для учнів 5-го класу

План-конспект

Уроку фізичної культури

Модуль футбол

для учнів 5-го класу

Виконав:

вчитель фізичної культури

Овруцької ЗОШ І-ІІІ ст..

Цмох О.В.

Завдання уроку:

Повторити зупинку м’яча підошвою;

Навчити передачі м’яча внутрішньою та зовнішньою серединою ступні;

Познайомити з прийомами жонглювання м’ячем;

Розвивати швидкісно- силові якості;

Виховувати колективізм, дисциплінованість, витримку

Інвентар: футбольні м’ячі, фішки, мультимедійний проектор, екран, ноутбук.

Місце проведення: спортивна зала

Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
І Підготовча частина 1. Шикування, привітання. (ЧСС за 6 с) 2. Коротка розповідь про те, як стати відомим спортсменом на прикладі відомих футболістів Назвіть відомих футболістів України Усі вони були такими самими учнями, дуже любили уроки фізкультури, тренувалися в секціях, спортивних школах, робили ранкову гімнастику, займалися різними видами спорту, надаючи перевагу одному, дотримувалися режиму дня і тому ще й вчилися на відмінно, а головне, багато займалися самостійно. 3. Повідомлення завдань уроку. 4.Корегуючі вправи 5. Біг у повільному темпі по колу (ЧСС за 6 с)   6. Шикування у дві колони 7. Загально-розвивальні вправи: 1. В.п. – стійка, ноги нарізно, руки на поясі: 1-нахил голови вперед; 2- те саме, назад; 3- те саме, ліворуч; 4- те саме, праворуч. 2. В.п.- стійка, ноги нарізно, руки на плечах у напарника: 1- поворот тулуба праворуч, ривком руку в сторони; 2- в.п., 3-4- те саме, ліворуч. 3. В.п.- стійка, ноги нарізно, один до одного спинами на відстані кроку, м’яч у руках знизу: 1-2 нахил назад, руки з м’ячем над головою, передати м’яч, 3-4 нахил назад, руки з м’ячем над головою, передати м’яч 4.В.п.- стійка, ноги нарізно, руки з м’ячем перед грудьми: 1- повернутися у праву сторону, передати м’яч 2 – м’яч перед грудьми; 3-повернутися у праву сторону, передати м’яч;42 – м’яч перед грудьми 5..В.п.- стійка, ноги нарізно, руки з м’ячем перед грудьми 1-прогнутися назад, передати м’яч над головою; 2- в.п.; 3 – нахил вперед – вниз, передача м’яча знизу. 6. В.п. – сід на лівій, праву ногу в сторону, обличчям один до одного, руки з’єднані. Переміщення ваги тіла з лівої на праву і навпаки. 7. В.П. - вузька стійка ноги нарізно, обличчям один до одного, взявшись за руки на рівні грудей: 1-16 стрибати, просуваючись по колу за годинниковою стрілкою; 17-32 те саме проти годинникової стрілки 8. Перешикування в шеренгу на бічній лінії, розімкнутися. 9. Бігові вправи: 1.Біг з високим підніманням стегна – ривок. 2. Біг, закидаючи гомілки – ривок. 3. Ходьба навприсядки – ривок.	(10-12хв.)   1 хв.     30с. 1-2 1-2 1-2   4-5 хв 8 р   8 р.     8 р.     8 р.     8 р.     8 р.   32 р.     с30   1-2 хв.	Вхід під марш Мета розповіді – сприяє виникненню у дітей мрії досягти успіхів у спорті, а також віри в те, що це можливо і в умовах невеликих містечок і сіл. Наголосити, що серед них головним є виховання уміння займатися фізичними вправами самостійно, тобто все виконувати, як вони.   У русі Біг під музичний супровід Усі заняття починаються з розминки, яка в свою чергу починається здебільшого з ходьби, повільного бігу. Виконання під музичний супровід Далі виконують загально-розвивальні вправи у Спочатку для м’язів шиї і плечового пояса.   Потім для м’язів тулуба     У кінці для м’язів ніг   Інтервал 1 м.     Відвідуючи матчі, багато з вас, бачили, як розминаються гравці команд перед грою. Розімнемося і ми так. У вправах 1,2 звертаю увагу на частоту рухів. Учитель стоїть перед учнями і переміщуючись спиною вперед контролює швидкість пересування. Ривки – не в повну силу. Інтервал 2 м. Учитель запитує: «Скільки гравців у футбольній команді?»
ІІ Основна частина (25 хв.)
Комплекс вправи для розвитку швидкості та координації рухів в чергуванні з активним відпочинком 1 В.п. - упор присівши: (перша група). За сигналом вчителя, учні швидко піднімаються, роблять прискорення до м’ячів, які розміщені на підлозі проти кожного учня на відстані 15 метрів від лінії старту, кожен учень намагається першим взяти м’яч у руки та підняти вгору 2 В.п. - упор присівши, спиною до направлення руху:(перша група) За сигналом вчителя учні швидко піднімаються повертаючись кругом, роблять прискорення, беруть м’яч в руки і піднімають вгору. 3 В.п. - сід на підлозі, п’ятки на лінії старту, тулуб нахилений вперед, кінцівками рук тягнемо носки на себе: (перша група) За сигналом вчителя учні швидко піднімаються, роблять прискорення, беруть м’яч в руки і піднімають в гору 4 В.п. - упор лежачи, долоні на лінії старту: (перша група) За командою вчителя учні згинають та розгинають руки, за сигналом вчителя швидко піднімаються і роблять прискорення, беруть м’яч в руки і піднімають в гору Перешикування у дві колони   Технічна підготовка футболіста Показ завдання уроку Робота над відчуттям м’яча та зупинкою його підошвою, передачею м’яча та жонглювання 1. Права нога на м’ячі, перекати м’яча вперед – назад не відриваючи ступні від м’яча 2. Змінити ногу 3. В.п.. права нога на м’ячі. Катання м’яча ступнею по колу не відриваючи ногу 4 змінити ногу 5. Передача м’яча внутрішньою серединою ступні правої ноги партнеру, зупинка підошвою 6.. Передача м’яча внутрішньою серединою ступні лівої ноги партнеру, зупинка підошвою 7. Передача м’яча зовнішньою серединою ступні лівої ноги партнеру, зупинка підошвою 8. Передача м’яча зовнішньою серединою ступні правої ноги партнеру, зупинка підошвою 9.Виконання вправи на гнучкість, передача м’яча внутрішньою серединою ступні ноги партнеру, зупинка підошвою 10. М’яч підкинути – піймати, передача м’яча внутрішньою серединою ступні ноги партнеру, зупинка підошвою 11. Нахил уперед з м’ячем у руках, передача м’яча внутрішньою серединою ступні ноги партнеру, зупинка підошвою 12. М’яч утримати на лобній частині голови, передача м’яча внутрішньою серединою ступні ноги партнеру, зупинка підошвою 13. Жонглювання коліном 2 рази, передача м’яча внутрішньою серединою ступні ноги партнеру, зупинка підошвою 14. Відстань 2 кроки З накиду партнера відбивання м’яча головою 15. Обведення м’яча навколо себе, зупинка підошвою, передача м’яча внутрішньою серединою ступні ноги партнеру, зупинка підошвою Ігри з використанням раніше вивчених вправ з елементами футболу. 1. Перенеси м’яч у своє коло руками   2. Ведення м’яч у своє коло     3. Крабячий футбол     Підсумок змагань та привітання переможців	2 старт     2 старт .     2 старт   2 старт   15 сек.     1-3 хв.     20 с   20 с 20 с 20 с 20 с   20 с 20.с   20 с   3-5 р   3-5 р . 3-5 р   3-5 р . 3-5 р   3-5 р     3-5 р   8-12 хв 2-4 хв   2-4 хв     2-4 хв   30 с	Перемагає той, хто підніме швидше м’яч вгору     Активний розворот на 180° з прискоренням     Рахують повільно, кожен про себе до числа, яке відповідає рівню   Активно тягнути носки на себе   Використання відео   Ноги напівзігнуті   Ступня щільно тримає м’яч     Нагадати правильність виконання вправи   Переступити через м’яч тримаючи його двома руками   Під час підкидання дивитися на м’яч Під час нахилу м’яч рухається між стопами ніг   Ноги зігнуті у колінах під час тримання м’яча Звертається увага на активне випрямлення ніг Під час ведення навколо себе слідкувати за положенням ступні (носочок ступні направлений у середину) На підлозі 5 кругів для кожної команди     У центральному колі 5 м’ячів. За сигналом м’ячі треба переносити до свого кола. У руках тільки один м’яч. Можна забирати м’ячі у сусідів. М’яч у руках. На підлозі 5 кругів для кожної команди     У центральному колі 5 м’ячів. За сигналом м’ячі треба вести ногою до свого кола. Можна забирати м’ячі у сусідів. М’яча руками не торкатися. Чотири команди. Два поля. Спиною до підлоги з опорою на руки пересуватися по полю із спробою забити м’яч у ворота суперника Рахується загальна кількість голів у ворота кожної команди
ІІІ Заключна частина (2-3 хв.)		Капітан повертає м'яч кидком однієї руки знизу Одна спроба кожному учаснику Капітани починають жонглювати та рухають загальну кількість разів своєї команди Рахується загальна кількість голівворота кожної команди
1.Учитель пропонує командам пробігти коло пошани у повільному темпі. Під час бігу вчитель говорить: «На спортивних майданчиках ви?» Діти відповідають разом: «Суперники?». Вчитель: «А в житті?» Діти: «Друзі». 2.Дихальні вправи.(ЧСС за 6 с) 3. Підбиття підсумків занять. 4.Організований вихід із спортивного майданчику.	30 с.     1 хв. 1хв. 30 с	Заняття закінчуються повільним бігом, що переходить на ходьбу, і дихальними вправами. Під час бігу, ходьби, виконання вправ потрібно розслабитися. Коло пошани бігти групою з довільним розташуванням учнів. Використання вправ з йоги для відновлення дихання

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: