ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Зачем вообще рано вставать?Я бы сказал, основная причина в том, что у тебя появляется больше времени для дел, которые намного интереснее, чем сон. Опять же, я приобрёл 10—15 часов в неделю, делая это. Дополнительное время очень заметно. К 6:30 я уже сделал зарядку, принял душ, позавтракал и готов к работе. Я могу уделить продуктивной работе больше часов в день, и обычно я заканчиваю работу к 17:00 (сюда также входит личная «работа»: ответить на письма, оплатить счета, забрать дочь из детского сада, и т.д.). Это даёт мне 5—6 часов свободного времени каждый вечер, которые я могу уделить своей семье, а также книгам, журналам, различным увлечениям и т.д. И что самое важное, у меня по-прежнему достаточно энергии в это время. Когда у меня хватает времени на всё, что для меня важно, это даёт чувство гармонии, спокойствия и оптимизма. Подумай, что ты мог бы сделать за это дополнительное время. Даже 30 минут в день хватит на то, чтобы делать упражнения, читать пару книг в месяц, вести блог, медитировать, готовить полезную пищу, учиться играть на музыкальном инструменте и т.д. Небольшое количество дополнительного времени в день сводится к существенным значениям в масштабах года. 30 минут в день — это 182.5 часа в год. Это больше месяца рабочего времени (из расчёта 40 часов в неделю). Эти числа можно удвоить, если ты экономишь 60 минут в день, и утроить, если экономишь 90. У меня получилось как раз около 90 минут в день. Это как будто получаешь бесплатный призовой год каждые десять лет. Я использую это время для дел, на которые раньше у меня не хватало ни времени, ни энергии. И это прекрасно:) This article is copyright © by Steve Pavlina and is reprinted with permission. For more personal development articles, visit Steve Pavlina’s Personal Development for Smart People. Всем, кто заинтересовался статьями о ранних пташках (первая, вторая). Собираю здесь ссылки по теме — для разностороннего её освещения. · Система эффективного сна [Елена Набатова] · Секреты утреннего пробуждения [Анжела Ткачук] + Аудиозапись · Утренний старт [Ольга Стрелкова] + Аудиозапись · Михаил Субоч: o Эксперимент «Из совы в жаворонка» o 5 причин вставать в 5 утра · Виталий Колесник: o Как лечь рано, или Псевдоотбой o Летнее расписание по Аюрведе o Осеннее расписание по Аюрведе o Зимний распорядок дня по Аюрведе o Весенний распорядок дня по Аюрведе · Ильдар Абдулин: o Хватит просыпать свою жизнь — встаю в 5 утра o Здоровый полноценный сон для начинающих жаворонков · Юрий Зозуля: o Как правильно просыпаться o Обзор будильника aXbo — преимущества и недостатки Желаю полноценного отдыха и приятных сновидений:)
www.e-puzzle.ru
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|