ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Измерение усилий при ручной динамометрии.Берете ручной плоскопружинный динамометр (продается в спортивных магазинах и магазинах медицинской техники). Проводится несколько измерений: - максимальное усилие: как можно сильнее сжать динамометр ведущей - более сильной (у большинства людей правой) рукой. Конечно, для определения фоновых показателей необходимо проводить измерения ежедневно, в спокойной обстановке, в течение некоторого периода. Во время важных событий эмоциональное состояние можно оценить таким образом: Если максимальное усилие на 2-4 кг превышает фоновое – значит, есть эмоциональное напряжение, способствующее мобилизованности. Максимальное усилие на 3 кг и больше ниже фонового значения означает недостаточное для успеха возбуждение. Оптимальное усилие обычно составляет 70-75% от максимального. Если оптимальное усилие увеличивается и приближается к максимальному – это признак нарастания эмоционального напряжения и активности; если составляет 50% и меньше от максимального – это говорит о спаде эмоционального возбуждения. При измерении точности дозировки, интервал ошибки и ее направление сугубо индивидуальны в обычном состоянии, так же как в случае с измерением коротких интервалов времени. Увеличение ошибки в сторону увеличения усилия (до 70-80% от максимума) говорит о значительном эмоциональном напряжении и даже о дискомфорте; увеличение ошибки в сторону уменьшения заданного усилия свидетельствует о снижении эмоциональной напряженности и недостаточной мобилизованности на предстоящую деятельность. Итак, для наиболее полной оценки эмоционального состояния необходимо учитывать данные приходящие из трех разных каналов: - самооценки, Теперь мы научились отслеживать и оценивать уровень собственного эмоционального напряжения, и в следующей части статьи Эмоции и скалолазание. Сознатеьный контроль. рассмотрим несколько простых методов саморегуляции эмоционального состояния. Материалы на тему: Эмоции и скалолазание. Внешние проявления эмоций. 14 способов мотивировать себя. Фактор страха. Вам понравилась эта статья?? Тогда подпишитесь на RSS ленту! Эту статью просмотрели 9,344 раз. (6 голосов, средний: 5.00 из 5)
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|