ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СБОРОВ.
Сборы проводятся на базе спортивного клуба «СТИМУЛ» и Фитнесс студии «NEO» а так же, занятия на открытом воздухе. Проживание в отеле ST.LAKE на берегу озера «Святого». В программе сборов теоритическое изучение опорно-двигательного аппарата с учетом специализации, физиологии, введение в армрестлинг и историю становления данного вида спорта, правила судейства. Практическое изучение самомассажа, разминки, техники борьбы. Занятия по стретчингу, физической подготовке базовой и специальной как необходимая часть тренировочного процесса, технико-тактической подготовке. Встреча и мастер классы с известными спортсменами.
Программа сборов «01» августа (Понедельник)
| 10.00 | -12.00 Прибытие участников, заселение. Мандатная комиссия. |
| 13.00- 1 | 14.00 Обед |
| 14.00- | -14.40 Армрестлинг как дисциплина спорта (Рабинович К.В.) |
| 15.00- | -15.30 Теория и практика разминки (Мягков А.А.) |
| 15.30- 16.30 Занятия по ОФП (Мягков А.А.) | |
| 16.30-18. 00 Подвижные игры (Рабинович В.Г.) | |
| 18 00-19 00 Отдых | |
| 19 00- 20 00 Ужин | |
| 20 00- 21 00 Армрестлинг как дисциплина спорта (Рабинович К.В.) | |
| 21 00-21 30 Свободное время | |
| 21 30 Отбой |
Программа сборов «02» августа (Вторник)
| 8.00 | -10.00 Подъем, Завтрак, |
| 10.00-11.00 | Зарядка |
| 11.00-12.30 Свободное время | |
| 12.30- | 13.30 Теоретическое занятия по правилам и судейству в армрестлинге (Рабинович В.Г.) |
| 14.00- | 15.00 Обед |
| 15.00- 16.00 ОФП (Мягков А.А.) | |
| 16.00-17. 30 Подвижные игры (Рабинович В.Г.) | |
| 17:30-18.30 Отдых | |
| 19 00- 20 00 Ужин | |
| 19 00- 19 40 Теоритическое изучение опорно-двигательного аппарата с учетом специализации(Мягков А.А.) | |
| 19 40-21 30 Свободное время | |
| 21 30 Отбой |
Программа сборов «03» августа (Среда)
| 8.00 | -10.00 Подъем, Завтрак, |
| 11.00- 1 | 12.00 Зарядка (Мягков А.А.) |
| 12.00- | 13.00 Практическое изучение Растяжки (Мягков А.А.) |
| 13.00-14.00 | 14.00 Обед |
| 14.00- 15.30 Теоритическое изучение опорно-двигательного аппарата с учетом специализации(Мягков А.А.) | |
| 15:30-16:30 Отдых | |
| 16.30-17. 00 Кросс | |
| 17:00-18:30 Силовая спец. подготовка (Рабинович К.В.) | |
| 19 00- 20 00 Ужин | |
| 20 00- 20 40 Армрестлинг как дисциплина спорта (Рабинович К.В.) | |
| 20 40-21 30 Свободное время | |
| 21 30 Отбой |
Программа сборов «04» августа (Четверг)
| 8.00 | -10.00 Подъем, Завтрак, |
| 10.00- 1 | 11.30 Зарядка, ОФП (Мягков А.А.) |
| 11.30- | 13.30 Самомассаж (Палишкин С.В) |
| 13.30-14.00 | 14.30 Обед |
| 14.30- 15.30 Отдых | |
| 15:30-16:00 Кросс | |
| 16.00-17.30 Силовая спец. подготовка (Рабинович К.В.) | |
| 17.30-18. 00 Растяжка (Мягков А.А.) | |
| 19 00- 20 00 Ужин | |
| 20:00-21:00 Технико-тактическая подготовка в армрестлинг (Рабинович К.В.) | |
| 22:00 Отбой |
Программа сборов «05» августа (Пятница)
| 8.00 | -10.00 Подъем, Завтрак, |
| 10.00- 1 | 11.30 Зарядка, ОФП (Мягков А.А.) |
| 11.30-13.00 Подвижные игры | |
| 13.00-14.00 | 14.00 Обед |
| 14.00- 15.00 биохимические и физиологические основы в тренировочном процессе армрестлера (Палишкин С.В.) | |
| 15:00-15:30 Кросс | |
| 15.30-17.00 Силовая спец. подготовка (Рабинович К.В.) | |
| 17.30-18. 30 Борьба (Рабинович К.В.) | |
| 18: 30- 19:00 Растяжка (Мягков А.А.) | |
| 20 00-21 00 Свободное время | |
| 21- 30 Отбой |
Программа сборов «06» августа (Суббота)
| 8.00 | -10.00 Подъем, Завтрак |
| 10.00- 1 | 11.30 Зарядка, ОФП (Мягков А.А.) |
| 11.30- 13. 00 | |
| 13.00-14.00 | 14.00 Обед |
| 14.00- 15.30 биохимические и физиологические основы в тренировочном процессе армрестлера (Палишкин С.В.) | |
| 15:30-16:00 Кросс | |
| 16.00-17.30 Силовая спец. подготовка (Рабинович К.В.) | |
| 18.00-19. 00 Мастер-класс | |
| 19: 00- 19: 30 Растяжка (Мягков А.А.) | |
| 19.30- 20. 30 | |
| 20 30-21 30 Свободное время | |
| 21- 30 Отбой |
Программа сборов «07» августа (Воскресенье)
| 8.00 | -10.00 Подъем, Завтрак |
| 11.00- 1 | 12.00 Зарядка (Мягков А.А.) |
| 12.00-13.00 Отдых | |
| 13.00-14.00 | 14.00 Обед |
| 14.00- 15.30 ОФП (Мягков А.А.) | |
| 15.30-17.00 Подвижные игры (Рабинович В.Г.) | |
| 17.00-17. 30 Мастер-класс | |
| 17:30-18:30 Растяжка (Мягков А.А.) | |
| 18 30- 19 30 Отдых | |
| 19: 30-20 30 Ужин | |
| 21- 30 Отбой |
Программа сборов «08» августа (Понедельник)
| 8.00 | -10.00 Подъем, Завтрак |
| 11.00- 1 | 12.00 Зарядка (Мягков А.А.) |
| 12. 00-13.00 Подвижные игры (Рабинович В.Г.) | |
| 13.00-14.00 | 14.00 Обед |
| 14.30- 15.00 Кросс | |
| 15.00-16.30 Силовая спец. подготовка (Рабинович К.В.) | |
| 17.00-18. 30 Борьба (Рабинович К.В.) | |
| 18 30- 19 30 Растяжка (Мягков А.А.) | |
| 20 00-21 00 Ужин | |
| 21- 30 Отбой |
Программа сборов «09» августа (Вторник)
| 8.00 | -10.00 Подъем, Завтрак |
| 11.00- 1 | 12.00 Зарядка (Мягков А.А.) |
| 12.00-13.00 Свободное время | |
| 13.00-14.00 | 14.00 Обед |
| 14.00- 15.30 ОФП (Мягков А.А.) | |
| 15.30-16.30 Подвижные игры (Рабинович В.Г.) | |
| 17.00-17.30 Растяжка | |
| 17 30- 20.00 Отдых | |
| 20 00-21 00 Ужин | |
| 21- 30 Отбой |
Программа сборов «10» августа (Среда)
| 8.00 | -10.00 Подъем, Завтрак |
| 10.00-11 | 11.30 |
| 11.30- 1 | 12.30 Зарядка (Мягков А.А.) |
| 13.00-14.00 | 14.00 Обед |
| 14.30- 15.00 Кросс | |
| 15.00-16.30 Силовая спец. подготовка (Рабинович К.В.) | |
| 17.00-18.30 Борьба (Рабинович К.В.) | |
| 18 30- 19.30 Растяжка (Мягков А.А.) | |
| 20 00-21 00 Ужин | |
| 21- 30 Отбой |
Программа сборов «11» августа (Четверг)
| До 12 отъезд |
ФИНАНСИРОВАНИЕ
Команды, участники, представители, прибывшие на сборы, полностью обеспечиваются командирующими организациями или из собственных средств.
Именная заявка.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: