Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Положение тела и движения ногами. Висходном положении пловец лежит на спине почти горизон­тально у поверхности воды; ноги вытянуты и соединены




В исходном положении пловец лежит на спине почти горизон­тально у поверхности воды; ноги вытянуты и соединены. Руки вы­тянуты за головой на ширине плеч, ладони повернуты наружу. Ли­цо находится над водой, подбородок приближен к груди. Угол на­клона тела к поверхности воды во время движений меняется, но не должен превышать 20°.

Движения ногами выполняются одновременно и симметрично и играют существенную роль в продвижении пловца вперед. Во время подготовительного движения ноги из исходного положения сгибаются под прямым углом в коленных суставах и разводятся в стороны на ширину плеч. Стопы сильно берутся на себя и разво­рачиваются в стороны наружу. Перед толчком бедра образуют с ту­ловищем угол 160—170°, а голени с бедрами — 80—90°. Гребок нога­ми выполняется внутренними поверхностями бедер, голеней и стоп путем энергичного слитного разгибания и смыкания ног. Ра-



Рис. 68. Техника плавания способом брасс на спине



бочее движение должно выполняться по дугообразной траектории и с ускорением. После выпрямления ног мышцы расслабляются, и наступает фаза скольжения. Ъ, •,..






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных