ТЕМА: ФІЗІОЛОГІЧНА КЛАСИФІКАЦІЯ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ

НАВЧАЛЬНА ДИСЦИПЛІНА: СПОРТИВНА ФІЗІОЛОГІЯ

Лабораторне заняття № 2

ТЕМА: ФІЗІОЛОГІЧНА КЛАСИФІКАЦІЯ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ

Теоретичні питання для підготовки до заняття:

1. Розглянути основні види фізіологічної класифікації фізичних вправ.

2. Особливості циклічних та ациклічних видів спорту.

3. Який критерій лежить в основі класифікації циклічних видів спорту на анаеробні та аеробні види?

4. Охарактеризуйте види фізичних вправ анаеробного характеру.

1) максимальної анаеробної потужності (анаеробна потужність); 2) білямаксимальної анаеробної потужності (змішаної анаеробної потужності); 3) субмаксимальної анаеробної потужності (анаеробно-аеробної потужності).

5. Охарактеризуйте види фізичних вправ аеробного характеру.

1) вправи максимальної аеробної потужності (95-100% максимального споживання кисню - МСК); 2) вправи білямаксимальної аеробної потужності (85-90 % МСК); 3) вправи субмаксимальної аеробної потужності (70-80 % МСК); 4) вправи середньої аеробної потужності (55- 65 % МСК); 5) вправи малої аеробної потужності (50 % від МСК і менше).

6. Особливості ациклічних видів спорту.

7. Охарактеризуйте значення сенсорних систем в спортивній діяльності ситуаційного характеру.

Завдання для самостійної роботи:

1. Дати характеристику системам енергозабезпечечення м’язової діяльності: криатинфосфатна (алактатна), лактатна, аеробна (киснева).

2. Заповнити таблицю, використовуючи літературні джерела (Я.М. Коц Спортивная физиология).

<== предыдущая лекция	\|	следующая лекция ==>
	\|	ТЕМА: Вплив статичної роботи на організм людини

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных