ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Главный закон закаливания - закаливаться надо нагреванием, а не охлаждением!Это, возможно, звучит парадоксально и не очень привычно, но давайте сами подумаем. Во-первых, надо вспомнить, что иммунитет повышается прежде всего нагреванием. Чем горячее внутренняя поверхность тела, тем активнее начинают действовать иммунные клетки - охотники за бактериями. Именно поэтому повышение температуры тела при заболеваниях и приводит к выздоровлению - это защитная реакция организма на болезнь, в результате которой повышается активность иммунных клеток. А, во-вторых, разогреваться можно, как с помощью тепла, так и с помощью холода. Давайте посмотрим, как лучше всего это делать. Первый заход в баню - это разогревание тела с помощью тепла. Это первое нагревание. Если потом нырнуть в бассейне с ледяной водой, или опрокинуть на себя ведро холодной воды, поверхность тела тут же согревается. То есть НЕДОЛГОВРЕМЕННОЕ охлаждение - это то же самое НАГРЕВАНИЕ. Именно в этом заключается смысл закаливания холодом. Это второе нагревание. А потом опять надо прогреться в парилке, тогда, после холодного обливания, кожа будет просто пылать. И это третье нагревание будет самым мощным, превышающим по эффективности первые два. Выполняя разогревание по схеме горячее-холодное-горячее можно вывести свой иммунитет до недосягаемых высот.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|