ОБУЧЕННЫХ ТЕХНИКЕ ПЛАВАНИЯ

1. Упражнения порядковые (построение, перестроение на суше).

2. Упражнения дыхательные у бортника в воде.

3. Упражнения подготовительные – плавание брассом на груди.

4. Корригирующие упражнения целенаправленного воздействия:

- упражнения, активно вытягивающие позвоночник, - плавание брассом на груди с максимально удлиненной паузой скольжения;

- упражнения в изометрическом режиме в положении коррекции основной дуги сколиоза с асимметричным исходным положением для плечевого или тазового пояса;

-плавание с коррекцией деформации позвоночника в сагиттальной плоскости, коррекцией других деформацией и плоскостопия;

- упражнения на развитие силы мышц;

- свободное плавание и игры.

Применение всех видов плавательных упражнений сопровождается постановкой правильного дыхания на суше и в воде, дыхательными упражнениями, дозированным плаванием с задержкой дыхания на вдохе и выходе, с удлиненным выдохом и совершенствованием техники плавания.

При анализе как ближайших, так и отдаленных результатов целесообразно выделять по методике Станьяра, рекомендованной Всемирной организацией здравоохранения для лиц с окончанием усиленного роста скелета, следующие:

- отсутствие прогрессирования деформации – при изменении дуги искривления на рентгенограмме в пределах ± 5°;

-прогрессирование – при увеличении дуги искривления более чем на 5° (на 6-10°, 11-15°, свыше 15°);

-улучшение – умешьшение дуги исривления более чем на 5°(на 6-10°, 11-15°, свыше 15°).

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: