Немного о правилах игры

Каждая команда состоит из пяти играющих и семи запасных игроков. Спортсмены одеты в форму контрастных цветов. На майке каждого игрока, на груди и на спине, нарисован номер. На международных соревнованиях разрешаются номера от 4 до 15. Два баскетболиста одной команды не могут иметь одинакового номера.

В начале игры игроки располагаются на площадке за пределами центрального круга. В кругу стоят только по одному игроку от каждой команды. Игра начинается с того, что судья подбрасывает мяч вверх. Как только мяч достигнет верхней точки, игроки, стоящие в центре, прыгают вверх, стремясь отбросить мяч одному из членов своей команды.

Игроки передают мяч друг другу и одновременно передвигаются по площадке в сторону щита противника. Приблизившись к нему, они бросают мяч в корзину. Стоя на месте, игрок не имеет права сделать больше одного шага с мячом в руках. Передачи являются самым простым способом передвижения мяча. Команда не ограничена в их количестве перед попыткой броска. Другим способом передвижение мяча является ведение. Оно позволяет игроку передвигаться с мячом по площадке без помощи партнеров. Ведение осуществляется последовательными ударами мяча об пол кистью руки. Игрок не ограничен в количестве ударов мячом при ведении, но, если он поймает его после ведения, снова вести мяч ему не разрешается. Он должен передать мяч партнеру или попытаться забросить его в корзину противника. За попадание мяча в корзину таким способом засчитывается 2 очка, а за попадание со штрафного — 1 очко. Побеждает команда, набравшая больше очков. Мяч можно передавать одной рукой, двумя руками, от груди, от плеча, а вести мяч по площадке можно, ударяя его о землю одной рукой либо двумя руками попеременно.

Баскетбол – быстрая игра, и поскольку она проводится на относительно небольших площадках, очень важно, чтобы правила ограничивали возможность столкновений. Каждый игрок должен стараться избегать этого. В баскетболе первостепенное значение придается ловкости, а не силе.

За ошибки в игре мяч передается противнику. К основным ошибкам относятся:

· пробежка с мячом более двух шагов без удара о землю;

· продолжение ведения мяча игроком после того, как он взял мяч в руки;

· умышленная игра головой, ногами, кулаком.

За грубую игру (толчки, удары, подножки) провинившемуся игроку записывается фол. Игрок, набравший во время игры 5 фолов, удаляется с поля. При умышленной грубости провинившемуся игроку засчитывается фол, команде назначаются 2 штрафных броска. В последние 5 минут и во все дополнительное время каждый фол наказывается двумя штрафными бросками.

Техника игры

Наибольшее удовольствие от игры вы сможете получить, если научитесь правильно выполнять основные приёмы техники игры – передачи, ведение, броски в корзину, защиту, подбор и добивание отскочившего от щита мяча.

Самое главное – запомнить первое правило, – владея мячом, удерживай его пальцами рук и никогда не обхватывай ладонями.

Передачи – самый простой и эффективный способ продвижения мяча к корзине противника. Их основные виды: передачи двумя руками от груди, двумя руками снизу, одной рукой от плеча, одной и двумя руками с отскоком от пола.

Существуют и другие виды передач, например передача за спиной, но она требует опыта.

Чтобы поймать мяч, нужно вытянуть к нему руки с расставленными пальцами и, как только он коснётся пальцев, согнуть руки, притягивая мяч к груди.

Техника самих передач проста. Они требуют, как правило, небольшого замаха и «выстреливающего» движения рукой с мячом в направлении партнёра.

Надо стараться выполнять передачи быстро и точно. Их целью должна быть грудь или специально вытянутая рука партнёра.

Ведение мяча. Игрок может передвигаться с мячом на площадке лишь последовательно ударяя его об пол одной или другой рукой. Ведя мяч нужно соблюдать несколько простых правил:

Толчок мяча в пол осуществляется главным образом движением пальцев и кисти. Удар по мячу ладонью будет ошибкой.

Не следует смотреть вниз на мяч – голову нужно держать поднятой, чтобы видеть других игроков и площадку в целом. Мяч нужно контролировать боковым, периферическим зрением.

При ведении правой рукой мяч удерживается слегка сбоку, спереди – справа, а левой сбоку, спереди – слева.

Игрок при ведении должен располагаться между мячом и защитником. Ноги его согнуты, а тело наклонено вперёд. Такое положение укрывает мяч от защитника, обеспечивает достаточную скорость и позволяет избежать ошибок при ведении.

Броски мяча в корзину.

Существуют следующие способы забросить мяч в корзину:

> Бросок из под корзины одной рукой сверху

> Бросок одной рукой с места

> Бросок в прыжке

> Бросок с использованием щита

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: