Базовое дыхательное упражнение, направленное на гармонизацию энергетики и включение в общее энергопространство.

Выполняется сидя. Тело расслаблено. Позвоночник прямой. Входим в Хозяйское состояние. Представляем, что сверху, из бесконечности, к нам в макушку входит некая шнурообразная энергетическая субстанция. Спускается по позвоночнику и, проходя через копчик, уходит куда-то в центр Земли. Ощущения «энергошнура» сделать предельно четкими и осязаемыми.

Теперь на вдохе представляем, как через этот шнур в нас входит космическая светлая, голубовато-невесомая энергия. В процессе вдоха она концентрируется в середине груди на уровне сердца и на выдохе уходит через копчик в центр Земли. На новом вдохе из центра Земли в нас входит плотная, влажная, белая земная энергия. Она концентрируется в середине груди на уровне сердца и на выдохе отдается через макушку в пространство. Цикл закончен. Довести до двадцати одного цикла. Одновременно ощущаем, как внутри нас, в середине груди на уровне сердца распускается цветок. При каждом новом цикле дыхания он становится все ярче, выразительнее, больше. Он распускается и растет… Обратите внимание на то, как он меняется в процессе упражнения. После окончания техники продолжайте ощущать его внутри.

Упражнение делать тридцать дней подряд. Циклы дыхания удобно отсчитывать при помощи четок.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: