Виды психологической подготовки

Принято различать три основных вида психологической подготовки, связанных друг с другом, но обеспечивающих решение самостоятельных задач:

• общая психологическая подготовка (проводится постоянно);

• специальная психологическая подготовка к соревнованиям (начинается с момента прибытия спортсменов на турнир);

• психологическая защита от негативных воздействий в ходе соревнований.

Общая психологическая подготовка. В обобщенном виде представляет собой оптимизацию психической адаптации спортсмена к нагрузкам тренировочной деятельности.

Психологическая подготовка спортсмена к продолжительному тренировочному процессу осуществляется за счет:

1. непрерывного развития и совершенствования процесса спортивной тренировки;

2. положительного отношения к тренировочному процессу.

Особенно это касается видов спорта на выносливость, в которых спортсмен должен не только уметь терпеть монотонную работу на дистанции, но и любить такую работу.

Основные мероприятии общей психологической подготовки:

• анализ психологических условий предстоящих соревнований;

• психодиагностика спортсменов с выделением оценки мотивационных и целевых установок, волевого настроя, типичных психических реакций на те или иные соревновательные ситуации, наиболее благоприятных ситуаций для реализации потенциальных возможностей спортсменов;

• формирование установки на преодоление трудностей тренировочного процесса на последнем этапе подготовки и преодоление трудностей соревновательной борьбы;

• составление программы психических воздействий;

• моделирование психологических условий соревнований;

• проверка эффективности отдельных средств психической регуляции;

• проверка эффективности стимулирующих воспитательных воздействий;

• проверка эффективности средств психического восстановления после тренировочных нагрузок.

В основе общей психологической подготовки лежит рациональное использование внушения — прежде всего, со стороны тренера. Часто, когда речь идет о внушении, подразумевается прямое, относительно некритическое восприятие человеком данных ему заранее заготовленных установок.

Не правы те специалисты, которые считают такое внушение чуть ли не единственным средством управления спортсменом. В этом случае некритическое отношение к различным “психологическим наркотикам” — в виде научно необоснованных формул внушения, без обращения к сознанию спортсмена, без применения педагогических средств воздействия — не только не дает нужного результата, но и приносит явный вред.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: