Для учнів 3-го класу.

План - конспект уроку з фізичної культури

Тема. Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи для профілактики плоскостопості. Вправи на релаксацію. Перелазіння через перешкоди, висотою до 100 м. Гра «Зустрічна естафета»

Завдання:

1. Вчити дітей правильно виконувати вправи комплексу ранкової гімнастики та вправи для профілактики плоскостопості.

2. Удосконалювати навички перелазіння через перешкоди.

3. Під час змагань та ігор розвивати у дітей швидку реакцію на сигнал, правильну координацію рухів.

4. Виховувати бажання займатися фізичними вправами, відчуття колективізму під час змагань.

Інвентар і обладнання: м’ячі, гімнастичні лави, прапорець, свисток.

Місце проведення: Спортивний майданчик.

№ п/п	Зміст основного навчального матеріалу	Дозу-вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина уроку 12 хв.
1. 2. 3. 4. 5. 6.	Організований перехід до місця заняття. Шикування, рапорт, привітання. Постановка завдань уроку. На уроці ми будемо удосконалювати загально- розвиваючі вправи та вправи для профілактики плоскостопості, перелазіння через перешкоду. Проведемо ігри, естафети. Ходьба та її різновиди. За направляючим в обхід по залу кроком руш! Ходьба звичайним кроком. На носках (руки на пояс). На п'ятках (руки за голову). На зовнішній стороні стопи. Ходьба у присіді (руки у «замок» за спину). Ходьба звичайним кроком. Біг. Бігом руш! Звичайний біг. Біг із зупинками. Біг у протилежному напрямку. Вправи на відновлення ритму дихання. 1 — вдих через ніс, піднятися на носках, руки вгору. 2, 3, 4 — видих через рот за допомогою рук. Під час ходьби взяти обруч. Пружинні відведення рук назад. В. п. — основна стійка, ноги нарізно, руки перед грудьми. 1 — підняти руки догори. 2, 3 — пружинні відведення рук назад. 4 — в. п. Нахили тулуба. В. п. — основна стійка, ноги нарізно, руки опущені. 1 — вправо. 2 — прямо. 3 — вліво. 4 — прямо Присідання В. п. — вузька стійка, ноги нарізно, руки опущені. 1 — присісти, руки вперед. 2 — в. п. 3 — присісти, руки вперед. 4 — в. п. Стрибки. (Обруч покласти на підлогу). В. п. — основна стійка, ноги нарізно, руки на поясі. 1—2 — на двох ногах. 3—4 — на лівій. 5—6 — на прав?	1 хв. 1 хв. 5 хв. 5 хв.	У колоні по одному. В одну шеренгу Стежити за правильністю виконання Дистанція 1-1,5 метра один від одного За моїм сигналом Темп виконання повільний Стежити за поставою і правильністю виконання вправ. Виправляти помилки зауваженням, вказівками. Спина пряма Спина пряма.
Основна частина уроку 25 хв.
1. 2. 3. 4. 5. 6.	Підготовчі бігові вправи. - Біг з високим підняттям стегна. - підстрибуванням з ноги на ногу —,,Буратіно” Вправи на відновлення ритму дихання. Перешикування у дві колони. Ходьба по гімнастичній лаві: - з витягуванням носків; - на носках; - на п'ятах; - приставним кроком; - з хлопком під ногою. Естафета з обручем. Навпроти кожної шеренги — обруч. Кожен учень повинен пролізти в обруч і передати естафету наступному. Гра «М'яч — сусіду». Учні стають у коло. 1 номери передають м'яч ліворуч 1 номерам. 2 номери — 2 номерам праворуч. Гра «Зустрічна естафета»	2 хв. 0,5 хв. 5,5 хв. 2-3 6 хв.	По діагоналі Темп виконання повільний Стежити за правильною поставою Виправляти помилки: зауваженням, повторним поясненням. МОД- Змагальний Ігровий метод організації діяльності учнів.
Заключна частина уроку 3хв.
1. 2. 3.	Вправи для відновлення дихання. Шикування. Підбиття підсумків уроку. Організований перехід до класу	1 хв. 1хв. 1 хв.	Концентрація уваги. Оцінювання. У колоні по одному.

Підготовка. Гравці розділяються на кілька команд, кожна з яких, у свою чергу, ділиться навпіл. Команди шикуються одна проти одної за лініями. Гравцям, які очолюють команди на одному боці майданчика, дається по естафетній паличці (тенісному м'ячу).

Зміст гри. За командою «Марш!» гравці з паличкою починають біг. Підбігши до гравців команди на протилежному боці, передають їм естафету й стають позаду. Той, хто одержав естафету, біжить уперед і передає її наступному гравцеві, який стоїть напроти, і т.д. Естафета закінчується, коли команди поміняються місцями на майданчику. Виграють ті, кому пощастить закінчити перебіжки раніше.

Правила гри: 1) Естафета починається за командою. 2) Необхідно оббігати колону справа наліво і після цього передавати естафету гравцеві, який зробив півкроку вправо.

<== предыдущая лекция	\|	следующая лекция ==>
Укажите верное суждение.	\|	Классификация сигналов

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных