практические, включающие метод строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы.

Методическое обеспечение программы.

Методы спортивной тренировки

В процессе спортивной тренировки я использую две большие группы методов:

Общепедагогические, включающие словесные и наглядные методы;

практические, включающие метод строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы.

К методам строго регламентированного упражнения относятся методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники, и методы, направленные преимущественно на воспитание физических качеств.

Среди методов, направленных преимущественно на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчленено-конструктивные). Разучивание движения в целом осуществляется при освоении относительно простых упражнений, а также сложных движений, разделение которых на части невозможно. Однако при освоении целостного движения внимание спортсменов акцентируют последовательно на рациональном выполнении отдельных элементов целостного двигательного акта.

Среди методов, направленных преимущественно на совершенствование физических качеств, выделяют две основные группы методов - непрерывные и интервальные. Непрерывные методы характеризуются однократным непрерывным выполнением тренировочной работы. Интервальные методы предусматривают выполнение упражнений как с регламентированными паузами, так и с непроизвольными паузами отдыха.

В режимах непрерывной и интервальной работы на спортивной тренировке используется и круговой метод, направленный на избирательное или комплексное совершенствование физических качеств.

Игровой метод используется в процессе спортивной тренировки не только для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. Не менее важна его роль как средства активного отдыха, переключения занимающихся на иной вид двигательной активности с целью ускорения и повышения эффективности адаптационных и восстановительных процессов, поддержания ранее достигнутого уровня подготовленности.

Соревновательный метод предполагает специально организованную соревновательную деятельность, которая в данном случае выступает в качестве оптимального способа повышения эффективности тренировочного процесса.

К формам же проведения тренировочных занятий относится:

1. Индивидуальная форма – когда на занятии даётся каждому самостоятельное задание (при выполнении упражнения).

2. Групповая форма – разделение группы на подгруппы для выполнения различного задания.

3. Фронтальная форма – совместная деятельность всей группы, ставятся одни задачи.

К формам внетренировочной работы относится:

1. Внеклассные мероприятия, такие как: туристические походы группой, спортивные мероприятия («Весёлые старты», «День здоровья», соревнования), конкурсные мероприятия, лекции, беседы, психолого-педагогическая диагностика (анкетирование детей, блиц-опросы).

2. Родительские собрания, массовые мероприятия с участием родителей, индивидуальные и групповые консультации, выезды на соревнования родителей занимающихся и т.д.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: