Конспект уроку№5 з фізичної культури для учнів 7 класу

Тема: Волейбол.

Завдання:

Навчальна: закріплення техніки передач згори;

навчання передачі обома руками знизу;

дати уявлення про техніку передачі обома руками знизу.

Розвивальна: розвивати координацію.

Виховна: виховувати дисципліну на уроці організуючими вправами.

Тип уроку: комбінований.

Місце проведення: спортивна зала.

Обладнання та інвентар: м'ячі волейбольні, м’ячі набивні 1 кг, свисток.

Проводить: Лесько Олександр Сергійович

№ з/п	Зміст навчального матеріалу	Дозува ння	Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча частина (15 хвилин)
1.	Шикування класу. Організуючі вправи. Команди: «Рівняйсь!», «Струнко!», «Вільно!»	10 сек.	Фронтальний метод
2.	Привітання із класом. Повідомлення завдань уроку.	20 сек.
3.	Виховування дисципліни організуючими вправами. Команди: «Рівняйсь! Струнко!» Повороти на місці: «Ліворуч! Праворуч! Кругом! Стройовий крок! З лівої ноги, на місці кроком руш! Стій!» виконувати в шерензі і в колоні.	1хв.	Слідкувати за стройовою поставою, використовувати орієнтири.
4.	Визначення ЧССза 10 сек.	30 сек.	Запам‘ятати ЧСС за 10 сек. на початку уроку.
5.	Перешикування з однієї шеренги в колону. Команда: «Клас! Кроком руш! Дистанція 2 кроки!»
6.	Загальнорозвиваючі вправи в русі: 1) В.п. - руки вниз. 1 - ходьба на носках, руки до пліч; 2 - руки вгору; 3 - руки в сторони; 4- в.п. 2) В.п. - руки перед грудьми. 1 - руки в сторони; 2 - в.п.; 3 - руки вгору; 4 - в.п.; 5-8 - те ж саме, але під час підскоків. 3) В.п. - руки вгору. 1-4 - чотири оберти вперед; 5-8 - чотири оберти назад. 4) В.п. — руки за спину, пальці переплетені. 1—3 — пружні відведення рук назад; 4 - в.п. 5) В.п. — права рука за спину. 1 — крок правою ногою, нахил, торкнутись носка лівою рукою; 2 — випрямитись i змінити положення рук (ліва рука за спину); 3 — крок лівою ногою, нахил, торкнутись носка правою рукою; 4 — випрямитись i змінити положення рук (права рука за спину)., 6) В.п. –руки вгору, пальці переплетені. 1 — крок правою ногою, нахил вправо; 2 — крок лівою ногою, нахил вліво; 3 — крок правою ногою, поворот направо, руки вправо; 4 — крок лівою ногою, поворот наліво, руки вліво. 7) В.п. — руки на плечі. 1 — крок лівою ногою; 2 — підняти зігнуту праву ногу з нахилом вперед до торкання ліктем коліна; 3 — крок правою ногою; 4 — підняти зігнуту ліву ногу із нахилом вперед до торкання ліктем коліна. 8) В.п. - руки вниз. 1 - кроком випад правою ногою; 2-3 - пружні згинання i розгинання правої; 4 — стійка на правій нозі, ліва ззаду; 5 — кроком випад лівою; 6-7 - пружні згинання i розгинання лівої ноги; 8 - стійка на лівій нозі, права ззаду. 9) В.п. - руки на пояс. 1 - крок лівою ногою схресно перед правою; 2 - мах правою ногою в сторону, руки в сторони; 3 - крок правою ногою схресно перед лівою; 4 - мах лівою ногою в сторону, руки в сторони. 10) В.п. - присід, руки на коліна. 1 - стрибок, прогинаючись, руки вгору просуванням вперед; 2 — в.п.	9хв. 8 р.   8 р.   8 р.   8 р.   8 р.     8 р.     8 р.     8 р.	Фронтальний метод Темп середній Максимально підійматися на носок. Слідкувати за поставою, спина рівна. Дихання довільне, не дивитися під ноги. Руки прямі в ліктьових суглобах Спину повинні повністю розгинати. Темп середній, дихання довільне, не виконувати поворот різнойменно.   Слідкувати за поставою, спина рівна. Дихання довільне, не дивитися під ноги. Руки прямі в ліктьових суглобах   Голову тримати рівно, спину прогинати, слідкувати за рівновагою Темп середній, дихання довільне. Ноги не згинати в колінному суглобі   В.п. - вдих, стрибок - видих
7.	Бігові вправи. а. Біг вперед. б. Біг вперед спиною. в. Біг “змійкою” за орієнтирами. г. Біг схрестним кроком правим, лівим боком, руки в сторони. д. Біг із високим підніманням стегна, руки на поясі. е. Біг із закиданням гомілки, руки на поясі.	3хв. » 20 м » 20 м » 80 м » 40 м   » 20 м » 20 м	Темп середній, руки зігнути Зміна напряму за сигналом вчителя Темп середній, п‘ятками тягнутися до сідниць. Зміна напряму за сигналом вчителя
8.	Вправи для відновлення дихання в рус: а) руки назовні догори, голова вперед-вверх – вдих; б) руки донизу, голова вниз – видих.	4 р.	Вдих – виконувати через ніс, видих – через рот зі звуком “жи”.
9.	Визначення ЧССза 10 сек.	30 сек.	Фронтальний метод
ІІ. Основна частина (27 хв.)
1.	Передачі.	18хв
	1. Закріплення техніки передач згори: а) передача над собою з рухом ніг. Зробити викид м'яча вгору і тільки упіймати його (передачі не робити) в широко розкриті кисті; б) та ж вправа із набивним м'ячем до 1 кг; в) з відстані 3 м - передача згори в стіну, ловити у відкриті кисті; г) з 1 м передача м'яча в стіну згори: стежити за рухом ступнею, руки вищі за особу, кисті відкриті. Якщо на початку великі пальці погано розгортаються у бік партнера і кисть розкривається недостатньо широко, потрібно виконувати удар усією долонею, не звертаючи уваги на ляпанець.	8хв 25 р.     10 р. 25 р.   15 р.	Як тільки пальці звикнуть до необхідного положення, рух кисті при виконанні передачі стане правильним.
	2. Навчання техніки передачі обома руками знизу: а) стійка і положення корпусу, рук, кистей (корпус подається трохи вперед із винесенням рук, сполучених разом шляхом з'єднання пальцями кистей; погляд на рівні очей, в огляді - політ м'яча до сітки і руху гравців); б) техніка руху до м'яча (ноги в широкій стійці паралельно, зігнуті в зручному положенні, що дозволяє робити рухи до м'яча у різних напрямах); в) у парах: гравець, що стоїть у сітки, робить накидання м'яча точно в руки партнерові в межах триметрової зони. Через кожні п'ять передач гравці міняються місцями; г) чергувати передачі знизу - згори, звертаючи увагу на хороше накидання для прийому.	10 хв	Навчання починається у стінки. Учитель стоїть перед гравцями, показує і пояснює всі тонкощі рухів. Спочатку всі виконують стійку з м'ячем без руху, потім переходять до кидків м'яча в стіну і прийому двома руками знизу. Головної помилки припускається при прийомі м'яча: гравці опускають руки низько до ніг.
2.	Гра«Малюкбол» 6х6 з двома м’ячами.	9хв	Розподіл на команди по 6 гравців.
ІІІ. Заключна частина (3хв.)
1.	Шикування	10 сек.	В одну шеренгу.
2.	Вправи на розслаблення	1хв	Релаксуючі вправи
3.	Визначення ЧССучнів за 10 сек.	30 сек.	Фронтальний метод
4.	Підведення підсумків уроку, аналіз помилок, виставлення оцінок.	30 сек.	Визначити найкращих учнів, звернути увагу на загальні помилки
5.	Домашнє завдання: вправи для розвитку стрибучості - стрибки вгору з торканням двома руками спеціальної відмітки.	20 сек.	Правила техніки безпеки при заняттях фізичними вправами.
6.	Організуючі вправи. Подяка учням. Прощання.	20 сек.	Фронтальний метод
7.	Організований вихід із зали. Правила техніки безпеки при виході із зали.	10 сек.	Потоковий спосіб організації діяльності учнів

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: