ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Распределение режимных моментов для учащихся средней школы в часах
Правильный режим дня – это правильная организация и наиболее целесообразное распределение во времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д. Правильный режим – основа жизни каждого, главное условие сохранения здоровья. Режим строится на основе биологического ритма функционирования организма. Вот почему режим дня так важен. Строгое соблюдение режима дня необходимо для здоровья и правильного развития школьника. Благодаря соблюдению режима обеспечивается высокая работоспособность в течение дня.
Основными элементами режима дня школьника являются:
· учебные занятия в школе и дома;
· активный отдых с максимальным пребыванием на свежем
· воздухе;
· регулярное и достаточное питание;
· физиологически полноценный сон;
· свободная деятельность по индивидуальному выбору.
Анализ анкет
Сводная таблица по изучению режима дня учеников 5 «а» класса:
| Режимные моменты | Рекомендуемая норма длительности | Фактическая норма длительности, согласно индивид. данным | |
| Рабочие дни (сред. данные) | Выходные дни (сред. данные) | ||
| 1. Занятия в школе. а) по расписанию б) дополнительные | 5-6 | а) 5-6 б) 1 | - |
| 2. Подготовка домашних заданий | 2-2,5 | ||
| 3. Внешкольные и внеклассные занятия. | 1,2 | - | |
| 4. Пребывание на свежем воздухе. | 2,5 | ||
| 5. Общественно-полезный труд, помощь семье. | 0,30 | ||
| 6. Сон. | 10,5 |
В результате анкетирования выяснилось, что время занятий учеников в школе, а также подготовки домашнего задания соответствует норме. Многие из учеников занимаются в музыкальной школе (гитара, фортепиано), спортом (волейбол, баскетбол), рисованием, танцами и т.д. Прогулки после второго урока в течении 40 минут позволяют ученикам проводить необходимое время на свежем воздухе, что активизирует их и способствует повышению учебной работоспособности. Однако выяснилось, что по разным причинам (позднее приготовление уроков, просмотр телефильмов, компьютер) дети не досыпают 1-1,5 часа. Это приводит к тому, что некоторые из детей становятся слегка рассеянными, легко отвлекаются.
Чуев Андрей, 5 «а» класс, МОУ гимназия №1
| Режимные моменты. | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| Подъем | 6:30 | 6:30 | 6:30 | 6:30 | 6:30 | 7:30 | 8:00 |
| Гимнастика | 6:40 | 6:40 | 6:40 | 6:40 | 6:40 | 7:40 | 8:15 |
| Завтрак | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 8:00 | 8:30 |
| Дорога в школу | 7:10-7:35 | 7:10-7:35 | 7:10-7:35 | 7:10-7:35 | 7:10-7:35 | 8:00-8:20 | - |
| Пребывание в школе | 7:40-14:30 | 7:40-14:30 | 7:40-14:30 | 7:40-14:30 | 7:40-14:30 | 8:30-12:00 | - |
| Дорога домой | 15:00-15:30 | 15:00-15:30 | 15:00-15:30 | 15:00-15:30 | 15:00-15:30 | 12:00-12:30 | - |
| Прогулка, спорт, развлечения на свежем воздухе | 16:00-18:00 | 16:00-18:00 | 16:00-18:00 | 16:00-18:00 | 16:00-18:00 | 14:00-16:00 | 10:00-13:30 |
| Обед | 15:40 | 15:40 | 15:40 | 15:40 | 15:40 | 13:00 | 13:00 |
| Приготовление уроков | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | - | 17:00-19:30 |
| Чтение худ. лит-ры | - | - | - | - | - | - | - |
| Просмотр телепередач | 21:00-22:00 | 21:00-22:00 | 21:00-22:00 | 21:00-22:00 | 21:00-22:00 | 21:00-22:00 | 21:00-22:00 |
| Ужин | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
| Сон | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 23:00 |
Режим дня Андрея, в основном, соответствует желательным нормам. Он живет сравнительно далеко от школы, поэтому дорога в школу занимает целых 25 минут. Возможно, целесообразнее выбирать школу ближе к дому. Положительным в его режиме является то, что завтрак, обед и ужин производятся в одно и то же время каждый день, продолжительность занятий в школе не превышает допустимых норм, занятиям спортом и другим развлечениям на свежем воздухе уделяется достаточно времени. Однако недостаточно времени уделяется для сна, по причине того, что излишне много тратится на прочие занятия – просмотр телепередач и интернет. Это необходимо исправить, так как последствием является усталость ребёнка.
Задание № 3
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: