Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






При этом вратари Суперлиги отражали атаки с ближних позиций 20,7 раза, а с дальних - всего 5,8 раза. 3 страница




11. Гиффорд К. Футбол: Наглядное пособие по самой популярной игре / Клайв Гиффорд. – М., АСТ:Астрель, 2004. - 93 с.

12. Годик, М.А. Контроль соревновательных и тренировочных нагрузок в спортивных играх / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. – 200 с.

13. Годик, М.А. Систематизация специализированных упражнений футболистов: метод. разраб. / М.А. Годик, В.Н. Колобов. – М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 39 с.

14. Годик, М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1988. – 192 с.

15. Годик, М. «Стретчинг» - упражнения для футболистов / Годик М., Барамидзе А., Киселева Г. – М.: Советский спорт, 1991. – 34 с.

16. Годик М.А. Физическая подготовка футболистов / М.А. Годик, М.: «Олимпия-PRESS», 2006. – 298 с.

17. Голомазов, С.В. Футбол: Тренировка вратаря / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Песни, 1996. – 202 с.

18. Голомазов, С. Принципы тренировки, направления и организация работы при развитии двигательных качеств вратарей / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва // Теория и методика футбола. –2003. - №4 (20). – С.44-46.

19. Голомазов, С. Антиципатия вратаря в игре и оценивание им своих возможностей успешно выполнить действие / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва // Теория и методика футбола. – 2003. - №4 (20). – С.13-18.

20. Голомазов, С.В. Футбол. Факторы, влияющие на успешность ловли и отражения мячей вратарями: методическое пособие. / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – Выпуск 21. - М., РГУФК, 2004. – 44 с.

21. Епихин, Г.В. В ворота и от ворот: Специальная подготовка вратаря в хоккее на траве / Г.В. Епихин // Спортивные игры. –1984. - №1. – С. 18-19.

22. Еремеев, В. Психография вратарской карьеры / В. Еремеев // Спортивный психолог. – 2005. - №2(5). – С.56-57.

23. Заганшин, О.З. К вопросу управления подготовкой вратарей в мини-футболе / О.З. Заганшин, В.М. Шишенков // Физическая культура и спорт в современном обществе: (материалы Всерос. конф. 26-28 марта 2003 г.) / Дальневост. гос. акад. физ. культуры. – Хабаровск, 2003.

24. Запорожанов, В. А. Комплексный контроль в современном спорте / В.А. Запорожанов // Теория и практика физ. культуры. - 1982. - №2.- С.41-43.

25. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена /В.М. Зациорский, М.: Физкультура и спорт, 1968. – 88 с.

26. Иванов, В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

27. Ивахин, Е.И. Техника, тактика и методика подготовки вратаря: метод. разработки по гандболу / Е.И. Ивахин, Н.И. Хомутов, Л.А. Латышкевич; КГИФК. – Киев, 1972. – 55 с.

28. Игнатьева, В.Я. Тренировочные задания по специальной подготовке гандболистов. Упражнения для вратаря: метод разраб. для студентов, слушателей ВШТ и ФПК ГЦОЛИФК / В.Я. Игнатьева: ГЦОЛИФК. – М., 1992. – 62 с.

29. Игнатьева, В.Я. Физическая подготовленность вратарей различной квалификации / В.Я. Игнатьева, Е.О. Надеждин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2004. - №5. – С. 38.

30. Игнатьева, В.Я. Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства: учебное пособие для студентов, тренеров и спортсменов / В.Я. Игнатьева, В.И. Тхорев, И.В. Петрачева. - М.: Физическая культура, 2005. - 270 с.

31. Ионова, Н. Л. Соревновательная деятельность гандбольного вратаря и индивидуально - психологические показатели ее успешности: автореф. дис.... канд. пед. наук / Ионова Наталья Леонидовна. - М.,1997. – 23 с.

32. Искусство подготовки высококлассных футболистов /Под ред. Н.М. Люкшинова. - М.: Советский спорт, 2003.- 200с.

33. Казиев, М.Х. Двигательные действия, связанные с реакцией на движущийся объект (летящий мяч), и некоторые пути повышения их эффективности: автореф. дис.... канд. пед. наук / Казиев Магомет Хусеевич.;ГЦОЛИФК. – М., 1989. – 24 с.

34. Кононенко, П.Б. Исследование соревновательных нагрузок в мини-футболе на основе динамики ЧСС / П.Б. Кононенко, О.З. Зиганшин, П.К. Рыбаков // Физическая культура, спорт и здоровье населения Дальнего Востока: материалы 5-ой межрегион. науч. конф. – Хабаровск, 1997. – С. 46-47.

35. Кононенко, П.Б. Исследование технико-тактической деятельности игроков в мини-футболе / П.Б. Кононенко, В.М. Шишинков // Материалы научной и методической конференции по итогам работы в 1991-1992 г.г. – Хабаровский ИФК. – Хабаровск, 1993. – С. 71-72.

36. Конуров, Д.М. Связь физической и тактической подготовки спортсменов в игровых видах спорта (на примере мини-футбола): автореф. дис.... канд. пед. наук / Конуров Дмитрий Маратович; РГАФК. - М., 2002. – 20 с.

37. Коренберг, В. Б. Проблема физических и двигательных качеств / В.Б. Коренберг // Теория и практика физ. культуры. - 1996.- № 7.-С.2.

38. Косинцев, В.С. Экспериментально-педагогическое исследование внимания и путей его совершенствования в гандболе (на материале игры вратарей): Автореф. дис... канд. пед. наук / Косинцев Владимир Сергеевич. - М.: ГЦОЛИФК, 1970. - 27с.

39. Крутских, В.В. Особенности физической подготовки хоккейных вратарей 15-16 лет на этапах подготовительного периода: автореф. дис.... канд. пед. наук / Крутских Владислав Вячеславович; РГАФК. - М., 2003. – 20 с.

40. Крутских, В.В. Структура соревновательной деятельности хоккейного вратаря как основа моделирования процесса его подготовки / В.В. Крутских // Сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. – М., 2000. – С.12-13.

41. Латышкевич, Л.А. Исследование путей повышения эффективности подготовки вратаря в игре гандбол: автореф. дис....канд. пед. наук / Латышкевич Л. А. - Киев, 1975. - 27с.

42. Левин, В.С. Контроль соревновательной деятельности в системе управления подготовкой футболистов, Российская ассоциация мини-футбола / В.С.Левин // Мини-футбол. – 1996. - №3. – С. 24-26.

43. Левин, Б.Н. Учитель вратарей / Б.Н. Левин // Физкультура и спорт. – 1994. - №4. – С.32.

44. Макаров А. Развитие специфических реакций антиципации как условие повышения эффективности юных футбольных вратарей / А. Макаров, М. Рубин // Теория и практика футбола. - 2004. - №4 –С. 14-16.

45. Матвеев, Л.П. Очерки по теории физической культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – С.224-240.

46. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): учебник для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

47. Матвеев, Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физ. культуры. – 2000. - № 2. - С.28-37.

48. Мильруд, В.Р. Технико-тактические показатели соревновательной деятельности высококвалифицированных вратарей / В.Р. Мильруд, С.Ю. Тюленьков // Сб. научных трудов 2001 г. ВНИИФК. - М.: Издательство ВНИИФК, 2002. –С.201-203.

49. Мильруд, В.Р. Возрастная динамика скоростно-силовых качеств футбольных вратарей // Сб. научных трудов 2001 г. ВНИИФК.- М.: Издательство ВНИИФК, 2002. – С.198-199.

50. Мильруд, В.Р. Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе: автореф. дис. … канд. пед. наук / Мильруд В.Р.; ВНИИФК. – М., 2004. – 23 с.

51. Митин, Е.А. Управление тренировочным процессом в мини-футболе между турами соревновательного периода / Е.А.Митин // Теория и практика физ. культуры. - 2004. - № 3. – С.54-58.

52. Надеждин, Е.О. Специальная физическая подготовка гандбольных вратарей 16-17 лет в соревновательном периоде: автореф. дис. … канд. пед. наук / Надеждин Евгений Олегович; РГУФК. – М., 2004. – 24 с

53. Нестернов, В.В. Методика подготовки вратарей в игре водное поло на основе моделирования соревновательной деятельности: автореф. дис … канд. пед. наук / Нестернов В.В.; МОГИФК. – Малаховка, 1987. – 24 с.

54. Озолин, Н.Н. и др. Оптимизация адаптации - условие эффективной тренировки, новый подход / Н.Н.Озолин // Теория и практика физ. культуры. - 1993. - № 8.- С. 34.

55. Орлов, А.В. Контроль соревновательной деятельности в системе управления подготовкой игроков в мини-футболе: метод. рекомендации для студентов РГУФКа / А.В. Орлов. - РИО РГУФК, 2000. - 24с.

56. Основы управления подготовкой спортсменов / Ред. М.Я. Набатниковой. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 266 с.

57. Павлов, С.Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка / С.Е.Павлов // Теория и практика физ. культуры. – 1999. - №1. – С.12-17.

58. Петько, С.Н. Структура, величина и направленность соревновательных нагрузок в мини-футболе на этапе спортивного совершенствования: автореф. дис.... канд. пед. наук / Петько Сергей Николаевич; РГАФК. - М., 1997. – 24 с.

59. Петько, С.Н. Характеристика игровой нагрузки в футзале (мини-футболе) / С.Н.Петько // Теория и практика футбола. - 2002. - № 3. – С.17-18.

60. Платонов, В.Н. Адаптация в спорте / В.Н. Платонов. – Киев: «Здоровье», 1988. – 330 с.

61. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте /В.Н. Платонов. – Киев: «Олимпийская литература», 1997. – 583 с.

62. Полишкис, М.С. Исследование тренировочных нагрузок в мини-футболе на основе динамики изменения ЧСС во время игры / М.С. Полишкис, В.Н. Земляной, С.Н. Петько // Теория и практика физ. культуры. - 1996. - №8. - С. 26-29.

63. Полишкис, М.С. Методические аспекты подбора и классификации тренировочных упражнений в мини-футболе: метод. разработки для тренеров / М.С. Полишкис, С.Н. Петько, А.К. Беляков. – РИО РГАФК, 1997. – 47 с.

64. Ратианидзе, А.Л. Игра гандбольного вратаря / А.Л. Ратианидзе, В.А. Марищук. - М., Физкультура и спорт, 1980.- 104 с.

65. Рыжак, М.М. Подготовка ватерпольного вратаря: автореф. дис. … канд. пед. наук / Рыжак М.М. – М., 1974. – 23с.

66. Савин, С.А. Футболист в игре и тренировке / С.А. Савин. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 108 с.

67. Селуянов, В.Н. Стретчинг в тренировке футболистов / В. Н. Селуянов, К.С. Сарсания // Теория и практика футбола. - 1999. - № 4. – С.11-13.

68. Селуянов, В.Н. Физическая подготовка футболистов /В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, К.С. Сарсания, - М.: «ТВТ Дивизион», 2004. – 191 с.

69. Сидельников, А.Г. Технико-тактические показатели соревновательной деятельности высококвалифицированных футбольных вратарей / А.Г. Сидельников, В.Р. Мильрут // Совершенствование подготовки кадров в области физической культуры и спорта, модернизации профессионального образования в России: Тез. докл. 2-й науч.-практ. конф. 25-27 марта 2004 г. – М., 2004. – С. 185-187.

70. Скворцов, А.Ю. Управление технико-тактической подготовкой футболистов высокой квалификации / А.Ю. Скворцов // Физическое воспитание и спорт учащейся и студенческой молодежи: Сб. научно-методических статей МГИУ. – М.: РИЦ МГИУ, 2001. – С.218-219.

71. Современная система спортивной подготовки / Под. ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М.: СААМ, 1995. – 250 с.

72. Соломонко, В.В. Тренировка вратаря в футболе / В.В. Соломонко. – Киев: Здоров'я, 1986. – 128 с.

73. Сурков, Е.Н. Пути обучения футбольных вратарей упреждающим действиям / Е.Н. Сурков, Ю.С. Якобсон // Научные основы физического воспитания и спорта. – Л., 1976. – С. 104-105.

74. Сурков, Е.Н. Антиципация в спорте / Е.Н. Сурков. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 144 с.

75. Спортивная физиология: Учебник для ин-тов физической культуры /Под ред. Я.М. Коца. – М.: Физкультура и Спорт, 1986. – 240 с.

76. Тениссен Эверт. Мини-футбол. Техника, тактика, тренировочный процесс, правила / Эверт Тениссен /Перевод с голландского. – Издательство «Hispano Europea», 1997. – 76 с.

77. Тюленьков, С.Ю. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой высококвалифицированных футболистов: автореф. дис …доктора пед. наук / Тюленьков Сергей Юрьевич;ВНИИФК. – М., 1996. – 44 с.

78. Тюленьков, С.Ю. Футбол в зале: система подготовки / С.Ю. Тюленьков, А.А.Федоров. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 86 с.

79. Федотова, Е.В. Контроль и оценка соревновательной деятельности вратарей в хоккее на траве / Е.В. Федотова // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: 7 междун. Науч. конгр.: материалы конф., 24-27 мая 2003 г. – М., 2003. –Т.3.- С. 250-251.

80. Футбол: Учебник для институтов физической культуры / Под. ред. М. С. Полишкиса, В.А. Выжгина. - М.: Физкультура и спорт, 1999. – 300 с.

81. Хачатрян, С. Индивидуально-психологические особенности вратаря в футболе / С. Хачатрян, В. Земляной // Теория и практика футбола. - 1999. - № 3. – С.19-20.

82. Цапенко, В.А Диагностика специальной физической подготовленности вратарей высокой квалификации в игре гандбол: автореф. дис.... канд. пед. наук / Цапенко Валентин Александрович. – М., 1991. – 22 с.

83. Чирва, Б. Анализ действий вратарей при организации атак в играх команд высокой квалификации / Б.Чирва // Теория и практика футбола. – 2003. - № 4. – С. 3.

84. Шамардин, А.И. Исследование игровой деятельности вратаря в футболе и экспериментальное обоснование методики подготовки: автореф. дис.... канд. пед. наук / Шамардин Александр Иванович; ГЦОЛИФК. - 1979. - 15 с.

85. Швыков, И.А. Подготовка вратарей в футболе / И.А. Швыков. – М.: Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2005. – 96 с.

86. Шестаков, М.М. Методические основы индивидуализации подготовки в командных спортивных играх / М.М. Шестаков // Теория и практика физ. культуры. - 1999. - №3. – С.12.

87. Шустин, В.Н. Моделирование в спорте высших достижений / В.Н. Шустин. - М., Физкультура и спорт, 1995. - 207 с.

88. Beltran Francisco. Iniciacional funbol-sala: Edita: imagen y deporte, s.l. Tecnica yadaptacion. – 1996. - 90s.

89. Fonseca Gevard Mauricio. Futsal Metodologia de Ensino. - Exerciciose Jogos, Editora da Universidade de Caxiasdo Suf, Educs. – 1997.

90. Gallego Antonio Luis, Gareia Molina Antonio Jose. Futbol Sala, Tactica defensive. - Editorial Paidotrebo. – 2006. - 158s.

91. Teiada Jesus Velasco, Penas Javier Lovente. Entrenamiento de base en futbol sala fundamentos teoricos yaplicaciones practicas Editorial paidotribo. - 2003. - 295s.

 


 

Приложение 1

 

Протокол для фиксации показателей соревновательной деятельности вратаря

 

    Вратарь   Ловля мяча Отбивание мяча Введение мяча в игру рукой Введение мяча в игру ногой Переход в атаку
Уровень В броске Руками Ногами Снизу Сбоку Сверху С пола Слета Ведением мяча Передачей мяча ногой
Низкий высокий На месте В броске На месте В броске
Ив-в + + + + - + - + + - - + - + +-+ + + + + - + - - + - + + - + - ++ - + + +- +

Приложение 2

Показатели соревновательной деятельности

вратарей различной квалификации

при отражении ударов с разных позиций площадки.

  Показатели   Позиция
Ближняя Дальняя
Левая Правая Центр Левая Правая Центр
Высшая лига, n=16
Всего ударов 9,8   5,4 3,6 4,0 4,2
Мимо ворот 4,6 3,9 1,6 2,8 2,6 1,7
В створ ворот 5,2 6,1 3,8 0,8 1,4 2,5
Отразил вратарь 3,4 3,7 2,0 1,6 1,1 2,2
Гол 1,8 1,4 1,8 0,2 0,3 0,3
  Суперлига, n=18
Всего ударов 12,1 12,3 4,6 4,2 3,2 3,8
Мимо ворот 3,3 3,4 1,4 1,6 1,6 2,3
В створ ворот 8,8 8,9 3,0 2,6 1,7 1,5
Отразил вратарь 6,5 7,1 1,6 2,7 0,7 1,1
Гол 2,1 1,7 1,4 0,2 1,0 0,4

 


 

Приложение 3

Показатели соревновательной деятельности

вратарей высокой квалификации

при отражении ударов в разные части ворот

  Показатели   Часть ворот относительно вратаря
Низ Верх
Слева Справа Слева Справа
  Высшая лига, n=16
Всего мячей 8,9 11,9 8,1 8,1
Мимо ворот 3,8 5,3 3,9 4,1
В створ ворот 5,2 6,7 4,1 3,8
Отбил вратарь 3,5 4,8 2,7 3,0
Гол 1,7 1,9 1,4 0,8
  Суперлига, n=18
Всего мячей 11,9 12,3 6,8 9,0
Мимо ворот 4,6 3,3 2,2 3,8
В створ ворот 7,4 9,3 4,5 5,3
Отбил вратарь 5,5 7,4 3,1 3,7
Гол 1,4 1,6 1,9 1,9

 

 

Приложение 4

 

Экспериментальная программа спортивной подготовки вратарей

1-й вариант семидневного общеподготовительного микроцикла

День микроцикла Занятие Специализированность нагрузки Сложность Направленность Величина нагрузки Длительность
    Первый       1-е   ОФП (командное занятие) Индивидуальная физическая подготовка вратаря (ИФПВ) Кросс   Простые общеразвивающие упражнения Аэробная   Аэробная   Средняя   Малая   90 мин.   30 мин.    
  2-е   Специальная физическая подготовка вратаря (СФПВ)   коллективные тактические действия (командное занятие) Беговые и прыжковые упражнения     Простые игровые упражнения Аэробно-анаэробная   Аэробно-анаэробная Средняя   Средняя 30 мин.   90 мин.
    Второй   1-е     ОФП (командное занятие)     ИФПВ Простые беговые и силовые упражнения Стретчинг Аэробно-анаэробная   Аэробная   Средняя   Малая 75 мин.   15 мин.
  2-е СФПВ   Коллективные тактические действия (командное занятие) Упражнения повышенной координационной сложности Простые игровые упражнения на малых площадках Аэробно-анаэробная   Аэробно-анаэробная     Средняя   Средняя 30 мин.   90 мин.
  Третий 1-е   ОФП (командное занятие)   ИПВ     Циклические упражнения   Акробатические упражнения средней сложности Аэробная     Аэробная   Средняя     Малая     75 мин.     15 мин.    
    2-е   СФПВ   Индивидуальная технико-тактическая подготовка Координационные и силовые упражнения   Индивидуальные ТТД на малой площадке Аэробно-анаэробная     Анаэробная   Средняя   Большая   30 мин.   90 мин.    
  Четвёртый 1-е     ОФП (командное занятие)     ИПВ Беговые и прыжковые упр-я (интервальная тренировка) Стретчинг Аэробно-анаэробная   Аэробная Средняя   Малая 75 мин.   15 мин.
    2-е СФПВ   Командные ТТД Круговая тренировка   Командные действия в обороне и атаке Анаэробная   Комплексная СФП Средняя   Большая 30 мин.   90 мин.
  Пятый 1-е     ИПВ     ОФП (командное занятие) Акробатические упражнения средней сложности Циклические упражнения Аэробная     Аэробно-анаэробная   Малая     Средняя 15 мин.     90 мин.
  2-е СФПВ   СФП (командное занятие) Беговые и прыжковые упражнения Специальные игровые упражнения Анаэробная   Аэробно-анаэробная   Средняя     Средняя 30 мин.     90 мин.
    Шестой   1-е   ОФП (командное занятие)   ИПВ Беговые и силовые упражнения   Стретчинг Аэробно-анаэробная     Аэробная Средняя     Малая 75 мин.     15 мин.
  2-е СФПВ   Коллективные тактические действия (командная тренировка) Прыжковые упражнения с мячом   Игровые упражнения в малых коалициях Аэробно-анаэробная     Аэробно-анаэробная   Средняя     Средняя 30 мин.     90 мин.
Седьмой Отдых, восстановительные мероприятия

2-й вариант семидневного общеподготовительного микроцикла

День микроцикла Занятие Специализированность нагрузки Сложность Направленность Величина нагрузки Длительность
    Первый     1-е   ОФП (командное занятие)   ИФПВ Простые беговые и силовые упражнения   Простые упражнения с мячом Аэробно-анаэробная     Аэробная   Средняя     Малая 90 мин.     30 мин.
  2-е     Специальная физическая подготовка вратаря (СФПВ)   Коллективные тактические действия (командное занятие) Беговые и прыжковые упражнения     Простые игровые упражнения Анаэробная   Аэробно-анаэробная     Средняя   Средняя 30 мин.   90 мин.
    Второй   1-е     ОФП (командное занятие)     ИФПВ Силовые тренажёры   Стретчинг Аэробно-анаэробная   Аэробная Средняя   Малая 75 мин.   20 мин.
  2-е СФПВ   Коллективные тактические действия (командное занятие) Упражнения повышенной координационной сложности с мячом Простые игровые упражнения в малых коалициях Аэробно-анаэробная   Аэробно-анаэробная     Средняя   Средняя 30 мин.   90 мин.
    Третий     1-е     ОФП (командное занятие)   ИПВ Циклические упражнения   Акробатические упражнения средней сложности Анаэробная     Аэробная Средняя     Малая 75 мин.     15 мин.
      2-е     СФПВ   Индивидуальная технико-тактическая подготовка Координационные и силовые упражнения     Индивидуальные ТТД в атаке и обороне Аэробно-анаэробная   Аэробно-анаэробная     Средняя   Большая 30 мин.   90 мин.
  Четвёртый 1-е   ОФП (командное занятие)   ИПВ Силовые тренажеры     Стретчинг Аэробно-анаэробная     Аэробная   Средняя     Малая 75 мин.     20 мин.
    2-е СФПВ   Коллективные ТТД в малых и больших коалициях Круговая тренировка   Базовые элементы коллективных действий в обороне и атаке Аэробно-анаэробная     Аэробно-анаэробная     Средняя     Большая 30 мин.     90 мин.
  Пятый 1-е   ИПВ   ОФП (командное занятие) Акробатические упражнения с мячом Стретчинг   Циклические упражнения Аэробная   Аэробная   Аэробно-анаэробная   Малая   Малая   Средняя 15 мин.   15 мин.   90 мин.
2-е СФПВ   СФП (командное занятие) Стретчинг Прыжковые упражнения   Специальные игровые упражнения Аэробная Аэробно-анаэробная     Аэробно-анаэробная   Малая Средняя     Средняя 20 мин. 30 мин.     90 мин.
Шестой 1-е   ОФП (командное занятие)   ИПВ Силовые тренажеры     Стретчинг Аэробно-анаэробная     Аэробная Средняя     Малая 75 мин.     15 мин.
  2-е СФПВ   Коллективные тактические действия (командная тренировка) Прыжковые упражнения с мячом     Игровые упражнения в больших коалициях Аэробно-анаэробная   Аэробно-анаэробная     Средняя   Средняя 30 мин.   90 мин.
Седьмой Отдых, восстановительные мероприятия

 






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных