоциями и предчувствием боли. Страх и боязнь в свою очередь увеличивают возможность возникновения мышечных судорог. Мышцы не получают достаточного питания, в них скапливаются остаточные продукты, возникает мышечная боль, которая в свою очередь усиливает чувство страха. Состояние негативного стресса, возникающее во время беременности, одновременно охватывает психику, мышцы и нервную систему. Эмоциональное напряжение, сопутствующее беременности, переходит на вегетативную нервную систему, создавая тем самым мышечное напряжение. А вот физические упражнения помогают расслаблению. Оно начинается в мышцах, переходит на вегетативную нервную систему и в итоге уравновешивает эмоциональное состояние.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: