Программа соревнований по спортивной гимнастике

Для юношей 8-9 классов.

Акробатика

1. «Старт пловца», длинный кувырок вперёд с места 1балл, простой кувырок 1балл, (слитно связка 1балл). = 3 балл 2. Кувырок назад в стойку. 1 балл 3. Выпрямляясь два переворота в сторону слитно 1балл+1балл (слитно связка 1 балл). =3 балл 4. Кувырок назад перекатом стойка на лопатках (связка) (держать 2 секунды). 1 балл 5. Встать руки вверх, стойка на руках (обозначить) – кувырок вперёд в упор присев. 1 балл 6. Прыжок вверх с поворотом на 180 градусов. 1 балл

Опорный прыжок

Прыжок ноги врозь (козёл в длину, высота 115 сантиметров).

Перекладина

Подъём разгибом; отмах назад оборот в упоре; мах дугой в вис (не ниже горизонтали); мах назад соскок прогнувшись.

Программа соревнований по спортивной гимнастике

Для девушек 10-11 классов.

Акробатика

1. И.п. – о.с. Равновесие на правой (левой) ноге («ласточка») (держать). 1 балл

2. Два шага галопа переворот в сторону (слитное выполнение). 1 балл

3. Из положение упор стоя согнувшись (обозначить) кувырок назад в полушпагат 1балл

4. Поворот на 180°- сет углом (держать) 1 балл

5. Сед согнувшись («складка») перекат назад в стойку на лопатках. 1 балл

6. Придти в упор присев, кувырок вперед, прыжок вверх прогнувшись ноги врозь. 1 балл

7. Два шага галопа переворот в сторону (слитное выполнение). 1 балл

8. Опускание на «мост» - поднять правую (левую) ногу поднять вертикально (держать)
не опуская ногу - поворот на 180° упор лежа. 1балл

9. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания). 1 балл

10. Из упора присев прыжок вверх с поворотом на 360°. 1балл

Опорный прыжок

Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 115 сантиметров).

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: