Сочетание массажных приемов.

В каждом случае строго индивидуально.

- поглаживание: 1-5%

- выжимание: 5-10%

- растирание: 20-25%

- разминание: 50-55%

- вибрация/ударные приемы: 5-10%

Последовательность выполнения массажных приемов.

- возрастающая/убывающая

- возвратная/ступенчатая

Приемы массажа.

Поглаживание.

1. Анатомическая принадлежность приема – кожа.

2. Разновидности приемов:

3. Физиологическое воздействие приема:

- установление первого контакта массажиста и массируемого

- первичное расслабление, снятие мышечного напряжения,

- очищение кожи от ороговевших клеток, секрета потовых и сальных желез

- улучшение кожного дыхания

- активизация секреторной функции кожи

- усиление обменных процессов в коже

- повышение тонуса, гладкости, эластичности, упругости кожи

- усиление микроциркуляции за счет раскрытия резервных капилляров

- тонизирование и тренировка сосудов кожи

- облегчение оттока крови, лимфы.

4. Методические рекомендации к выполнению:

- руки массажиста должны скользить по коже, не сдвигая ее в складки

- поглаживание выполняется медленно, плавно, ритмично

- прием не имеет направленности

- прием чередуется с другими: растирание, разминание, выжимание, вибрация, ударные приемы

- приемы выполняется везде без ограничений направленности

- руки массажиста должны возвращаться в исходное положение кратчайшим путем, что позволяет затрачивать меньше сил

- с поглаживания обычно начинают массаж, им заканчивают (но не всегда), а также применяют для перехода от одной группы приемов к другой (но не всегда).

Приемы массажа.

Выжимание.

1. Анатомическая принадлежность приема – отточные системы, в большей степени – лимфатическая система.

2. Разновидности приемов:

3. Физиологическое воздействие приема:

- усиление лимфо и кровотока

- улучшение трофических процессов

- усиление обменных процессов

- быстрое опорожнение лимфоносных сосудов в зоне воздействия, а затем быстрое их наполнение из нижележащих участков

- устранение застойных и отечных явлений (особенно в сочетании с растиранием)

- прогревание тканей

- снижение/прекращение болей.

4. Методические рекомендации к выполнению:

- приемы выжимания проводятся медленно, плавно, без рывков

- движения выполняются по току лимфы в сторону магистральных лимфатических узлов

- прием чередуется с другими: растирание, разминание, вибрация

- при отечности прием проводится особенно медленноПрием начинают выполнять с вышележащих сегментов, чтобы освободить путь для продвижения лимфы из нижележащих отделов

- сила давления усиливается в местах прохождения крупных сосудов и ярко выраженной жировой клетчатки; уменьшается в области костных выступов

- при значительных отеках прием чередуется с растиранием для достижения наилучших стойких результатов

- зоны ограничения: лицо, молочные железы, половые органы, лимфатические узлы, кости, суставы, кисти, стопы.

Приемы массажа.

Растирание.

1. Анатомическая принадлежность приема – капиллярная сеть, в том числе и резервная, кожа, подкожно-жировая клетчатка, верхний слой мышц.

2. Разновидности приемов:

3. Физиологическое воздействие приема:

- усиление лимфо и кровообращения за счет расширения сосудов и ускорения тока в них

- улучшение подвижности суставов, за счет нормализации местного обмена веществ

- повышение температуры местно, что способствует уменьшению вязкости мышц, их расслаблению

- ликвидация отеков, рассасывание патологических отложений (особенно в сочетании с выжиманием)

- уменьшение/ликвидация болей

- снижение возбудимости по ходу нервов.

4. Методические рекомендации к выполнению:

- направление движений не по ходу лимфотока, а в зависимости от конфигурации суставов, мышц, связок

- сила давления тем больше, чем больше угол между кистью и массируемой поверхностью

- прием выполняется быстро, встречно, попеременно

- во избежание усиления болей не производить растирание длительно на одном участке

- продолжительность выполнения приемов зависит от достижения стойкой равномерной гиперемии (при ее отсутствии – тактильный тест)

- массаж можно проводить без выполнения растирания («на холодную»)

- прием чередуется с другими – поглаживание, выжимание, разминание, вибрация.

Приемы массажа.

Разминание.

1. Анатомическая принадлежность приема – мускулатура.

2. Разновидности приемов:

3. Физиологическое воздействие приема:

- улучшение лимфо и кровотока не только в массируемом участке, но и в близлежащих

- активизация питания тканей

- удаление продуктов распада

- укрепление мышц, улучшение их свойств

- усиление газообмена и окислительно-восстановительных процессов

- возбуждение рецепторов мышечной ткани, благодаря чему изменяется состояние ЦНС и ПНС

- усиление выносливости мышц.

4. Методические рекомендации к выполнению:

- мышцы должны быть максимально расслаблены и хорошо зафиксированы

- прием проводится медленно, плавно, ритмично, без рывков

- движения проводятся как в восходящем, так и в нисходящем направлении с плавным переходом от одного вида разминания к другому

- интенсивность приема наращивается от одного сеанса к другому

- прием начинать в месте перехода мышцы в сухожилие от слабого воздействия до сильного

- прием чередуется с другими: поглаживание, растирание, выжимание, вибрация/ударные приемы (в зависимости от целей и задач массажа)

- прием проводится как в продольном, так и в поперечном направлении

- разминание можно непосредственно чередовать с растиранием по мере проникновения вглубь мышц.

Приемы массажа.

Вибрация.

1. Анатомическая принадлежность приема – прием глубокого проникновения с целью расслабления.

2. Разновидности приемов:

3. Физиологическое воздействие приема:

- расширение сосудов и улучшение лимфо- и кровотока

- значительное снижение артериального давления

- уменьшение ЧСС, ЧДД

- усиление обменных и регенеративных процессов, улучшение питания тканей

- снятие утомления в мышцах

- местное обезболивание.

4. Методические рекомендации к выполнению:

- все приемы вибрации нужно проводить на расслабленной мускулатуре, во избежание болевых ощущений

- продолжительность выполнения в одной области не более 10 секунд, далее комбинировать с другими приемами

- прием чередуется с другими: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, активно-пассивные движения

- зоны ограничения: внутренняя поверхность бедра, подколенная область, места проекции внутренних органов

- вибрация – утомительный прием для массажиста, поэтому по возможности следует применять аппаратную вибрацию.

Приемы массажа.

Ударные приемы.

1. Анатомическая принадлежность приема – прием глубокого проникновения с целью тонизации.

2. Разновидности приемов:

3. Физиологическое воздействие приема:

- резкое механическое воздействие на ткани

- при интенсивных и быстрых ударах наблюдается сужение сосудов, что тонизирует кору головного мозга и нервно-мышечный аппарат

- происходит повышение АД, ЧДД, ЧСС

- может применяться как отвлекающее средство

4. Методические рекомендации к выполнению:

- прием выполняется попеременно, быстро двумя руками

- кисти рук должны быть максимально расслаблены, движения свободны

- прием выполняется быстро (не менее 4 ударов в секунду)

- - продолжительность выполнения в одной области не более 10 секунд, далее комбинировать с другими приемами

- расстояние между кистями должно быть ~ 2-4 см.

- на одном участке не задерживаться, во избежание боли

- прием чередуется с другими: поглаживание, разминание

- зоны ограничения: проекция внутренних органов, лимфатические узлы, позвоночный столб, костные выступы и суставах (не покрытых мышечной тканью), передняя поверхность шеи, внутренняя поверхность бедра и плеча.

Приемы массажа.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: