Упражнения со снарядами

1. Стоя на «мосту», выжимание штанги, гири, мешка, манекена на прямые руки от груди или из-за головы.

2. Движение на «мосту» вперед, назад с поворотом головы вправо, влево, удерживая в руках гири, штангу, с мешком (манекеном) на груди или партнером, сидящим на бедрах или на животе (рис. 68).

3. Перевороты на мосту в сторону с обхватом мешка или манекена двумя руками.

4. Вставание из стойки на мост с мешком или манекеном.

5. Стоя лицом или спиной к месту закрепления резины, руки с концами натянутой резины прижаты к затылку или ко лбу. Наклоны головы вперед и назад, круговые движения головой.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: