ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Какие продукты, если следовать правилам натурального питания, нужно исключить из рациона?
Ниже приводится список продуктов, есть которые я вам категорически не рекомендую. П. Брэгг
• Соль и соленая пища: чипсы, соленые орешки и крекеры, кислая капуста, маринованные огурцы, консервированные оливки, соленые приправы (кетчуп и горчица). • Сладкая пища: рафинированный сахар, джем, желе, мармелад, мороженое, пирожные, щербет, лимонад, фрукты в сахарном сиропе и фруктовые соки с сахаром. • Любые зерновые после промышленной переработки, а также белый рис. • Маргарин и гидрогенизированные масла (насыщенные жиры). • Любые жареные продукты, особенно жирные, копченую и соленую рыбу (особенно сельдь) и копченое мясо. • Любая жирная вырезка, мясо с ребер, язык, утка, гусь; мясные продукты промышленного производства: окорок и ветчина, колбасы (особенно копченые) и сосиски, солонина и консервированное мясо. • Продукты, предназначенные для длительного хранения (разного рода консервы). • Алкоголь, чай, шоколад и другие напитки, в которых нет ничего, кроме «пустых» калорий. Кроме того, следует исключить табак и жевательную резинку. Читая этот список, подходите к нему критически. Не забывайте, что П. Брэгг — американец, а мы живем в многонациональной России. «Традиции же питания, — как пишет А. В. Фалеев, — у разных народов разные, и складывались они на протяжении многих столетий. Поэтому, если механически перенести даже самые лучшие особенности питания одного народа на другой, здоровья это не прибавит, поскольку потребуется достаточно много времени, чтобы желудочно-кишечный тракт человека приспособился и воспринял непривычную пищу как родную». А отсюда — важный вывод: если вы здоровы, то питайтесь преимущественно так, как питались ваши предки. Это не так сложно, особенно если вы живете в той же местности, где жили они.[5]
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|